Dystres psychologiczny i problematyczne korzystanie z mediów społecznościowych wśród marokańskiej młodzieży pośredniczone przez lęk przed pominięciem i zaangażowanie w media społecznościowe

Dlaczego to ważne dla młodych i rodziców

Dla wielu nastolatków sprawdzenie telefonu jest pierwszą i ostatnią czynnością w ciągu dnia. Badanie to analizuje moment, w którym takie nawyki przestają być nieszkodliwe, a zaczynają szkodzić zdrowiu psychicznemu. Skupiając się na marokańskich nastolatkach i młodych dorosłych, badacze zapytali: jak często występuje niezdrowe korzystanie z mediów społecznościowych i jak wiąże się ono z uczuciami smutku, niepokoju i stresu? Zbadali też, czy pociąg do ciągłego bycia online — lęk przed pominięciem — oraz intensywność codziennego używania pomagają wyjaśnić ten związek. Wyniki dostarczają wglądu w to, jak życie cyfrowe i dobrostan emocjonalny stają się ściśle powiązane wśród współczesnej młodzieży.

Jak korzystanie z mediów społecznościowych może stać się problemem

Media społecznościowe niosą wyraźne korzyści: pomagają młodym ludziom utrzymywać kontakty, budować przyjaźnie i odkrywać własną tożsamość. Te same platformy mogą jednak też zachęcać do nieustannego przewijania, nocnego sprawdzania i poczucia, że życie offline nigdy nie jest wystarczające. W tym badaniu autorzy definiują „problematyczne korzystanie z mediów społecznościowych” jako wzorzec, w którym aktywność online staje się tak dominująca, że zakłóca codzienne życie, sen, naukę lub relacje i utrzymuje się pomimo negatywnych konsekwencji. Odwołując się do wcześniejszych badań, zauważają, że ten wzorzec przypomina mniej proste intensywne używanie, a bardziej uzależniający styl angażowania się, napędzany przez stałe nagrody w postaci lajków, komentarzy i niekończąco odświeżanych kanałów.

Co zrobili badacze w marokańskich szkołach

Zespół przebadał 2 202 uczniów w wieku 14–23 lat ze szkół średnich w regionach miejskich i wiejskich Maroka. Za pomocą zweryfikowanych kwestionariuszy mierzyli objawy depresji, lęku i stresu; jak silnie uczniowie odczuwali lęk przed pominięciem tego, co robią inni; jak często i intensywnie angażowali się w media społecznościowe w ciągu dnia; oraz ile oznak problematycznego korzystania wykazywali. Zebrali też informacje kontekstowe, takie jak płeć, dochód rodziny, rodzaj programu szkolnego i liczba godzin spędzanych dziennie na platformach społecznościowych. Na podstawie tych danych oszacowali rozpowszechnienie problematycznego korzystania i zbudowali model statystyczny, aby zobaczyć, jak dystres emocjonalny, lęk przed pominięciem i zaangażowanie od siebie zależą.

Kto jest najbardziej dotknięty i jak emocje odgrywają rolę

Około jedna czwarta uczestników (25,5 procent) osiągnęła próg problematycznego korzystania z mediów społecznościowych — poziom podobny do niektórych badań w Turcji i Iranie i wyższy niż w wielu ocenach zachodnich. Wskaźniki były szczególnie podwyższone wśród dziewcząt, starszych nastolatków i młodych dorosłych, uczniów z obszarów miejskich oraz tych z rodzin o mniejszych zasobach ekonomicznych. Młodzi, którzy spędzali ponad siedem godzin dziennie na platformach społecznościowych, byli szczególnie skłonni zgłaszać trudności. Równie uderzające było to, że im poważniejsze były objawy depresji, lęku lub stresu, tym większe prawdopodobieństwo występowania wzorców problematycznych; na przykład ponad połowa osób z ekstremalnie ciężką depresją znalazła się w grupie ryzyka. Wzorce te sugerują, że problemy emocjonalne i intensywne korzystanie z mediów społecznościowych często idą w parze.

Pociąg do bycia cały czas połączonym

Aby zgłębić temat, badacze sprawdzili, czy lęk przed pominięciem i codzienne zaangażowanie w platformy pomagają przekształcić dystres emocjonalny w problematyczne korzystanie. Ich model równań strukturalnych — zaawansowany sposób mapowania powiązań między wieloma czynnikami jednocześnie — wykazał, że depresja, lęk i stres miały zarówno bezpośrednie, jak i pośrednie powiązania z problematycznym korzystaniem. Pośrednie powiązania działały przez lęk przed pominięciem oraz przez to, jak bardzo media społecznościowe zostały wplecione w codzienne rutyny. Na przykład nastolatek czujący się przygnębiony może bardziej obawiać się, że inni przeżywają lepsze doświadczenia, co skłania go do częstszego sprawdzania aplikacji, spędzania więcej godzin online i stopniowego wpadania w bardziej kompulsywne zachowania. Razem te ścieżki psychologiczne i behawioralne wyjaśniały około 35 procent zróżnicowania w problematycznym korzystaniu między uczniami, co jest znaczącym udziałem dla tak złożonego zachowania ludzkiego.

Co to oznacza dla ochrony młodzieży

Badanie konkluduje, że problematyczne korzystanie z mediów społecznościowych jest istotnym problemem wśród marokańskich nastolatków i młodych dorosłych, ściśle związanym z dystresem emocjonalnym i ukształtowanym przez lęk przed byciem pominiętym oraz przez intensywne, rutynowe zaangażowanie w platformy. Dla rodzin, edukatorów i decydentów przesłanie nie polega na demonizowaniu mediów społecznościowych, lecz na rozpoznaniu, kiedy stają się one kruchą strategią radzenia sobie zamiast źródłem łączności. Autorzy argumentują, że działania zapobiegawcze powinny łączyć wsparcie zdrowia psychicznego z praktycznymi wskazówkami dotyczącymi zdrowych nawyków cyfrowych — ograniczaniem nadmiernego czasu przed ekranem, zachęcaniem do zajęć i przyjaźni offline oraz pomaganiem młodym ludziom w opieraniu się ciągłej presji bycia online. Dopasowanie takich programów do lokalnej kultury i warunków będzie kluczowe dla ochrony dobrostanu młodzieży w coraz bardziej połączonym świecie.

Cytowanie: Abbouyi, S., Bouazza, S. & Zarrouq, B. Psychological distress and problematic social media use among Moroccan youth mediated by fear of missing out and social media engagement. Sci Rep 16, 8184 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-39206-y

Słowa kluczowe: problematyczne korzystanie z mediów społecznościowych, zdrowie psychiczne młodzieży, lęk przed pominięciem, dobrostan cyfrowy, marokańska młodzież