Аддитивные эффекты интервальных тренировок высокой интенсивности и терапевтической аденозина на экспрессию генов и белков в метаболизме липидов и потерю веса у крыс с ожирением, вызванным диетой с высоким содержанием жиров

Почему это исследование важно для повседневного здоровья

Ожирение — это не просто число на весах; оно повышает риск развития диабета, сердечных заболеваний и многих других болезней. Врачи знают, что интенсивные упражнения помогают, а учёные также исследуют препараты, которые стимулируют организм сжигать больше жира. В этом эксперименте на животных поставлен простой, но важный вопрос: может ли определённый вид интенсивных интервальных тренировок в сочетании с естественно встречающейся молекулой аденозином совместно переключить организм с накопления жира на более эффективное его сжигание?

Тренировка маленьких атлетов на беговых дорожках

Чтобы изучить это, исследователи работали с самцами крыс: часть получала нормальную диету, а другие многие недели кормили диетой с высоким содержанием жиров, чтобы вызвать ожирение. После того как крысы набрали вес, группу с высоким содержанием жиров разделили на четыре подгруппы: одна продолжала получать только высокожировую диету, одна проходила интервальные тренировки высокой интенсивности (HIIT) на беговой дорожке, одна получала инъекции аденозина, и одна получала и HIIT, и аденозин. Сессии HIIT были короткими, но тяжёлыми, состояли из повторяющихся всплесков близких к максимальной скорости бега крыс, несколько раз в неделю. Аденозин, который наши тела выделяют при расходовании энергии, вводили низкими дозами инъекционно в течение 12 недель. В конце команда сравнила массу тела и образцы мышц во всех группах.

Внутри клеточных переключателей жира

Учёные сосредоточились на нескольких молекулярных «переключателях» в скелетных мышцах, которые определяют, будет ли организм хранить жир или сжигать его. Некоторые из них, например AMPK и HSL, стимулируют расщепление и использование жира; другие, такие как ACC, способствуют накоплению жира. Они также изучали белки вроде CGI-58, который помогает запускать высвобождение жира из клеток, и рецептор A2A, который реагирует на аденозин и может способствовать сжиганию жира. У ожиревших крыс, оставшихся на высокожировой диете без вмешательств, эти «жиросжигающие» переключатели в целом были приглушены, тогда как сигналы, направленные на хранение жира, были усилены, что соответствовало их продолжающемуся набору веса.

HIIT и аденозин: лучше вместе

Когда к программе добавили HIIT, ситуация изменилась. Крысы, которые занимались, показали повышенную активность ряда генов и белков, связанных со сжиганием жира, и уменьшенную активность ключевого фермента синтеза жира ACC. Комбинация HIIT и аденозина дала наибольший общий сдвиг: у этих крыс наиболее существенно увеличились AMPK и HSL, сильнее всего снизился ACC и наблюдалась наибольшая потеря веса среди групп на высокожировой диете. Одних лишь интервальных тренировок было достаточно, чтобы существенно повысить CGI-58, что указывает на то, что интенсивные интервальные упражнения сами по себе сильно готовят механизмы к высвобождению запасённого жира. Аденозин сам по себе улучшал некоторые молекулярные показатели и влиял на массу тела по сравнению с одной только высокожировой диетой, но его эффект был заметно слабее, чем в сочетании с интенсивными упражнениями.

От хранения жира к его сжиганию

Сложив все данные, исследователи предполагают, что HIIT главным образом действует как мощный триггер для высвобождения жира и увеличения потребности в энергии, тогда как аденозин тонко настраивает систему в направлении устойчивого окисления жиров — фактического сжигания высвобожденных жиров в качестве топлива, а не их повторного накапливания. У крыс на высокожировой диете выполнение HIIT при одновременном введении аденозина привело к наибольшему сдвигу в химии мышц — в сторону снижения липогенеза (синтеза и накопления жира) и в сторону липолиза (расщепления и использования жира). Эта молекулярная перенастройка соответствовала простому результату, который наиболее интересует большинство людей: комбинированная группа потеряла больше всего веса.

Что это может значить для людей

Хотя исследование проведено на крысах и включало инъекции, не применяемые у людей, общий вывод ясен. Короткие, требовательные интервалы в тренировке делают больше, чем просто сжигают калории в моменте: они перенастраивают «переключатели» контроля жира в сторону его сжигания вместо хранения. Добавление подходящей вспомогательной молекулы — в данном случае аденозина — может ещё сильнее сдвинуть эти переключатели, по крайней мере у животных. Для неспециалиста вывод таков: грамотно спроектированные высокоинтенсивные тренировки могут быть особенно эффективным способом борьбы с ожирением, а будущие лекарства теоретически смогут усилить эти эффекты, работая в тандеме с упражнениями, а не пытаясь заменить их.

Цитирование: Eslami, Z., Ghafi, A.G., Wong, A. et al. Additive effects of high intensity interval training and therapeutic adenosine on gene and protein expression in lipid metabolism and weight loss in high fat diet-induced obese rats. Sci Rep 16, 6695 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-35546-x

Ключевые слова: тренировки высокой интенсивности, аденозин, ожирение, метаболизм жиров, потеря веса