Проблемное использование мобильных телефонов и социальных сетей среди подростков и его связь с кибербуллингом, кибервиктимизацией и социальной тревогой

Почему стоит внимательнее присмотреться к телефонам наших детей

Смартфоны и социальные сети помогают подросткам поддерживать связь, но для многих экраны становятся источником стресса, а не поддержки. В этом исследовании более тысячи подростков наблюдали, чтобы ответить на важный вопрос: когда повседневное пролистывание превращается в проблему и как это связано с онлайн‑травлей и тревогой в общении с другими людьми? Результаты проливают свет на скрытую петлю, в которой интенсивное использование телефона и соцсетей, кибербуллинг и социальная тревога подпитывают друг друга — особенно у девочек.

Обычные инструменты — возникающие проблемы

Для современных подростков мобильные телефоны почти постоянные спутники. Многие проводят несколько часов в день, переписываясь, играя и листая социальные сети. Исследователи сосредоточились на «проблемном» использовании — не просто частом, а таком, которое трудно контролировать и которое начинает мешать сну, учёбе, семейной жизни и настроению. Подростки, сообщавшие о таком использовании, часто испытывали беспокойство без телефона, лгали о времени, проведённом в сети, или продолжали пользоваться устройством, несмотря на очевидные проблемы дома или в школе. Социальные сети добавляли ещё один уровень: некоторые подростки постоянно думали о приложениях и полагались на них, чтобы уйти от повседневных забот.

Когда онлайн‑жизнь становится жестокой

Поскольку телефоны и социальные сети — основная площадка для онлайн‑домогательств, исследование также измеряло кибербуллинг — как его осуществление, так и переживание. Кибербуллинг включал отправку обидных сообщений, распространение компрометирующих фото или видео и угрозы через цифровые каналы. Результаты были показательными: подростки с высоким уровнем проблемного использования телефона или соцсетей гораздо чаще были вовлечены в кибербуллинг — в роли агрессоров, жертв или одновременно тех и других — по сравнению с теми, у кого был умеренный или низкий уровень использования. Иными словами, чем сильнее подростки чувствовали «прилипание» к экранам, тем чаще они сталкивались с вредным поведением в сети или сами в нём участвовали.

Скрытые тревоги за экраном

Исследование также рассматривало социальную тревожность — страх быть осуждённым, отвергнутым или опозоренным другими. Подростки отвечали на вопросы о том, как часто они переживают из‑за мнения сверстников и насколько им некомфортно в новых или повседневных социальных ситуациях. У тех, у кого было наиболее проблемное использование телефона и соцсетей, систематически наблюдались самые высокие уровни социальной тревожности. Многие, по-видимому, использовали телефон как щит: общение в сети казалось безопаснее, чем разговор лицом к лицу. Но это цифровое «убежище» имело цену — оно поощряло избегание реальных взаимодействий и углубляло эмоциональную зависимость от экранов.

Порочный круг экранов и стресса

При помощи статистических моделей исследователи показали, что кибербуллинг, переживание кибервиктимизации и социальная тревога увеличивают вероятность развития у подростка проблемных привычек использования телефона и соцсетей. В свою очередь, высокий уровень проблемного использования был связан с большим количеством травли и более сильной тревогой, что указывает на самоусиливающийся цикл. Девочки оказались особенно уязвимы: они чаще, чем мальчики, демонстрировали признаки проблемного использования как мобильных телефонов, так и социальных сетей. В целом картина указывает на цикл, в котором тревожные подростки уходят в телефоны, сталкиваются с большим числом конфликтов в сети и становятся ещё более тревожными и зависимыми от экранов.

Что это означает для семей и школ

Для неспециалиста посыл исследования ясен: важно не только сколько времени подростки проводят в телефоне, но и зачем и как они им пользуются. Когда молодые люди полагаются на экраны, чтобы справиться со страхом оценки или одиночеством, они могут больше подвергаться онлайн‑жестокости и хуже практиковать реальные социальные навыки. Авторы предлагают помогать подросткам управлять эмоциями, выстраивать уверенность в очных ситуациях и использовать технологии более осознанно, чтобы разорвать этот цикл. Меры по предотвращению кибербуллинга, разумные ограничения на использование устройств в школах и вовлечение семей в цифровое образование могут помочь сделать телефоны и соцсети поддержкой, а не угрозой для психического здоровья подростков.

Цитирование: Guisot, L., Aparisi, D., Delgado, B. et al. Problematic mobile phone and social media use among adolescents and its relationship with cyberbullying, cybervictimisation and social anxiety. Sci Rep 16, 7082 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-35842-6

Ключевые слова: психическое здоровье подростков, проблемное использование смартфонов, социальные сети, кибербуллинг, социальная тревожность