Ментальная и физическая усталость изменяли консолидацию рабочей памяти и ухудшали поведение взгляда и перцептивно-когнитивные навыки при работе с видео и в реальной ситуации

Почему уставшие глаза важны в быстрых видах спорта

Те, кто пробовал отбить быстрый подачу или среагировать на стремительную передачу, знают: спорт — это не только силовые качества, но и острая мысль. В этом исследовании рассматривается, как разные виды усталости — ментальная, физическая и их комбинация — меняют восприятие игры у начинающих игроков в бадминтон, их способность принимать мгновенные решения и запоминать только что обработанную информацию. Отслеживая, куда игроки смотрят и как быстро реагируют в видеотренировках и реальных матчах, авторы показывают, почему умственное истощение может быть даже вреднее, чем усталые ноги, когда игра ускоряется.

Три типа усталости на испытании

В исследовании участвовали молодые женщины без опыта ракеточных видов спорта, которых разделили на три группы. Одна группа была доведена до ментальной усталости часовой компьютерной задачей, требующей внимания. Вторая группа испытывала физическое утомление через интенсивные беговые упражнения в стиле бадминтона. Третья группа проходила смешанную программу — наполовину ментальную, наполовину физическую. До, во время и после сессий усталости участницы выполняли два типа бадминтонных заданий: видеоклипы, в которых воспроизведение приостанавливалось в момент удара по волану, и реальные розыгрыши на корте. В обоих условиях им нужно было предсказать направление полёта волана, как можно быстрее принять решение о реакции и выполнить простой тест рабочей памяти. Положение взгляда и длительность фиксаций регистрировались с помощью мобильных очков для трекинга глаз.

Как усталость меняет то, куда мы смотрим

При всех типах усталости схемы взгляда игроков становились менее эффективными. С появлением усталости количество фиксаций увеличивалось, но каждая фиксация становилась короче. Вместо того чтобы сосредоточиваться на нескольких ключевых зонах, игроки всё чаще «перепрыгивали» взглядом, особенно направляя внимание на сам волан и пустые участки корта после удара соперника. Ментальная усталость вызывала наибольшее нарушение, особенно в реальных матчевых условиях. При сравнении удачных и неудачных розыгрышей оказалось, что хорошие удары связаны с меньшим количеством, но более длительными фиксациями, с большим временем, уделённым верхней части тела соперника, небольшой «зоной предвидения» между ракеткой и воланом и некоторыми граничными областями. В то время как промахи сопровождались рассеянным визуальным поиском и смещением внимания к менее полезным точкам.

Скорость мышления и кратковременная память страдают

Показатели выполнения задач отражали ту же картину. После ментального утомления точность предсказаний направления волана снижалась, а время на принятие решения увеличивалось как при работе с видео, так и на корте. Физическая усталость также замедляла принятие решений и снижала точность, но её влияние было менее выраженным. Группа со смешанным утомлением показала средние результаты. Игра на корте оказалась более требовательной, чем задания на экране: в условиях живого розыгрыша, которые богаче и хаотичнее, точность предвидения падала сильнее, а времена реакции ещё более увеличивались, особенно у ментально уставших игроков. Баллы рабочей памяти, измеренные простым визуальным тестом, также падали сильнее при ментальной усталости, что указывает на то, что удерживать и обновлять ключевую информацию становится труднее при перегрузке мозга.

Видеотренировки против игры в реальности

Исследование также подчёркивает важный разрыв между тренировками на экране и игрой на корте. Видеоклипы позволяли точнее контролировать визуальную информацию, но не могли полностью воспроизвести постоянное движение, меняющиеся дистанции и сигналы тела, присутствующие в реальном розыгрыше. Под влиянием усталости эти дополнительные требования живой игры усиливали падение в точности предвидения, принятии решений и эффективности взгляда. В реальных ситуациях игроки демонстрировали более низкую точность, более медленные реакции и иные паттерны взгляда по сравнению с видео, что подчёркивает: лабораторные упражнения могут упускать ключевые аспекты работы зрения и принятия решений в настоящих игровых условиях.

Что это значит для игроков и тренеров

Авторы приходят к выводу, что ментальная усталость особенно сильно влияет на виды спорта, зависящие от быстрого визуального считывания соперника и мгновенных решений, такие как бадминтон. Когда ум перегружен, взгляд игроков становится более рассеянным, они меньше задерживаются на ключевых подсказках, а их рабочая память и выбор ухудшаются — особенно в реальных матчевых условиях. Для тренеров и спортсменов это означает, что управление ментальной нагрузкой перед тренировкой и соревнованиями может быть не менее важным, чем управление физической нагрузкой. Избегание тяжёлых когнитивных задач, проектирование практик, имитирующих требования реальной игры по зрению и принятию решений, и распознавание ранних признаков умственного истощения могут помочь игрокам сохранить остроту взгляда и суждений в ключевые моменты.

Цитирование: Farahani, F.K., Dehkordi, P.S., Khalaji, M. et al. Mental and physical fatigue altered working memory consolidation and impaired gaze behavior and perceptual-cognitive skills using video-based and real-situation. Sci Rep 16, 10180 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-40994-6

Ключевые слова: ментальная усталость, бадминтон, поведение взгляда, рабочая память, принятие решений