Распространенность и факторы риска стрессового недержания мочи у женщин-верховых наездниц в Польше

Почему верховая езда и подтекание мочи — тесно связанные темы

Верховая езда часто хвалится за развитие силы, равновесия и уверенности в себе. Однако у многих женщин в седле скрытая проблема выходит наружу: подтекание мочи при нагрузке, известное как стрессовое недержание мочи. В этом исследовании рассматривается, насколько часто у наездниц возникают такие подтекания и какие факторы повышают их риск, что даёт представление о том, как сохранить здоровье, комфорт и активность на долгие годы.

Кто был в исследовании и что измеряли

Исследователи опросили 100 женщин в Польше в возрасте от 21 до 54 лет, которые ездили верхом в развлекательных целях (большинство) или профессионально. Все участницы заполнили подробный онлайн-анкету о своих привычках в езде, беременностях и родах, симптомах со стороны мочевого пузыря и общем состоянии здоровья. Женщины, у которых отмечалось подтекание мочи, также прошли две стандартные шкалы, оценивающие, насколько проблемы с мочевым пузырем мешают повседневной жизни и насколько неприятны эти симптомы. Это позволило команде не только подсчитать количество наездниц с подтеканиями, но и оценить влияние проблемы на качество жизни.

Насколько часто происходили подтекания в седле

Более чем у одной из трёх наездниц — 36% — отмечалось стрессовое недержание мочи, то есть подтекание при действиях, повышающих внутрибрюшное давление: при напряжении, кашле или занятиях спортом. Для многих это было не мелкое неудобство. У наездниц с подтеканием значительно выше были баллы по шкалам влияния и дискомфорта, что указывает на вмешательство проблем с мочевым пузырём в повседневные дела, путешествия, сексуальную жизнь и эмоциональное благополучие. Чувство смущения или гнева, планирование походов в туалет «на всякий случай» и избегание определённых ситуаций были связаны с более низким качеством жизни.

Возраст, вес и роды важнее, чем сам вид спорта

Чтобы понять причины этих симптомов, команда изучила ряд возможных факторов. Классические факторы — возраст, индекс массы тела (показатель, сочетающий вес и рост) и наличие родов — выделялись наиболее явно. Старшие наездницы и женщины с более высоким ИМТ чаще сообщали о стрессовом недержании, а у родивших женщин баллы по шкале дискомфорта были выше, чем у тех, кто не рожала. Вероятность подтекания росла с каждой дополнительной родовой историей. Напротив, тип верховой езды (любительская, развлекательная или профессиональная), частота тренировок и продолжительность каждого занятия не показали сильной связи с наличием подтеканий.

Опыт езды и другие факторы здоровья

Хотя стиль езды сам по себе не казался триггером подтеканий, опыт в седле влиял на выраженность симптомов. Женщины, ездившие меньше года, отмечали более высокий уровень дискомфорта, чем те, у кого был многолетний опыт, что может указывать на то, что со временем наездницы развивают более прочную опору тазового дна или осваивают телесные приёмы, снижающие нагрузку. Другие состояния здоровья также имели значение: у наездниц с историей инфекций мочевых путей или гениталий, воспаления мочевого пузыря либо с заболеваниями вроде гипертонии и диабета чаще регистрировались более тревожные симптомы. Интересно, что у высоких женщин вероятность стрессового недержания была немного ниже, хотя биологическое объяснение этого наблюдения пока не ясно.

Что это значит для наездниц и их команд по уходу

Исследование показывает, что подтекание мочи — реальная и часто скрытая проблема для женщин, занимающихся верховой ездой, и ею в большей степени управляют те же факторы, что и у неспортсменок — старение, повышенная масса тела и роды, а не только сам вид спорта. Тем не менее повторяющиеся нагрузки при езде могут выявлять слабые места опоры тазового дна, особенно у менее опытных наездниц. Авторы утверждают, что открытый разговор, раннее внимание к симптомам и простые профилактические меры — такие как упражнения для тазового дна, консультации у физиотерапевта и скоординированная помощь со стороны спортивных врачей и гинекологов — способны снизить подтекания и стыд, который часто их окружает. Практически это означает, что больше женщин смогут продолжать наслаждаться верховой ездой, не жертвуя комфортом, уверенностью или долгосрочным здоровьем.

Цитирование: Zalewski, M., Kołodyńska, G., Piątek, A. et al. Prevalence and risk factors of stress urinary incontinence among female horseback riders in Poland. Sci Rep 16, 5606 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-36444-y

Ключевые слова: верховая езда, недержание мочи, мышцы тазового дна, женское здоровье, спортивная медицина