Associações longitudinais da tendência a perdoar com o bem-estar multidimensional: uma análise de resultado-ampla em duas ondas do Global Flourishing Study

Por que deixar ir importa

A maioria das pessoas já foi ferida por outra e sabe como pode ser difícil perdoar. Este estudo faz uma pergunta simples, mas importante: quando as pessoas têm maior inclinação a perdoar quem as prejudica, suas vidas realmente melhoram ao longo do tempo? Com base em enormes dados de pesquisa ao redor do mundo, os pesquisadores investigam se uma mentalidade de perdão hoje está ligada a melhor saúde mental, relacionamentos e qualidade de vida em geral cerca de um ano depois.

Um olhar global sobre o perdão

A pesquisa se apoia no Global Flourishing Study, um projeto ambicioso que acompanha amostras representativas de adultos de 23 países, cobrindo em conjunto cerca de dois terços da população mundial. Mais de 200.000 pessoas responderam a perguntas sobre com que frequência perdoam quem as magoa e relataram muitos aspectos de suas vidas, da felicidade e saúde aos relacionamentos e finanças. Cerca de um ano depois, muitas dessas mesmas pessoas foram entrevistadas novamente. Isso permitiu à equipe verificar se quem dizia “frequentemente” ou “sempre” perdoar os outros tendia a se sair melhor depois do que quem dizia “raramente” ou “nunca” perdoar.

Perdão e bem-estar cotidiano

Para dar sentido a um conjunto de dados tão grande, os pesquisadores usaram uma abordagem “outcome-wide” (ampla em resultados). Em vez de focar em um único desfecho, examinaram 56 resultados diferentes que abrangem vida mental e emocional, conexões sociais, saúde física e hábitos, caráter e bondade, e segurança material. Rodaram modelos estatísticos semelhantes separadamente em cada país, ajustando cuidadosamente para o histórico das pessoas (como idade, gênero, escolaridade, situação de trabalho e experiências na infância) para que as diferenças na tendência a perdoar fossem menos propensas a refletir simplesmente esses fatores. Em seguida, combinaram os resultados por país usando meta-análise, uma técnica que agrega evidências para ver o padrão geral.

Benefícios pequenos, mas amplos

Entre os países, as pessoas que tendiam a perdoar com mais frequência apresentaram pontuações ligeiramente mais altas em medidas amplas de “florescimento”, que capturam o bem-estar geral em várias áreas da vida. Também relataram um bem-estar psicológico modestamente melhor — mais otimismo, um senso de propósito mais claro, sensação de que suas atividades são significativas e melhor autoavaliação da saúde mental. Socialmente, maior tendência a perdoar esteve associada a maior satisfação em relacionamentos íntimos, apoio social mais forte e um senso de pertencimento maior no próprio país. Quem perdoava mais também tendia a descrever-se como mais orientado a fazer o bem, mais esperançoso e grato, e mais propenso a demonstrar amor e cuidado pelos outros. O tamanho dessas associações foi geralmente pequeno, mas apareceu de forma consistente em muitas das medidas.

Onde o perdão ajuda menos

As ligações entre a tendência a perdoar e outras áreas da vida foram mais fracas ou mais mistas. As associações com saúde física e comportamentos de saúde — como autoavaliação da saúde física, dor, tabagismo, consumo de álcool e exercício — foram pequenas e às vezes praticamente indetectáveis. A tendência a perdoar também se relacionou de forma apenas tênue com resultados materiais, como renda, nível educacional e situação profissional. Quando os pesquisadores usaram modelos mais conservadores que controlaram ainda mais potenciais influências, muitas das associações diminuíram ainda mais. Isso sugere que, embora a disposição para perdoar possa ter um papel, ela é uma peça pequena em um quebra-cabeça muito maior de circunstâncias de vida e traços pessoais.

Diferenças entre países

O impacto da tendência a perdoar não foi idêntico em todos os lugares. Em alguns locais, como Estados Unidos, Japão, Suécia, Brasil, Alemanha e Reino Unido, a tendência a perdoar esteve ligada a melhores pontuações em muitos dos desfechos de bem-estar estudados. Em outros contextos — incluindo África do Sul, Hong Kong, Indonésia, Nigéria, Turquia e Egito — o padrão foi mais fraco, com poucos desfechos mostrando benefícios claros. Os autores notam que condições sociais e econômicas mais amplas, normas culturais sobre o perdão e a frequência com que o perdão já é praticado numa sociedade podem todos moldar o quão fortemente uma disposição para perdoar se traduz em uma vida cotidiana melhor.

O que isso significa para a vida cotidiana

Para o público em geral, a mensagem é direta: pessoas que costumam deixar de lado mágoas e perdoar quem as prejudicou tendem, em média, a relatar um horizonte mental um pouco melhor, relacionamentos mais satisfatórios e um senso de florescimento geral um ano depois, embora as melhorias sejam modestas e variem conforme o país. O perdão não é uma cura mágica, nem é sempre seguro ou apropriado — especialmente em situações de dano contínuo. Mas como parte de uma abordagem mais ampla para lidar com as dores da vida, cultivar uma mentalidade de perdão pode inclinar suavemente as probabilidades a favor de uma vida mais rica, conectada e esperançosa.

Citação: Cowden, R.G., Worthington, E.L., Padgett, R.N. et al. Longitudinal associations of dispositional forgivingness with multidimensional well-being: a two-wave outcome-wide analysis in the Global Flourishing Study. npj Mental Health Res 5, 3 (2026). https://doi.org/10.1038/s44184-026-00187-5

Palavras-chave: perdão, bem-estar, saúde mental, florescimento humano, pesquisa global