Prevalência e fatores de risco da incontinência urinária de esforço entre mulheres praticantes de equitação na Polônia

Por que montar a cavalo e vazamentos de bexiga pertencem à mesma conversa

A equitação é frequentemente elogiada por desenvolver força, equilíbrio e confiança. Ainda assim, para muitas mulheres no selim, há uma questão não dita sob a superfície: vazamentos de urina durante o esforço, conhecidos como incontinência urinária de esforço. Este estudo investiga quão comuns são esses vazamentos em mulheres que montam a cavalo e quais fatores os tornam mais prováveis, oferecendo informações que podem ajudar as cavaleiras a permanecerem saudáveis, confortáveis e ativas por mais tempo.

Quem foi estudado e o que foi medido

Os pesquisadores entrevistaram 100 mulheres na Polônia, com idades entre 21 e 54 anos, que montavam a cavalo por lazer (a maioria) ou profissionalmente. Todas as participantes responderam a um questionário online detalhado sobre hábitos de equitação, gestações e partos, sintomas urinários e saúde geral. As mulheres que relataram qualquer vazamento urinário também preencheram duas escalas padrão que medem quanto os problemas da bexiga interferem nas atividades diárias e quão angustiantes os sintomas são. Isso permitiu à equipe não apenas contar quantas cavaleiras apresentavam vazamento, mas também avaliar quanto isso afetava sua qualidade de vida.

Quão comuns foram os vazamentos no selim

Mais de uma em cada três cavaleiras — 36% — relataram incontinência urinária de esforço, ou seja, vazamento de urina durante atividades que aumentam a pressão abdominal, como esforço, tosse ou prática esportiva. Para muitas, isso não foi um incômodo menor. As cavaleiras com vazamento apresentaram pontuações muito mais altas tanto nos questionários de impacto quanto nos de angústia, indicando que problemas da bexiga atrapalhavam tarefas diárias, viagens, vida sexual e bem-estar emocional. Sentimentos de constrangimento ou raiva, planejar idas ao banheiro “por precaução” e evitar certas situações estiveram todos associados a piores escores de qualidade de vida.

Idade, peso e parto importam mais do que o próprio esporte

Para entender o que estava por trás desses sintomas, a equipe examinou uma série de possíveis influências. Fatores clássicos — idade, índice de massa corporal (uma medida que combina peso e altura) e se a mulher havia dado à luz — destacaram-se claramente. Cavaleiras mais velhas e aquelas com IMC mais alto eram mais propensas a relatar incontinência de esforço, e mulheres que tiveram um ou mais partos apresentaram escores de angústia mais elevados do que as que nunca haviam dado à luz. As chances de vazamento aumentaram de forma contínua a cada parto adicional. Em contraste, o tipo de prática (amadora, recreativa ou profissional), a frequência dos treinos e a duração de cada sessão não mostraram uma ligação forte com a ocorrência de vazamentos.

Experiência na montaria e outros fatores de saúde

Embora o estilo de montar em si não parecesse desencadear vazamentos, a experiência no selim fez diferença na gravidade percebida dos sintomas. Mulheres que montavam há menos de um ano relataram escores de angústia mais altos do que aquelas com vários anos de experiência, sugerindo que com o tempo as cavaleiras podem desenvolver suporte pélvico mais forte ou aprender técnicas corporais que reduzem o impacto. Outras condições de saúde também desempenharam papel: cavaleiras com histórico de infecções urinárias ou genitais, cistite ou doenças como hipertensão e diabetes tendiam a relatar sintomas mais incômodos. Curiosamente, mulheres mais altas tiveram chances ligeiramente menores de incontinência de esforço, embora a razão biológica para esse achado ainda não esteja clara.

O que isso significa para cavaleiras e suas equipes de cuidado

O estudo mostra que vazamentos urinários são um problema real e muitas vezes oculto para mulheres que montam a cavalo, impulsionado principalmente pelos mesmos fatores que afetam não atletas — envelhecimento, maior peso corporal e partos — em vez de ser causado apenas pelo esporte. No entanto, a pressão repetitiva da montaria pode expor fragilidades no suporte pélvico, especialmente em cavaleiras menos experientes. Os autores defendem que conversa aberta, atenção precoce aos sintomas e medidas preventivas simples — como exercícios do assoalho pélvico, orientação de um fisioterapeuta e coordenação entre médicos do esporte e ginecologistas — podem reduzir os vazamentos e a vergonha que frequentemente os acompanha. Em termos práticos, isso significa que mais mulheres podem continuar a desfrutar da equitação sem sacrificar conforto, confiança ou saúde a longo prazo.

Citação: Zalewski, M., Kołodyńska, G., Piątek, A. et al. Prevalence and risk factors of stress urinary incontinence among female horseback riders in Poland. Sci Rep 16, 5606 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-36444-y

Palavras-chave: equitação, incontinência urinária, assoalho pélvico, saúde da mulher, medicina esportiva