Социальность и связность всего мозга в состоянии покоя

Почему наша социальная жизнь важна для мозга

Проведение времени с другими — это не только дружба и удовольствие; это тесно связано с психическим здоровьем и даже с тем, как работает наш мозг в состоянии покоя. В этом исследовании задают простой, но мощный вопрос: демонстрируют ли люди, которые более социально вовлечены, иные закономерности мозговой активности, даже когда они просто лежат неподвижно в сканере? На основе данных десятков тысяч взрослых исследователи картируют, как повседневная социальность соотносится с коммуникационными сетями мозга, проясняя, почему социальная изоляция может ощущаться настолько истощающе умственно и эмоционально.

Изучая спокойные мозги большой популяции

Команда использовала данные UK Biobank, крупного проекта по здравоохранению, который включает сканы мозга и сведения об образе жизни более чем 30 000 людей среднего и пожилого возраста. Каждый участник заполнял короткую анкету, отражающую и то, как часто они встречаются с другими, и насколько одиноки они себя чувствуют; эти показатели объединяли в единый балл социальной вовлечённости. В сканере добровольцы просто отдыхали, пока регистрировалась активность их мозга. Исследователи не сосредотачивались на отдельных точках мозга. Вместо этого они изучали 21 крупномасштабную сеть — наборы областей, которые обычно активируются совместно — такие как сети, вовлечённые в движение, восприятие мира, внутренние мысли и внимание.

Движение и чувства связаны с общительностью

Одна из самых явных закономерностей исходила от сетей, помогающих нам двигаться и ощущать тело и окружение, в широком смысле известных как сенсомоторные системы. У людей с более высокими показателями социальности обычно наблюдалась более сильная внутренняя координация в этих сетях. Иными словами, области мозга, поддерживающие действия вроде речи, жестов, обработки звуков и осязания, в состоянии покоя были более скоординированы у более общительных людей. Связи между соседними, похожими сетями — например, между различными сетями движения или языка — также, как правило, были сильнее у более общительных людей, что указывает на мозг, хорошо интегрированный для повседневного взаимодействия.

Когда внутренние мысли оказываются отрезанными

Другой объект внимания — сети, вовлечённые в мечтания, саморефлексию и представление о разуме других, часто называемые «внутренним миром» мозга. Исследование показало, что более высокая социальность связана с некоторым ослаблением плотных, направленных внутрь связей внутри этих сетей, особенно в областях, связанных с эмоциями и памятью. В то же время эти регионы внутреннего мира вместе с ключевой «переключающей» сетью, которая помогает мозгу переходить между режимами покоя и целенаправленной работы, демонстрировали более сильные связи с сетями, отвечающими за внимание, планирование и язык. Авторы предлагают яркую идею: когда люди социально изолированы, их сеть внутреннего мира может становиться более изолированной от остального мозга, что отражает то, как они отрезаны от других людей.

Похожие паттерны мозга с диагнозами и без них

Поскольку социальность тесно связана со многими состояниями психического здоровья, исследователи также сравнили людей с историей психиатрических диагнозов и тех, у кого таких диагнозов не было. К их удивлению, общие закономерности, связывающие социальность и мозговую связность, оказались очень похожи в обеих группах. Размер эффектов был небольшим, но последовательным, что указывает на то, что эти связи между мозгом и социальной жизнью являются общими чертами того, как человеческие мозги поддерживают социальную жизнь, а не обусловлены только болезнью. Это поддерживает идею о том, что социальность — это сквозное измерение, пересекающее многие разные диагнозы, а не принадлежащее какому‑то одному расстройству.

Что это значит для повседневной жизни и психического здоровья

Для неспециалиста вывод таков: кажется, что мозг сохраняет своего рода «социальный отпечаток», даже когда мы ничего не делаем. Люди, более связанные с другими, как правило, демонстрируют более сильную координацию в сетях, которые двигают и ощущают мир, и более рыхлые, но лучше интегрированные сети внутренней мысли. У тех, кто более изолирован, может быть мозг, в котором внутренний мир сильнее оторван от систем действия, языка и контроля — возможно, отзываясь той эмоциональной дистанцией, которую они испытывают. Хотя это исследование не может доказать причинно‑следственные связи, оно указывает на мозговые системы, которые могут помочь объяснить, почему установление и поддержание социальных связей защищают психическое здоровье и почему одиночество может так тяжело сказываться и на разуме, и на мозге.

Цитирование: Rovný, M., Sprooten, E., Ilioska, I. et al. Sociability and whole-brain resting-state connectivity. Sci Rep 16, 9978 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-39424-4

Ключевые слова: социальность, социальная изоляция, сети мозга, фМРТ в состоянии покоя, психическое здоровье