Поперечный анализ регуляции эмоций, психологического дистресса и благополучия студентов-подрастающих взрослых в городах Индии после COVID-19

Почему сейчас важны чувства молодых взрослых

Во всем мире молодые взрослые сталкиваются с эмоциональными последствиями пандемии COVID-19, и Индия — не исключение. Страна с одной из крупнейших молодежных популяций: то, как студенты справляются со стрессом, грустью и давлением, имеет масштабные последствия для семей, кампусов, рабочих мест и общества в целом. В этом исследовании подробно рассматривается, как студенты вузов в крупнейших городах Индии управляют своими эмоциями — и как эти стратегии связаны с их психическим здоровьем в постпандемическом мире.

Как студенты пытаются справляться с трудными эмоциями

Исследователи сосредоточились на двух повседневных способах управления чувствами. Первый, называемый «переосмысление», подразумевает изменение того, как вы думаете о ситуации, чтобы она казалась менее угрожающей или более управляемой — например, восприятие сложного экзамена как возможности для роста, а не как катастрофы. Второй, «сдерживание», означает скрывать то, что вы ощущаете внешне, даже если внутри вы кипите. Чтобы изучить эти модели, команда опросила 1 628 студентов в возрасте 18–29 лет из университетов и колледжей всех городов первого уровня Индии, включая Дели, Мумбаи, Бангалуру, Ченнаи, Хайдарабад и другие. Студенты заполняли стандартизированные анкеты, измеряющие их привычки в регулировании эмоций, а также уровни тревоги, депрессии, удовлетворенности жизнью и общего ощущения благополучия.

Что исследование показало о молодых умах

Результаты дают смешанную картину стойкости и рисков. Многие студенты сообщили, что довольно часто используют переосмысление, и эта стратегия была связана с лучшим эмоциональным контролем, более позитивными переживаниями и более крепким общим психическим здоровьем. В то же время тревожные 42% участников показали средний и высокий уровни «сдерживания». Эта привычка была связана с повышенной тревогой и депрессией, чувством потери контроля, ослаблением эмоциональных связей с другими и снижением удовлетворенности жизнью. Проще говоря, студенты, которые пытаются тихо проглатывать свои чувства, обычно переживают больше внутренних страданий, даже если снаружи выглядят нормально.

Различия по полу, возрасту и месту

Исследование также выявило значимые различия между группами. Студентки чаще сообщали о применении переосмысления, чем студенты-мужчины, но при этом в целом демонстрировали более высокий уровень тревоги, депрессии и психологического дистресса, что говорит о том, что их эмоциональная нагрузка может быть тяжелее даже при использовании более здоровых стратегий. Молодые студенты (18–20 лет) и обучающиеся на бакалавриате реже использовали переосмысление по сравнению со старшими студентами и аспирантами, что указывает на то, что эмоциональные навыки могут развиваться с возрастом и опытом. Также появились городские и региональные различия: например, студенты в Хайдарабаде сообщили о меньшем использовании и переосмысления, и сдерживания, тогда как в Ченнаи, Пуне и Бангалоре наблюдались более высокие уровни подавления эмоций. Студенты из западной зоны Индии чаще прибегали к переосмыслению, чем те, кто из восточных регионов, что отражает влияние местной культуры и социальных норм на способы переживания эмоций.

Как эмоциональные привычки формируют психическое здоровье

Когда исследователи сопоставили привычки в управлении эмоциями с показателями психического здоровья, картина стала ясной. Студенты, часто использовавшие переосмысление трудных ситуаций, как правило, имели более позитивное настроение и более крепкое общее психическое здоровье, хотя эта стратегия лишь слабо снижала тревогу и депрессию напрямую. Напротив, студенты, регулярно скрывающие свои эмоции, чаще ощущали тревогу, депрессию, перегрузку и отчуждение от других. Эти связи сохранялись и после непосредственного кризиса COVID-19, что указывает на то, что пандемия усилила, а не коренным образом изменила, давние эмоциональные привычки и неравенства по полу и регионам.

Что это значит для студентов и общества

Для неспециалиста вывод прост: то, как молодые взрослые справляются со своими эмоциями, имеет решающее значение для их психического здоровья, и простое сдерживание чувств может быть вредным. В пост-COVID городской Индии многие студенты по-прежнему испытывают трудности под поверхностью, особенно молодые женщины и жители определенных регионов. Авторы утверждают, что колледжи, семьи, политики и специалисты в области психического здоровья должны работать вместе, чтобы обучать более здоровым навыкам, таким как переосмысление, поощрять открытые разговоры о чувствах и разрабатывать системы поддержки, учитывающие культурные и региональные особенности. Помощь студентам в умении переосмысливать, а не подавлять свои чувства может стать ключевым шагом к более здоровому и устойчивому поколению.

Цитирование: Kakollu, S., Haroon, A.P. & Joseph, S.D. Cross sectional analysis of emotion regulation, psychological distress and well being of emerging adult students in Urban India post COVID 19. Sci Rep 16, 6017 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-36253-3

Ключевые слова: психическое здоровье молодежи, регуляция эмоций, студенты колледжей Индия, стресс после COVID, когнитивная переоценка