Качество и надежность коротких видео о контроле веса в TikTok и Bilibili: кросс‑секционное исследование

Почему имеет значение ваша лента с советами по похудению

Многие люди теперь обращаются к коротким запоминающимся видео в приложениях вроде TikTok и Bilibili в поисках советов по похудению и улучшению здоровья. Но когда рекомендации исходят от незнакомцев на экране, как понять, чему можно доверять? В этом исследовании тщательно проанализировали популярные видео о контроле веса на этих двух платформах, чтобы выяснить, кто их публикует, насколько они точны и действительно ли самые лайкаемые ролики являются наиболее надежными.

Два приложения, одна тема — разные миры

Исследователи сосредоточились на китайских версиях TikTok и Bilibili, двух самых популярных платформах для коротких видео в Китае. С помощью запроса «контроль веса» они отобрали по 100 лучших видео с каждой платформы за один день, предварительно очистив историю поиска, чтобы избежать предвзятых рекомендаций. Затем собрали базовые данные: длительность роликов, число лайков, комментариев, сохранений и перепостов, а также количество подписчиков у авторов. Каждое видео также было отмечено по типу создателя — врачи, фитнес‑инфлюенсеры, обычные пользователи или некоммерческие организации — и по тематике: диета, упражнения, сон, лекарства, операции или традиционные средства.

Как оценивали видео

Чтобы выйти за рамки интуиции, команда использовала устоявшиеся инструменты, обычно применяемые к медицинской информации. Одна шкала, называемая Global Quality Score, даёт общую оценку от «очень плохо» до «отлично». Другая, DISCERN, фокусируется на достоверности информации: объяснены ли преимущества и риски, приведены ли источники и т. п. Два врача независимо просмотрели каждое видео и поставили оценки, а затем разрешали разногласия с помощью третьего рецензента. Этот тщательный процесс помог обеспечить, что итоговые оценки отражают согласованное профессиональное суждение о качестве и надежности, а не только первые впечатления.

Популярность не равна надежности

На фоновой картине из 200 видео ситуация выглядела тревожно. В среднем ролики на обеих платформах показывали низкое качество и лишь умеренную надежность. Короткие клипы TikTok были намного популярнее — у них было значительно больше лайков, комментариев, сохранений и репостов. Видео на Bilibili, напротив, как правило, были длиннее, охватывали более широкий спектр тем и получали более высокие оценки по качеству и надежности. Наиболее распространёнными авторами на обеих платформах были обычные пользователи, чьи ролики оказались наименее достоверными. Фитнес‑инфлюенсеры привлекали наибольшую аудиторию и вовлечённость, но их контент чаще оценивался как имеющий низкую научную ценность. Врачи и некоммерческие организации, хотя и составляли лишь небольшую долю загрузок, производили видео наивысшего качества и с наибольшей степенью надежности.

Когда внимание вознаграждает не то, что нужно

Удивительным оказалось то, что чем популярнее было видео, тем хуже оно обычно оценивалось с научной точки зрения. Ролики с большим числом лайков, комментариев, репостов и сохранений в среднем имели более низкие показатели и по качеству, и по надежности. Короткие яркие видео с драматичными заявлениями или личными историями успеха, по-видимому, распространялись легче, чем спокойные, более подробные объяснения, основанные на медицинских данных. Длинные видео, хоть и далеки от совершенства, оказались немного более заслуживающими доверия. Рекомендательные алгоритмы платформ, которые продвигают материалы с высокой вовлечённостью к большему числу пользователей, возможно, тем самым усиливают распространение низкокачественных советов о контроле веса.

Что это значит для ваших решений о здоровье

Для повседневных зрителей, пытающихся контролировать свой вес, исследование даёт ясный посыл: не думайте, что вирусное видео — хорошее руководство только потому, что его много посмотрели или лайкнули. На TikTok и Bilibili самые популярные ролики о похудении часто оказываются наименее надёжными. По возможности ищите видео от врачей и уважаемых медицинских организаций и относитесь с осторожностью к громким обещаниям и советам‑быстрым решениям. Авторы исследования утверждают, что платформам следует усилить системы проверки и продвигать больше экспертного контента, но до тех пор сами зрители должны сохранять скептицизм и перепроверять онлайн‑советы с квалифицированными специалистами.

Цитирование: Han, L., Liu, F., Wang, Z. et al. Quality and reliability of weight management short videos on TikTok and Bilibili: cross-sectional study. Sci Rep 16, 7401 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-38404-y

Ключевые слова: контроль веса, здоровье в социальных сетях, видео TikTok, Bilibili, медицинская дезинформация