Valores humanos e atividade física antes e durante as restrições da COVID-19 na Hungria

Por que nossas prioridades internas importam para mover o corpo

Por que algumas pessoas continuaram se movimentando durante os confinamentos da COVID-19 enquanto outras praticamente pararam? Este estudo vai além da idade ou da renda para investigar algo mais oculto: os valores pessoais que orientam silenciosamente nossas escolhas. A partir de uma amostra representativa nacional de adultos húngaros, os pesquisadores perguntaram como as prioridades centrais de vida — como cuidar dos outros, preferir estabilidade ou buscar status — se relacionavam tanto com treinos estruturados quanto com movimentos cotidianos antes e durante as restrições da pandemia.

Dois tipos de movimento no dia a dia

A equipe distinguiu duas formas amplas de atividade. O treino estruturado abrangeu exercícios planejados e voltados ao condicionamento físico, como sessões na academia, esportes em equipe ou ciclismo vigoroso — atividades que geralmente exigem tempo, equipamento ou instalações. A atividade física leve diária incluiu movimentos comuns, como caminhar, jardinagem ou tarefas domésticas ativas. Antes da pandemia, quase um terço dos húngaros no estudo praticava exercícios estruturados com regularidade, enquanto a maioria daqueles que não eram praticantes frequentes ainda mantinha movimento leve regular no dia a dia. Quando as restrições da COVID-19 chegaram, as oportunidades para treinos formais encolheram ligeiramente, mas o movimento leve diário permaneceu mais viável, tornando a pandemia um “teste de estresse” natural sobre como as pessoas adaptaram suas rotinas.

O papel oculto dos valores pessoais

Para entender essas diferenças, os pesquisadores usaram uma estrutura bem conhecida que agrupa valores humanos básicos em quatro tipos amplos. Auto-transcendência reflete a preocupação com o bem-estar dos outros e da comunidade mais ampla. Conservação enfatiza segurança, tradição e a manutenção de rotinas familiares. A abertura à mudança captura curiosidade e gosto pela novidade, enquanto a auto-realização (self-enhancement) centra-se em conquista e status. Os participantes avaliaram o quanto se sentiam semelhantes a pequenos retratos de pessoas imaginárias, permitindo à equipe posicionar cada respondente nessas dimensões de valores e então relacionar essas pontuações com a frequência com que relataram movimentar-se em 2019 e durante as restrições da COVID-19.

Quem continuou se exercitando quando a vida foi interrompida

Em condições normais, pessoas que colocavam forte ênfase em cuidar dos outros — aquelas com alta auto-transcendência — eram mais propensas a se engajar tanto em exercícios estruturados quanto em atividade leve diária. Elas faziam mais treinos e também mais movimentos suaves como caminhar ou cuidar do jardim. Durante as restrições, contudo, a auto-transcendência deixou de prever quem manteve sessões de treino formais. Academias fecharam, esportes organizados foram suspensos e rotinas foram interrompidas. Ainda assim, esse mesmo valor continuou fortemente ligado ao movimento cotidiano: mesmo quando as instalações esportivas eram menos acessíveis, pessoas que se importavam profundamente com os outros tendiam a continuar se movimentando de maneiras mais leves e flexíveis, como caminhar ou permanecer ativas em casa.

Quando segurança e tradição reduzem os treinos

Em contraste, pessoas com pontuação alta em conservação — que valorizam segurança, ordem e tradição — eram consistentemente menos propensas a praticar exercícios estruturados, tanto antes quanto durante a pandemia. Essa evitação tornou-se mais forte quando as restrições estavam em vigor: para esses indivíduos, um clima de risco à saúde e de cumprimento de regras pareceu desencorajar ainda mais os treinos organizados. Seus valores de conservação mostraram relação apenas fraca com a atividade leve diária em tempos normais, mas durante as restrições até o movimento cotidiano apresentou sinais de queda. Enquanto isso, valores ligados à busca de novidade (abertura à mudança) ou ao status e conquista (auto-realização) não mostraram vínculos claros e independentes com a frequência de movimento quando fatores como idade, educação e saúde foram levados em conta.

O que isso significa para ajudar as pessoas a se manterem ativas

No geral, o estudo sugere que prioridades profundas ajudam a explicar por que as pessoas respondem tão diferente quando opções familiares de exercício desaparecem. Pessoas que se importam fortemente com os outros parecem mais propensas a encontrar maneiras alternativas de se manterem ativas de forma suave, enquanto quem prioriza segurança e tradição pode afastar-se ainda mais dos treinos estruturados, especialmente em tempos incertos. Para os promotores de saúde, isso implica que campanhas únicas para todos podem ser insuficientes. Atividades e mensagens orientadas à comunidade podem ressoar melhor com os motivados por cuidado e conexão, enquanto rotinas domésticas de baixo risco podem ser mais aceitáveis para quem valoriza estabilidade. Alinhar programas de atividade física às motivações subjacentes das pessoas pode ajudar a apoiar hábitos de movimento mais duradouros — não apenas em crises como uma pandemia, mas sempre que a vida desorganiza rotinas.

Citação: Csurilla, G., Fertő, I., Benedek, Z. et al. Human values and physical activity before and during COVID-19 restrictions in Hungary. Sci Rep 16, 11463 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-41883-8

Palavras-chave: atividade física, valores humanos, restrições da COVID-19, motivação para exercício, Hungria