Сравнение состава тела у студенток с разной степенью ожирения

Почему важно, где именно откладывается жир

Многие судят об весе и здоровье по одному числу на весах или по индексу массы тела (ИМТ). Но у двух людей с одинаковым ИМТ может быть очень разное количество жира в опасных зонах глубоко в организме. В этом исследовании подробно изучали, как хранится жир у молодых женщин с разной степенью ожирения и что этот профиль может означать для их будущего здоровья. Отходя от ИМТ и измеряя количество жира вокруг талии, бедер, под кожей и вокруг органов, исследователи показывают, почему раннее и индивидуализированное внимание к жировой массе так важно для студенток.

Кого и как изучали

Исследование сосредоточилось на 80 студентках в возрасте от 18 до 22 лет, которые уже попадали в категорию ожирения по процентному содержанию жира в теле. Вместо ИМТ использовали метод сканирования DEXA — низкодозовую рентгеновскую технологию, позволяющую отделять кости, мышцы и жир по всему телу. Студенток разделили на три группы: легкое, умеренное и тяжелое ожирение на основе доли жировой ткани в организме. Команда затем сравнивала общую массу жира, мышечную массу и локализацию жира — вокруг живота, бедер и ягодиц, под кожей и глубоко в брюшной полости вокруг органов.

Больше жира, та же мышечная масса

Одно из наиболее четких наблюдений заключалось в том, что по мере усиления ожирения суммарный жир в теле возрастаёт стабильно, а безжировая масса, такая как мышцы, меняется мало между группами. Иными словами, разница между легкой и тяжелой степенью ожирения у этих молодых женщин заключалась не в потере мышц у более тяжелой группы, а в значительном приросте жира при примерно одинаковом количестве безжировой массы. Такое увеличение жировой нагрузки, даже при стабильной мышечной массе, может создавать нагрузку на сердце, сосуды и обмен веществ, закладывая предпосылки для проблем со здоровьем в будущем.

Смещение жира в сторону талии

Исследование также показало, что локализация жира в теле менялась по мере усиления ожирения. Показатели жира вокруг туловища и брюшной полости по сравнению с жиром в ногах увеличивались с переходом от легкого к умеренному и к тяжелому ожирению. И андроидная область (вокруг живота), и гиноидная область (вокруг бедер и ягодиц) накапливали жир, но центральная часть туловища росла особенно быстро. Отношения, сравнивающие жир в области живота и на бедрах/ягодицах, увеличивались, что указывает на сдвиг в сторону более «талие-центричного» образа распределения жира. Такая модель в предыдущих исследованиях тесно связана с повышенным риском сердечных заболеваний, диабета и других метаболических нарушений.

Скрытый жир вокруг органов

Возможно, наиболее тревожным оказалось то, что сканы выявили значительный рост жира глубоко в брюшной полости — висцерального жира, который окружает такие органы, как печень и кишечник, а также увеличение подкожного слоя жира непосредственно под кожей. Оба типа жира увеличивались от группы с легким к умеренному и к тяжелому ожирению, причём у студенток с самым выраженным ожирением значения были значительно выше. Висцеральный жир считается особенно опасным: он тесно связан с воспалением, инсулинорезистентностью и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Хотя подкожный жир иногда воспринимают как менее вредный, это исследование показывает, что при его избыточном накоплении он также коррелирует с повышенным риском для здоровья.

Что это значит для молодых женщин

Для непрофессионала основной вывод заключается в том, что процент жира в теле и его распределение дают более полную картину здоровья, чем просто вес или ИМТ. У этих студенток более выраженное ожирение означало значительно больше жира, сосредоточенного вокруг талии и органов, при примерно неизменной мышечной массе. Этот профиль может не вызывать заболеваний немедленно у молодых взрослых, но он тихо повышает риск в будущем. Авторы полагают, что отслеживание процентного содержания жира и его распределения может помочь выявлять проблемы на ранних этапах и направлять персонализированные изменения образа жизни — например, диеты и программы упражнений, которые уменьшают центральный и висцеральный жир при сохранении мышечной массы. Внимание к тому, где именно откладывается жир, а не только к тому, сколько человек весит, может улучшить долгосрочное здоровье молодых женщин, находящихся в группе риска заболеваний, связанных с ожирением.

Цитирование: Chen, S., Liu, H., Wen, Q. et al. Comparison of body composition in female college students with different degrees of obesity. Sci Rep 16, 8522 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-36837-z

Ключевые слова: распределение жира в теле, студентки, висцеральный жир, риск ожирения, DEXA-сканирование