Управление эмоциональным дистрессом у пожилых людей с психическими расстройствами: рандомизированное контролируемое исследование виртуальной релаксации

Почему это важно для повседневной тревоги

Многие пожилые люди живут с постоянной тревогой, подавленным настроением или стрессом, но облегчение часто найти сложно, особенно в загруженных клиниках с нехваткой персонала. В этом исследовании задают простой, но актуальный вопрос: может ли короткая сессия в виртуальной реальности (VR) с природной сценой помочь пожилым пациентам успокоить эмоции так же эффективно, как классический метод релаксации, основанный только на воображении? Ответ может повлиять на то, как мы ухаживаем за быстро растущей группой пожилых людей с серьёзными проблемами психического здоровья.

Два разных пути к спокойствию

Исследователи сосредоточились на двух способах помочь людям расслабиться. Один — направляемое воображение, давняя практика, когда человек слушает голосовую «путешествие воображения» и представляет себе спокойную сцену в уме. Другой — VR-релаксация, когда гарнитура помещает человека непосредственно в умиротворённый виртуальный пейзаж с деревьями, водой, горами и мягкими звуками природы. Обе методики преследовали цель снизить эмоциональный дистресс у пожилых пациентов психиатрической клиники, но они различаются по тому, сколько умственных усилий и воображения требуют.

Кто участвовал и что они пережили

Сорок четыре пациента в возрасте от 58 до 87 лет, проходившие лечение в крупной университетской психиатрической клинике, были случайным образом распределены на одну из двух групп. Все участвовали в одной 10-минутной сессии: либо надевали VR-гарнитуру с тем же спокойным лесным пейзажем, либо слушали аудиосценарий, описывающий почти идентичную лесную обстановку. До и после сессии участники оценивали свою тревогу, стресс, настроение, чувство расслабления и общее благополучие. Группа VR также сообщала, насколько сильно они ощущали «присутствие» в виртуальном мире и испытывали ли укачивание.

Насколько это сработало и как люди отнеслись

Обe группы показали явные, мгновенные преимущества. Уже после одной сессии пожилые участники как VR-, так и направляемой воображаемой групп сообщили о снижении тревоги, стресса и неприятных переживаний, а также о повышении позитивного настроения, большем расслаблении и улучшении самочувствия. Размер этих изменений был значительным, что указывает на то, что даже короткая целенаправленная сессия релаксации может принести заметный эффект. Важно, что обе методики работали примерно одинаково по всем измерениям; VR в целом не превзошла традиционный метод, но не уступала ему.

Комфорт, безопасность и сила ощущения «быть там»

Исследование также пристально рассмотрело комфорт и безопасность, особенно потому, что некоторые опасаются, что продвинутые технологии могут быть подавляющими для пожилых людей. На практике VR оказалась высоко приемлемой: никто не прерывал сессию из‑за гарнитуры, и показатели укачивания были близки к нулю у почти всех участников. Напротив, несколько пациентов в группе направляемого воображения завершили сессию досрочно, часто потому, что представление сцены вызывало тревожные воспоминания или было просто слишком трудным для визуализации. Большинство участников в обеих группах сказали, что остались довольны, сочли сессию полезной и почувствовали связь с природой. Среди пользователей VR более сильное ощущение фактического «нахождения» в виртуальном лесу связывалось с большими снижениями тревоги, что намекает на то, что погружение само по себе может помогать уму отпустить беспокойство.

Что это значит для ухода в стареющем мире

Для неспециалиста главный вывод прост: для пожилых людей с психическими расстройствами на десять минут погружение в мягкий виртуальный лес может успокоить тревогу и повысить благополучие не хуже традиционного устного упражнения по релаксации — при этом это выглядит безопасным, приемлемым и увлекательным, даже в преклонном возрасте. Поскольку VR можно предоставлять стандартизированно и она может требовать меньших усилий воображения, это обещающий масштабируемый инструмент, который мог бы поддержать перегруженные службы психического здоровья. Хотя нужны исследования долгосрочных эффектов, эта работа показывает, что продуманно разработанные цифровые инструменты могут помочь сократить «серый цифровой разрыв», давая пожилым людям доступ к новым формам эмоционального облегчения, а не отрывая их в сторону по мере развития технологий.

Цитирование: Seethaler, M., Güntner, L., Lütt, A. et al. Managing emotional distress in older adults with mental illness: a randomized controlled trial evaluating virtual reality relaxation. Transl Psychiatry 16, 162 (2026). https://doi.org/10.1038/s41398-026-03955-1

Ключевые слова: виртуальная релаксация, психическое здоровье пожилых, направляемое воображение, снятие тревоги и стресса, цифровые терапии