Wpływ aktywności rekreacyjnych na trajektorię subiektywnego dobrostanu mieszkańców Chin: 11‑letnie badanie podłużne

Wolny czas i dobre samopoczucie

Dlaczego niektórzy ludzie z czasem stają się szczęśliwsi, a inni pozostają mniej więcej tacy sami? W tym badaniu śledzono przez 11 lat tysiące dorosłych Chińczyków, aby sprawdzić, jak codzienne zajęcia rekreacyjne — takie jak oglądanie telewizji, słuchanie muzyki, chodzenie do kina czy korzystanie z internetu — kształtują ich poczucie zadowolenia z życia. Wyniki wskazują, że to, co robimy w czasie wolnym, może powoli, lecz istotnie zmieniać nasz długoterminowy dobrostan, a różne grupy czerpią korzyści z różnych form rozrywki.

Dwie ścieżki szczęścia w czasie

Korzystając z danych reprezentatywnego Chińskiego Ogólnego Badania Społecznego (Chinese General Social Survey) z lat 2010–2021, badacze śledzili, jak respondenci oceniali ogólne zadowolenie z życia. Odkryli dwa główne wzorce, czyli „trajektorie”. Jedna grupa zaczynała stosunkowo nieszczęśliwa, lecz stopniowo poprawiała swoje samopoczucie przez lata, ostatecznie kończąc znacznie szczęśliwsza niż na początku. Druga grupa zaczynała z relatywnie wysokim poziomem szczęścia i utrzymywała go z niewielkimi wahaniami. Około 2018 roku początkowo nieszczęśliwa, lecz rosnąca grupa faktycznie prześcignęła grupę zawsze zadowolonych, co sugeruje, że zmiany w codziennym życiu — zwłaszcza w zwyczajach związanych z czasem wolnym — mogą stopniowo przepisać emocjonalną historię człowieka.

Jak przeprowadzono badanie

Zespół połączył sześć dużych rund ankietowych obejmujących ponad 10 000 dorosłych rozmieszczonych w 32 regionach na obszarze Chin kontynentalnych. Skupiono się na osobach, które wielokrotnie odpowiadały na pytania dotyczące ogólnego poczucia szczęścia oraz częstotliwości uczestnictwa w 12 powszechnych formach spędzania czasu wolnego, od zakupów i ćwiczeń po oglądanie sportu i surfowanie w internecie. Zastosowano zaawansowane metody statystyczne, aby rozdzielić osoby na dwie trajektorie szczęścia i sprawdzić, które aktywności rekreacyjne zmierzone na początku badania przewidywały, czy ktoś podąży ścieżką rosnącą, czy stabilnie wysoką. Analiza uwzględniała także podstawowe czynniki tła, takie jak wiek, płeć, wykształcenie, stan cywilny oraz miejsce zameldowania.

Czas przed ekranem, muzyka i internet

Spośród wszystkich badanych form spędzania czasu wolnego cztery wyróżniały się stałym powiązaniem z korzystniejszymi trajektoriami szczęścia: oglądanie telewizji lub DVD, chodzenie do kina, słuchanie muzyki w domu oraz korzystanie z internetu. Osoby, które częściej uczestniczyły w tych aktywnościach w 2010 roku, miały większe prawdopodobieństwo znalezienia się w grupie, której poziom szczęścia znacznie poprawiał się w czasie. Korzyści jednak nie były jednakowe dla wszystkich. Młodsi dorośli najwięcej zyskiwali z korzystania z internetu, zapewne traktując go jako źródło rozrywki, informacji i kontaktów społecznych. Starsi dorośli zdawali się bardziej korzystać z spokojniejszych, domowych zajęć, zwłaszcza z oglądania telewizji i słuchania muzyki, które mogą być łatwiej dostępne i bardziej kojące emocjonalnie.

Różnice między kobietami, mężczyznami i poziomem wykształcenia

Płeć i wykształcenie wpływały na to, jak czas wolny przekładał się na szczęście. U kobiet wszystkie cztery kluczowe aktywności — telewizja/DVD, kino, muzyka i internet — wiązały się z korzystniejszym długoterminowym dobrostanem. U mężczyzn natomiast korzyści widoczne były głównie przy korzystaniu z telewizji i internetu, podczas gdy kino i słuchanie muzyki w domu nie wykazywały wyraźnej przewagi. Również wykształcenie miało znaczenie: osoby z niższym wykształceniem wydawały się czerpać korzyści z szerszego zestawu aktywności, w tym z telewizji, muzyki, wizyt w kinie oraz korzystania z internetu. Osoby z wyższym wykształceniem — na poziomie studiów wyższych i wyżej — wykazywały głównie dodatkowe korzyści z chodzenia do kina, które może pełnić w ich życiu rolę istotnego społeczno‑kulturowego wyjścia.

Co to znaczy dla życia codziennego i polityki publicznej

Dla ogólnego odbiorcy główne przesłanie jest takie, że zwykłe wybory dotyczące czasu wolnego mogą kumulować się w realne zmiany poziomu szczęścia na przestrzeni wielu lat. Ludzie, którzy zaczynali mniej szczęśliwi, lecz regularnie angażowali się w pewne przyjemne aktywności, byli w stanie zmniejszyć dystans — a nawet prześcignąć — tych, którzy zaczynali bardziej zadowoleni. Dla decydentów i planistów społecznych badanie sugeruje, że promowanie dostępnych opcji rekreacyjnych dostosowanych do różnych grup wiekowych, płci i poziomów wykształcenia może być praktycznym sposobem wspierania „szczęśliwszego społeczeństwa”. Zachęcanie młodzieży do zdrowego korzystania z internetu, zapewnianie łatwego dostępu do telewizji, muzyki i prostych aktywności kulturalnych dla starszych osób oraz gwarantowanie przystępnej cenowo rozrywki dla grup o niższym wykształceniu może pomóc skierować więcej ludzi na wznoszącą ścieżkę dobrostanu.

Cytowanie: Wang, G., Sabran, K., Wang, Y. et al. The impact of leisure activities on the subjective well-being trajectory of Chinese residents: an 11-year longitudinal study. Humanit Soc Sci Commun 13, 333 (2026). https://doi.org/10.1057/s41599-026-06588-3

Słowa kluczowe: subiektywny dobrostan, aktywnie spędzany czas wolny, Chiny, badanie podłużne, szczęście