Потребление подслащённых напитков, соотношение талии к росту и психологические симптомы среди китайских подростков

Почему газировки и форма тела важны для психики подростков

Многие родители беспокоятся, что дети пьют слишком много подслащённых напитков, в основном из‑за кариеса и набора веса. Это исследование указывает на ещё одну причину обратить на это внимание: частота потребления сахаросодержащих напитков и количество жира в области талии могут быть тесно связаны с эмоциональным благополучием подростков. Понимание этой связи может помочь семьям, школам и политикам принять простые меры для защиты как тел, так и умов молодых людей.

Изучая повседневные привычки и скрытое страдание

Исследователи опросили более 51 000 учеников в возрасте от 13 до 18 лет из городов и посёлков материкового Китая. С помощью подробных анкет они выясняли, как часто каждый подросток употреблял подслащённые напитки — такие как газировки, подслащённые чаи и спортивные или энергетические напитки. Также измеряли рост и обхват талии, чтобы вычислить соотношение талии к росту — простой показатель, оценивающий, сколько жира отложено в области живота. Наконец, психологические симптомы оценивались с помощью инструмента, разработанного специально для китайских подростков, который фиксирует такие признаки, как затяжная печаль, тревожность, поведенческие проблемы и трудности во взаимоотношениях с окружающими.

Насколько распространены эмоциональные трудности у подростков?

Опрос показал, что примерно каждый пятый китайский подросток демонстрировал значимые психологические симптомы. Мальчики были немного более затронуты, чем девочки. В то же время у мальчиков в целом чаще наблюдалось более высокое соотношение талии к росту, что указывает на большее количество абдоминального жира. Хотя большинство подростков употребляли подслащённые напитки реже, чем раз в неделю, заметная часть делала это несколько раз в неделю или чаще. Эти базовые закономерности уже намекали, что различия в повседневном образе жизни могут быть связаны с эмоциональным состоянием и функционированием молодых людей.

Сладкие напитки и большая талиия — вместе и по отдельности

Анализ данных выявил чёткую закономерность. Подростки, которые употребляли подслащённые напитки два–четыре раза в неделю, имели более высокую вероятность проявления психологических симптомов по сравнению с теми, кто делал это реже, чем раз в неделю. Для тех, кто употреблял такие напитки более четырёх раз в неделю, риск примерно удваивался, даже с учётом возраста, семейного дохода и избирательности в еде. Пошаговая зависимость также прослеживалась для соотношения талии к росту: подростки из групп с более высоким соотношением чаще сообщали о психологических симптомах, чем те, у кого талия была более тонкой относительно роста. В исследовании также проверяли часто предлагаемую границу — когда обхват талии составляет по крайней мере половину роста — и обнаружили, что подростки выше этого порога чаще сообщали о эмоциональных и социальных трудностях.

Когда привычки складываются вместе, риски увеличиваются

Самое заметное наблюдение появилось, когда исследователи рассматривали подслащённые напитки и соотношение талии к росту совместно. Подростки, которые одновременно пили подслащённые напитки более четырёх раз в неделю и входили в группу с наибольшим соотношением талии к росту, имели более чем в три раза большие шансы на наличие психологических симптомов по сравнению со сверстниками, которые редко пили такие напитки и имели самую тонкую талию относительно роста. Иными словами, частое потребление сладких напитков и избыточный абдоминальный жир не только представляют отдельные риски — они, по-видимому, действуют совместно, усиливая вероятность того, что подросток столкнётся с проблемами настроения, поведения или социальной адаптации. Эти закономерности наблюдались как у мальчиков, так и у девочек.

Что это значит для семей и школ

Для неспециалиста послание простое: то, что подростки пьют, и распределение жира по телу могут влиять не только на их физическое здоровье, но и на эмоциональную устойчивость. Это поперечное исследование не может доказать причинно‑следственную связь, но оно сильно указывает на то, что сокращение потребления подслащённых напитков и поддержание талии в пределах нормы посредством более здорового питания и повышенной физической активности могут помочь снизить нагрузку психологических симптомов в подростковом возрасте. Простые изменения в школьных столовых, покупательских привычках семей и общественных кампаниях здравоохранения могут способствовать более здоровым телам и более спокойным, уравновешенным умам молодых людей.

Цитирование: Li, L., Wei, T., Zhang, F. et al. Sugar-sweetened beverage consumption, waist-to-height ratio and psychological symptoms among Chinese adolescents. Sci Rep 16, 7087 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-36447-9

Ключевые слова: психическое здоровье подростков, сладкие напитки, соотношение талии к росту, ожирение и настроение, китайские подростки