Częstość występowania i czynniki ryzyka wysiłkowego nietrzymania moczu wśród kobiet jeżdżących konno w Polsce

Dlaczego jazda konna i przecieki pęcherza powinny być omawiane razem

Jazda konna jest często chwalona za wzmacnianie siły, równowagi i pewności siebie. Jednak u wielu kobiet w siodle kryje się milczący problem: wycieki moczu przy wysiłku, znane jako wysiłkowe nietrzymanie moczu. Badanie analizuje, jak często występują te przecieki u jeźdźczyń i które czynniki je zwiększają, dostarczając informacji, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia, komfortu i aktywności przez dłuższy czas.

Kogo objęto badaniem i co mierzono

Naukowcy przeanalizowali 100 kobiet w Polsce w wieku 21–54 lat, które jeździły konno rekreacyjnie (większość) lub zawodowo. Wszystkie uczestniczki wypełniły szczegółowy internetowy kwestionariusz dotyczący nawyków jeździeckich, przebiegu ciąż i porodów, objawów urologicznych oraz stanu zdrowia. Kobiety zgłaszające jakiekolwiek przecieki moczu wypełniły dodatkowo dwa standardowe kwestionariusze mierzące, na ile problemy z pęcherzem utrudniają codzienne funkcjonowanie i jak bardzo objawy są uciążliwe. Dzięki temu zespół mógł nie tylko policzyć, ile jeźdźczyń miało przecieki, ale też ocenić wpływ na jakość życia.

Jak często zdarzały się przecieki w siodle

Ponad jedna na trzy jeźdźczynie — 36% — zgłosiła wysiłkowe nietrzymanie moczu, czyli wyciek moczu podczas czynności zwiększających ciśnienie w jamie brzusznej, takich jak wysiłek, kaszel czy aktywność sportowa. Dla wielu nie był to drobny dyskomfort. Kobiety z przeciekami osiągały znacznie wyższe wyniki w obu kwestionariuszach dotyczących wpływu i uciążliwości objawów, co wskazuje, że problemy z pęcherzem utrudniały codzienne zadania, podróże, życie seksualne i samopoczucie emocjonalne. Poczucie zażenowania lub złości, planowanie przystanków na toaletę „na wszelki wypadek” i unikanie niektórych sytuacji wiązały się z gorszymi wynikami jakości życia.

Wiek, waga i porody mają większe znaczenie niż sam sport

Aby zrozumieć tło tych objawów, zespół przeanalizował szereg możliwych czynników. Konwencjonalne czynniki — wiek, wskaźnik masy ciała (BMI) oraz przebieg porodów — wyraźnie się wyróżniły. Starsze jeźdźczynie i kobiety z wyższym BMI częściej zgłaszały wysiłkowe nietrzymanie moczu, a kobiety, które rodziły, miały wyższe wyniki uciążliwości niż te, które nigdy nie rodziły. Ryzyko przecieków rosło stopniowo z każdą kolejną ciążą i porodem. Natomiast rodzaj jeździectwa (amatorskie, rekreacyjne czy zawodowe), częstotliwość treningów i czas trwania sesji nie wykazywały silnego związku z występowaniem przecieków.

Doświadczenie jeździeckie i inne czynniki zdrowotne

Choć sam styl jazdy nie wydawał się wyzwalać przecieków, długość doświadczenia w siodle wpływała na odczuwaną dotkliwość objawów. Kobiety jeżdżące krócej niż rok zgłaszały wyższe wyniki uciążliwości niż te z wieloletnim stażem, co sugeruje, że z czasem jeźdźczynie mogą wzmacniać podporę miednicy lub uczyć się technik ciała zmniejszających obciążenia. Inne schorzenia również odgrywały rolę: jeźdźczynie z historią zakażeń układu moczowego lub narządów płciowych, zapalenia pęcherza czy chorób przewlekłych, takich jak nadciśnienie i cukrzyca, częściej zgłaszały bardziej dokuczliwe objawy. Ciekawie, wyższy wzrost wiązał się nieco z mniejszym prawdopodobieństwem wysiłkowego nietrzymania moczu, chociaż biologiczne wyjaśnienie tego zjawiska pozostaje niejasne.

Co to oznacza dla jeździeczyni i zespołów opieki

Badanie pokazuje, że przecieki moczu są realnym i często ukrytym problemem u kobiet jeżdżących konno, napędzanym przede wszystkim przez te same czynniki, które wpływają na osoby nieaktywne sportowo — starzenie się, wyższą masę ciała i porody — a nie przez sam sport. Jednak powtarzające się obciążenia związane z jazdą mogą uwypuklać słabości w podparciu miednicy, szczególnie u mniej doświadczonych jeźdźczyń. Autorzy podkreślają, że otwarta rozmowa, wczesne zgłaszanie objawów i proste kroki zapobiegawcze — takie jak ćwiczenia dna miednicy, wskazówki od fizjoterapeuty oraz skoordynowana opieka lekarza sportowego i ginekologa — mogą zmniejszyć częstość przecieków i towarzyszące im poczucie wstydu. W praktyce oznacza to, że więcej kobiet może dalej czerpać radość z jazdy konnej bez poświęcania komfortu, pewności siebie ani długoterminowego zdrowia.

Cytowanie: Zalewski, M., Kołodyńska, G., Piątek, A. et al. Prevalence and risk factors of stress urinary incontinence among female horseback riders in Poland. Sci Rep 16, 5606 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-36444-y

Słowa kluczowe: jeździectwo, nietrzymanie moczu, dno miednicy, zdrowie kobiet, medycyna sportowa