Związek między wynikami egzaminów w szkole średniej a zachowaniami związanymi ze stylem życia na początku studiów

Dlaczego codzienne nawyki i wcześniejsze oceny to ta sama historia

Wiele młodych dorosłych zastanawia się, czy ich codzienny tryb życia ma coś wspólnego z wynikami w nauce. To badanie podąża za tą ciekawością w realny świat, stawiając proste pytanie o duże znaczenie dla studentów, rodziców i nauczycieli: czy wyniki egzaminów, które nastolatkowie uzyskują na zakończenie szkoły średniej, są w ukryty sposób powiązane z wzorcami zdrowia i stylu życia, które ujawniają się, gdy rozpoczynają studia?

Badanie studentów u progu dorosłości

Naukowcy skupili się na 397 studentach pierwszego i drugiego roku uniwersytetu na Litwie, głównie kobietach, w wieku 19–24 lata. Studenci ci kilka lat wcześniej zdawali krajowe egzaminy maturalne z matematyki, języka ojczystego (litewskiego), języka obcego i biologii. Na początku studiów zespół zmierzył proste wskaźniki zdrowia fizycznego, takie jak wskaźnik masy ciała i obwód talii, zmierzył ciśnienie krwi oraz zadał szczegółowe pytania o aktywność fizyczną, czas spędzany w pozycji siedzącej, jakość snu, nastrój, stres i poczucie szczęścia. Zebrano także informacje o paleniu i spożyciu alkoholu, częstotliwości jedzenia śniadań oraz o tym, jak często studenci spożywali produkty od świeżych warzyw i owoców po słodycze, słodzone napoje, fast food i skrobiowe dodatki, takie jak ziemniaki i makaron.

Co szło w parze z ocenami, a co nie

Wbrew powszechnemu przekonaniu, większa aktywność fizyczna, krótszy czas siedzenia czy lepszy sen na początku studiów nie korelowały w jasny sposób z wynikami egzaminów w szkole średniej. Pomiary postrzeganego stresu, depresji i poziomu energii również nie wykazały spójnego związku z wcześniejszymi osiągnięciami akademickimi. Najwyraźniejsze powiązania pojawiły się natomiast między wcześniejszymi ocenami a konkretnymi wzorcami stylu życia, zwłaszcza dotyczącymi palenia, picia alkoholu, masy ciała oraz tego, co studenci rutynowo wkładali na talerze i do filiżanek kawy lub herbaty.

Jedzenie, papierosy i napoje w centrum uwagi

Analiza wykazała, że studenci, którzy lepiej radzili sobie z matematyką w szkole średniej, kilka lat później częściej deklarowali niepalenie oraz rzadsze dosypywanie cukru do kawy czy herbaty. W przypadku biologii wyższe oceny wiązały się z częstszym spożywaniem świeżych i konserwowanych warzyw, regularnym jedzeniem śniadań oraz rzadszym dosładzaniem gorących napojów; wyższy wskaźnik masy ciała powiązano z niższymi wynikami z biologii. W języku ojczystym kobiety generalnie osiągały lepsze wyniki niż mężczyźni, a wyższe oceny były związane z większym poczuciem szczęścia w momencie rozpoczynania studiów. Wyniki z języka obcego ukazały inną zależność: lepiej radzili sobie mężczyźni niż kobiety, a lepsze oceny wiązały się z rzadszym spożywaniem alkoholu i rzadszym jedzeniem gotowanych ziemniaków. W przekroju przedmiotów wyniki egzaminów wykazywały umiarkowane, ale systematyczne powiązania z wyborami żywieniowymi i szkodliwymi nawykami, a nie z szerokimi miarami aktywności ruchowej czy snu.

Chłopcy, dziewczęta i różnice w powiązaniach stylu życia

Różnice ze względu na płeć były istotnym elementem obrazu. Kobiety uzyskiwały wyższe wyniki z języka ojczystego, podczas gdy mężczyźni osiągali wyższe wyniki z języka obcego. Mężczyźni w badaniu mieli także wyższy wskaźnik masy ciała, wyższe ciśnienie krwi i większy obwód talii, ale deklarowali wyższą aktywność fizyczną, średnio nieco lepszą jakość snu i mniejsze odczuwanie stresu. Jedli więcej czerwonego i przetworzonego mięsa, smażonych ziemniaków, słodzonych napojów i fast foodów niż kobiety. Te kontrasty sugerują, że mocne strony akademickie i profile stylu życia mogą układać się inaczej u młodych mężczyzn i kobiet, nawet gdy uczęszczają do tych samych klas i na te same uczelnie.

Co to oznacza dla studentów i rodziców

Dla osób niebędących specjalistami wniosek nie jest taki, że warzywa magicznie podnoszą oceny z biologii ani że rezygnacja z cukru gwarantuje lepsze wyniki z matematyki. Badanie nie dowodzi związku przyczynowo-skutkowego, częściowo dlatego, że dane zdrowotne zbierano po egzaminach. Pokazuje jednak, że młodzi ludzie, którzy kiedyś osiągali dobre wyniki w szkole, częściej przybywają na studia z nieco zdrowszymi nawykami — paląc mniej, pijąc mniej alkoholu, jedząc więcej warzyw i zaczynając dzień od śniadania — oraz z wyższym poczuciem szczęścia. Sukces akademicki wydaje się wpisany w szerszą sieć codziennych wyborów i dobrostanu, a nie zależeć od jednego nawyku. Wspieranie nastolatków w budowaniu zrównoważonej diety, unikaniu tytoniu i nadmiernego picia oraz pielęgnowaniu dobrostanu emocjonalnego może więc pomóc im nie tylko lepiej się czuć, ale także lepiej wpisywać się w wzorce częściej obserwowane u odnoszących sukcesy studentów.

Cytowanie: Majauskiene, D., Aukstikalnis, T., Istomina, N. et al. The relationship between secondary school exam performance and lifestyle behaviors at the onset of university education. Sci Rep 16, 6536 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-37324-1

Słowa kluczowe: wyniki w nauce, styl życia studenta, dieta i zdrowie, palenie i alkohol, studenci uczelni