Исследование связи между уровнем физической активности и психическим здоровьем подростков после землетрясений 6 февраля

Почему это важно после катастрофы

Когда происходит мощное землетрясение, страдают не только здания и дороги — оно также потрясает эмоциональный мир молодых людей. Это исследование посвящено подросткам, пережившим землетрясения 6 февраля в Турции, и задаёт простой, но важный вопрос: как связаны их повседневная двигательная активность и эмоциональное состояние спустя несколько месяцев после прекращения толчков? Результаты помогают родителям, учителям и планировщикам общественной работы понять, в какой поддержке могут нуждаться подростки при попытке вернуться к обычной жизни.

Подростки между руинами и восстановлением

Эпицентры землетрясений в регионе Кахраманмараш были одними из самых сильных в Турции за последние сто лет, они нанесли ущерб 11 провинциям и вынудили многие семьи покинуть свои дома. Подростки, уже находящиеся в уязвимом периоде жизни, внезапно столкнулись с утратой, страхом и длительной неопределённостью. Ежедневные ритуалы были нарушены, школы закрыты, а безопасные места для игр и занятий спортом исчезли. В таких условиях исследователи поставили цель измерить как психическое состояние подростков, так и их уровень физической активности через несколько месяцев после бедствия.

Что измеряли исследователи

В исследовании приняли участие 389 подростков в возрасте от 11 до 17 лет, переживших землетрясения. Через онлайн-опрос подростки отвечали на вопросы по четырём областям: симптомы посттравматического стресса (например, кошмары или навязчивые воспоминания), признаки депрессии (такие как грусть или утрата интереса), проявления тревожности (например, нервозность или беспокойство) и их обычная еженедельная физическая активность. Вопросы об активности касались частоты занятий от лёгкой до интенсивной — ходьбы, спорта или активных игр. Затем исследователи с помощью статистических методов изучали взаимосвязи между этими показателями и влияние возраста.

Сильное эмоциональное напряжение, скромная роль активности

Результаты показали мрачную картину эмоционального напряжения. Большее выражение симптомов посттравматического стресса было тесно связано с более высокими уровнями депрессии и тревожности. Иными словами, подростки, которых сильнее преследовали переживания землетрясения, также чаще испытывали печаль и беспокойство. Депрессия и тревожность были тесно переплетены, что указывает на то, что многие подростки сталкивались не с одной проблемой, а с несколькими одновременно. Вместе с тем степень травматических симптомов не показала очевидной связи с тем, насколько активно подростки были физически в момент опроса.

Как активность и настроение переплетались

Физическая активность показала значимую, хотя и умеренную связь с эмоциональным состоянием. Подростки, сообщавшие о большей двигательной активности, в среднем имели немного более низкие показатели депрессии, тогда как у тех, кто отмечал более высокую депрессию, активность была несколько ниже. Также активность снижалась с возрастом в группе 11–17 лет, что указывает на повышенный риск сидячего образа жизни у старших подростков в процессе переживания последствий бедствия. Авторы отмечают, что эти связи были статистически небольшими и основаны на одном срезе времени, поэтому только активность вряд ли исцелит глубокие эмоциональные травмы. Вместо этого движение следует рассматривать как одну полезную часть более широкой системы поддержки, включающей психологическую помощь, семейную поддержку и безопасную среду.

Что это значит для помощи молодым выжившим

Исследование делает вывод, что подростки испытывают значительные психологические последствия после крупных землетрясений, и что их шансы оставаться активными могут сокращаться именно тогда, когда движение могло бы быть особенно полезным. Хотя физические упражнения не являются панацеей, они, по-видимому, помогают снизить риск депрессии и могут поддерживать эмоциональную устойчивость в долгосрочной перспективе. Для сообществ, восстанавливающихся после катастроф, это означает, что безопасные пространства для игр, спорта и простых повседневных движений — не роскошь, а часть ухода за психическим здоровьем. Программы, мягко поощряющие подростков к большей активности наряду с консультированием и другими видами поддержки, могут помочь им вернуть чувство контроля и благополучия в процессе восстановления жизни.

Цитирование: Özdemir, F., Sinanoğlu, B., Demir, A. et al. Investigation of the relationship between physical activity levels and mental health in adolescents after February 6th earthquakes. Sci Rep 16, 8861 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-40645-w

Ключевые слова: психическое здоровье подростков, восстановление после землетрясения, физическая активность, посттравматическое стрессовое расстройство, устойчивость к катастрофам