Оценка связи между уровнями витаминов и тяжестью симптомов у взрослых с синдромом дефицита внимания и гиперактивности

Почему витамины могут иметь значение для внимания у взрослых

Многие взрослые живут с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) — состоянием, которое затрудняет концентрацию, организацию и контроль импульсов. Лекарства и терапия — привычные инструменты, но растущие данные указывают на то, что базовая химия организма, включая уровни витаминов, также может влиять на выраженность симптомов. В этом исследовании был поставлен простой, но важный вопрос: связаны ли распространённые витамины в крови с тяжестью симптомов СДВГ у взрослых?

Изучение нутриентов и внимания у взрослых

Чтобы ответить на этот вопрос, исследователи в Турции сравнили 35 взрослых с диагнозом СДВГ и 36 взрослых без этого состояния. Обе группы были сопоставимы по возрасту, полу, образованию, трудовой деятельности и семейному положению, чтобы легче было выявить биологические различия. Ни у кого из участников не было анемии, серьёзных заболеваний, ожирения или текущего приёма психиатрических препаратов, и тех, кто использовал витаминные или железосодержащие добавки, исключили. В один день каждый заполнил стандартные опросники о текущих и детских симптомах СДВГ и сдал натощак кровь для лабораторного анализа.

Что показали анализы крови

Команда измерила четыре распространённых маркера в крови: витамин B12, витамин D (в форме 25-гидроксивитамина D), железо и ферритин (белок, отражающий запасы железа). У взрослых с СДВГ уровни витаминов B12 и D были заметно ниже, чем у тех, у кого СДВГ не было. Напротив, группы были почти одинаковы по уровням железа и ферритина. Это свидетельствует о том, что, по крайней мере у неанемичных взрослых, витамины B12 и D могут быть более тесно связаны с СДВГ, чем показатели, связанные с железом, которые связывали с состоянием у детей.

Связь уровней витаминов с тяжестью симптомов

Помимо простых групповых различий, исследователи изучили, коррелируют ли уровни витаминов с тем, насколько сильно выражены симптомы СДВГ. Они обнаружили последовательную картину: более низкие уровни витаминов B12 и D сопровождались более тяжёлыми нарушениями внимания, гиперактивности, импульсивности и связанными эмоционально-поведенческими проблемами. Эти связи наблюдались как для текущих симптомов, так и для воспоминаний о трудностях в детстве. В статистическом плане отношения были умеренными и сильными и сохранялись даже после корректировки на множественные сравнения. В отличие от этого, железо и ферритин не показали значимой связи с интенсивностью симптомов.

Как это вписывается в общую картину

Эти результаты добавляют важную взрослую перспективу к исследованиям, которые в основном были сосредоточены на детях. Ранние работы у молодых людей связывали низкий уровень витамина D, низкий B12 и изменённый статус железа с СДВГ, некоторые исследования сообщали о небольшом улучшении симптомов при приёме витамина D. Новое исследование предполагает, что витамины B12 и D могут оставаться значимыми и во взрослом возрасте, возможно, через влияние на нейромедиаторы, вовлечённые в внимание и самоконтроль. В то же время результаты не поддерживают существенную роль запасов железа у неанемичных взрослых, что намекает на то, что железо может быть более важным лишь при явном дефиците или сопутствующих медицинских проблемах.

Что это означает — и чего это не означает

Для людей с СДВГ и тех, кто их поддерживает, это исследование даёт обнадёживающее, но осторожное послание. Оно указывает, что у взрослых с СДВГ чаще бывают более низкие уровни витаминов B12 и D, и что эти низкие уровни связаны с более выраженными симптомами. Однако исследование поперечное — оно отражает один момент времени — поэтому оно не может доказать, вызывают ли низкие уровни витаминов проблемы СДВГ или сами трудности СДВГ ведут к худшему питанию, меньшему времени на свежем воздухе или другим привычкам, снижающим уровни витаминов. При скромном размере выборки и наличии неизмеренных факторов образа жизни авторы подчёркивают, что тестирование уровней витаминов следует рассматривать как часть более широкой медицинской картины, а не замену установленным методам лечения. Для ответа на вопрос, может ли улучшение статуса витаминов реально ослабить симптомы СДВГ у взрослых, потребуются более крупные, долгосрочные и интервенционные исследования.

Цитирование: Esra, D., Havva, K. Evaluation of the relationship between vitamin levels and symptom severity in adults with attention-deficit/hyperactivity disorder. Sci Rep 16, 9329 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-41493-4

Ключевые слова: взрослые с СДВГ, витамин D, витамин B12, микронутриенты, внимание и питание