Новый имитатор голодания (Mimio) создает эффекты, похожие на голодание, по контролю аппетита, оксидативному стрессу и кардиометаболическому здоровью у людей

Почему важна «таблетка», действующая как голодание

Многие знают, что длительное воздержание от пищи может улучшать здоровье, но продолжительные голодания трудно выдерживать, и они могут быть небезопасны для некоторых людей. В этом исследовании проверяли ежедневную добавку под названием Mimio, разработанную для имитации некоторых полезных реакций организма на длительное голодание — без необходимости пропускать приёмы пищи. Исследователи хотели выяснить, может ли эта таблетка снижать голод, облегчать проблемы с пищеварением и улучшать показатели крови, связанные с сердечными заболеваниями и контролем сахара у пожилых людей с небольшой избыточной массой тела и риском развития диабета.

Короткий путь к эффектам голодания

Вместо изменения рациона или образа жизни 42 участника в среднем около 62 лет принимали либо Mimio, либо внешне похожую плацебо-капсулу один раз в день в течение восьми недель. Все участники имели вес в диапазоне «избыточной массы» и уровень сахара в крови достаточно высокий, чтобы считаться преддиабетом, но недостаточно высокий для диагноза диабета. Mimio содержит четыре натуральных соединения — спермин/спермида́н (spermidine), никотинамид (nicotinamide), пальмитоилэтаноламид (palmitoylethanolamide) и олеоилэтаноламид (oleoylethanolamide) — которые естественным образом повышаются в плазме крови при продолжительном голодании и также присутствуют в обычных продуктах питания. Ранние лабораторные исследования показали, что в сочетании эти ингредиенты могут снижать воспаление и оксидативный стресс, поддерживать более благоприятный липидный профиль и даже увеличивать продолжительность жизни у простых организмов.

Отслеживание голода, самочувствия и повседневной жизни

Участники ежедневно с помощью приложения в телефоне сообщали, насколько они голодны, насколько сильны их тяги к еде и насколько они удовлетворены приёмом пищи. Еженедельно они также отвечали на вопросы о вздутии живота, болях в животе, настроении, сне, стрессе и уровне энергии. В начале и в конце исследования у них брали кровь натощак для измерения холестерина, уровня сахара и детальных характеристик липидов крови, таких как число частиц ЛПНП и количество окислённого ЛПНП — форм, тесно связанных с риском сердечных заболеваний. Исследование было рандомизированным и двойным слепым: ни добровольцы, ни исследователи не знали, кто получает Mimio, а кто плацебо, до окончательного сбора данных, что помогает снизить влияние ожиданий на результаты.

Меньше голода, меньше тяг, спокойнее желудок

В течение восьми недель те, кто получал Mimio, последовательно сообщали о меньшем чувстве голода, снижении нездоровых тяг к еде и большем ощущении сытости после приёма пищи по сравнению с группой плацебо. Около девяти из десяти участников на Mimio отметили улучшение аппетита во время еды, тогда как среди принимающих плацебо таких было меньше половины. Также улучшилось пищеварительное самочувствие: к последней неделе большинство пользователей Mimio сообщали о незначительном или отсутствии вздутия и болей в животе, в то время как многие в группе плацебо по-прежнему жаловались на эти симптомы. Важно, что эти изменения произошли без предписанных изменений в диете, физических нагрузках или программах по снижению веса, что указывает на то, что именно добавка, вероятно, вызывала различия в ощущениях, связанных с приёмом пищи и пищеварением.

Более здоровые липиды крови и сахар

Анализы крови показали, что у пользователей Mimio также были улучшения по ряду показателей, связанных с будущими сердечно-сосудистыми и метаболическими заболеваниями. По сравнению с группой плацебо у принимающих Mimio наблюдалось более выраженное снижение общего холестерина, «плохого» ЛПНП, числа частиц ЛПНП и холестерина не-ЛПВП, все эти показатели используются для оценки риска сердечных заболеваний. У них также были более низкие уровни окислённого ЛПНП — особенно вредной формы, способствующей закупорке артерий, — и умеренное снижение уровня глюкозы натощак. Другие показатели, такие как триглицериды, инсулин, маркёры воспаления и общий долгосрочный показатель сахара (HbA1c), в течение этого относительно короткого периода не различались между группами. Побочные эффекты были схожи в обеих группах, серьёзных проблем с безопасностью, приписываемых Mimio, не выявлено.

Что это может означать для повседневного здоровья

Проще говоря, приём Mimio один раз в день помог пожилым людям с риском развития диабета меньше поддаваться голоду и тяге к еде, реже испытывать проблемы с пищеварением и сместил несколько ключевых показателей сердечного здоровья в благоприятную сторону — похоже на то, что врачи ожидают увидеть при попытках пациентов придерживаться длительного голодания. Поскольку исследование длилось всего восемь недель и не контролировало строго питание участников, авторы предупреждают, что необходимы более длительные и крупные исследования, чтобы подтвердить, приведут ли эти изменения к снижению числа инфарктов, случаев диабета или увеличению продолжительности жизни. Тем не менее результаты позволяют предположить, что имитация собственной «химии» голодания организма с помощью тщательно подобранной добавки может предложить практичный способ получить часть преимуществ голодания без необходимости фактически голодать.

Цитирование: Grant, A.D., Erfe, M.C.B., Kazaryan, A. et al. A novel fasting mimetic (Mimio) creates fasting-like benefits to hunger control, oxidative stress, and cardiometabolic health in humans. Sci Rep 16, 7812 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-38495-7

Ключевые слова: имитатор голодания, контроль аппетита, холестерин, преддиабет, добавки