Navegando pela saúde na menopausa em Omã (Marie Oman WP2a)

Por que esta fase da vida importa

À medida que as mulheres vivem mais, uma parcela maior da vida ocorre durante e após os anos da menopausa. No entanto, em muitos lugares, inclusive em Omã, essa transição raramente é debatida, apesar de poder afetar o sono, o humor, a vida familiar, o trabalho e a saúde a longo prazo. Este estudo ouviu profundamente mulheres omanenses e expatriadas para entender como a menopausa realmente se manifesta, o que ajuda e onde o sistema de saúde deixa a desejar. Suas histórias revelam não apenas mudanças físicas, mas também como cultura, fé e atenção à saúde moldam o cotidiano na meia-idade.

Ouvindo as histórias do dia a dia das mulheres

Pesquisadores realizaram longas entrevistas privadas com 25 mulheres residentes em Omã, incluindo cidadãs omanenses e expatriadas do Sul da Ásia e de outras regiões. As mulheres estavam em estágios diferentes: próximas da menopausa, passando por ela ou anos depois, e incluíam aquelas cuja menstruação cessou naturalmente e também após cirurgia ou tratamento médico. As entrevistas foram feitas em árabe ou inglês, gravadas e cuidadosamente analisadas. A equipe organizou o que ouviu em quatro lentes: o corpo, a mente, a vida social e familiar, e o sistema de saúde. Essa abordagem ajudou a ver como todas essas partes da vida interagem, em vez de tratar a menopausa como um evento puramente médico.

Como o corpo e a mente são afetados

As mulheres descreveram uma ampla gama de alterações corporais. Muitas falaram de calor súbito e suor à noite, usando expressões como “calor interno” para descrever os fogachos, além de sono ruim, dores nas articulações e nas costas e eventuais perdas urinárias. Para algumas, os sintomas eram leves e vistos simplesmente como parte do envelhecimento. Para outras, eram exaustivos, tornando tarefas domésticas básicas ou caminhar difíceis. A perda de sono era especialmente desgastante, levando a cansaço diurno e baixo ânimo. No plano emocional, as mulheres relataram irritabilidade, ansiedade e sensação de não se reconhecerem, particularmente quando os sintomas eram severos e elas ainda tinham grandes responsabilidades de cuidado. A maioria lidava com isso por meio do descanso, remédios à base de plantas, gradualidade nas atividades e um recurso profundo à oração e à espiritualidade, que muitas consideraram calmantes e fortalecedores. O apoio psicológico formal, como terapias conversacionais, esteve essencialmente ausente em suas experiências.

Silêncio, vergonha e apoio discreto

Além do corpo, expectativas sociais moldaram fortemente como as mulheres passaram por essa fase. Em muitas famílias, a menopausa era tratada como um assunto privado ou mesmo vergonhoso. As mulheres frequentemente evitavam a própria palavra, usando expressões mais suaves e mantendo distância de temas sensíveis, como secura vaginal, dor ou mudanças no interesse sexual. As conversas, quando ocorriam, eram geralmente breves e limitadas a parentes do sexo feminino de confiança ou amigas íntimas. Apesar desse silêncio, redes informais de apoio eram importantes: filhas e irmãs às vezes ajudavam com tarefas domésticas ou ofereciam conforto. Ainda assim, os mesmos padrões culturais que valorizavam modéstia e autoabandono também levavam as mulheres a continuar assumindo pesadas responsabilidades domésticas e de cuidado, mesmo quando com dor ou exaustas. As mulheres expatriadas frequentemente dependiam mais de amigas, medicina alternativa e conselhos comunitários por enfrentarem barreiras adicionais relacionadas a custo, idioma e acesso.

Lacunas nas clínicas e no cuidado

Nas clínicas, a menopausa era em grande parte invisível. Consultas médicas enfocavam pressão arterial, diabetes ou outras doenças crônicas, e os profissionais de saúde raramente perguntavam sobre fogachos, humor, sono ou problemas íntimos, a menos que as próprias mulheres os trouxessem à tona. As opções de terapia hormonal eram restritas, muitas vezes limitadas a comprimidos, e as informações sobre benefícios e riscos, incluindo receios relacionados ao câncer de mama, eram fragmentadas. As mulheres queriam explicações mais claras, mais opções — como adesivos ou géis — e serviços que também oferecessem aconselhamento sobre estilo de vida, exercício e apoio à saúde mental. Aqueles cuja menopausa foi desencadeada abruptamente por cirurgia ou tratamento médico sentiram-se especialmente despreparadas, dizendo não ter sido avisadas sobre o quão drástica a mudança poderia ser ou como manejá-la depois. Mulheres em áreas rurais enfrentaram obstáculos adicionais de distância e menor oferta de serviços, ampliando a desigualdade no cuidado.

O que precisa mudar e por que isso importa

Para as mulheres deste estudo, a menopausa foi ao mesmo tempo uma fase natural e com significado espiritual e uma fonte de tensão não expressa. A pesquisa mostra que muitas suportam sintomas perturbadores em silêncio, sem informação ou suporte adequados do sistema de saúde. Os autores concluem que Omã precisa de serviços culturalmente sensíveis, acessíveis e financeiramente viáveis para mulheres na meia-idade, incluindo melhor capacitação dos profissionais de saúde, escolhas de tratamento mais amplas e educação pública que reduza o estigma respeitando valores religiosos e culturais. Em termos simples, ajudar as mulheres na menopausa não é apenas aliviar os fogachos; trata-se de proteger sua saúde a longo prazo, apoiar as famílias que delas dependem e reconhecer essa fase da vida como prioridade de saúde pública, e não como um fardo privado.

Citação: Al Kharusi, L., Al Riyami, N., Gowri, V. et al. Navigating menopausal health in Oman (Marie Oman WP2a). Sci Rep 16, 8652 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-41071-8

Palavras-chave: menopausa, saúde da mulher, Omã, crenças culturais, acesso aos serviços de saúde