Wpływ uzależnienia od telefonu komórkowego na jakość snu u pacjentów w wieku 18–45 lat z ostrym zawałem mięśnia sercowego: analiza mediacji łańcuchowej stylu radzenia sobie, lęku i depresji

Dlaczego nocne przewijanie ekranu ma znaczenie dla serca

Wielu młodych dorosłych relaksuje się wieczorem, przeglądając telefon. Dla osób, które przeszły już zawał serca, nawyk ten może być jednak czymś więcej niż tylko złodziejem snu — może się wiązać z jakością ich rekonwalescencji. W badaniu przeanalizowano młodych pacjentów w Chinach z ostrym zawałem mięśnia sercowego, aby sprawdzić, jak intensywne korzystanie z telefonu, sposoby radzenia sobie ze stresem i zaburzenia nastroju łączą się z jakością snu. Wyniki sugerują, że kontrola nawyków cyfrowych i zdrowia emocjonalnego może stać się ważnym elementem opieki kardiologicznej u młodszych dorosłych.

Młode serca pod presją

Zawały serca przestały być problemem wyłącznie osób starszych. Coraz więcej dorosłych w wieku 18–45 lat doświadcza ostrego zawału mięśnia sercowego, co budzi niepokój wśród lekarzy i specjalistów zdrowia publicznego. Jednocześnie ta grupa wiekowa jest najintensywniejszym użytkownikiem smartfonów. Wiadomo, że słaba jakość snu zwiększa ryzyko przyszłych problemów sercowo-naczyniowych, więc badacze postawili proste, ale istotne pytanie: czy u młodych pacjentów po zawale uzależnienie od telefonu wiąże się z problemami ze snem, a czy style radzenia sobie ze stresem i zaburzenia emocjonalne pomagają wyjaśnić ten związek?

Jak przeprowadzono badanie

Zespół zrekrutował 125 pacjentów w wieku 18–45 lat hospitalizowanych z powodu pierwszego zawału serca w dużym szpitalu w Jinan w Chinach. Wszyscy uczestnicy wypełnili kilka standaryzowanych kwestionariuszy. Jeden mierzył stopień uzależnienia od telefonu, obejmując takie objawy jak niepokój bez urządzenia czy rezygnowanie ze snu na rzecz jego używania. Inny oceniał jakość snu w ciągu ostatniego miesiąca. Dodatkowe ankiety rejestrowały typowe sposoby radzenia sobie ze stresem — poprzez bardziej aktywne, rozwiązujące problemy podejście lub bardziej unikowe, negatywne — a także objawy lęku i depresji. Badacze wykorzystali następnie modele statystyczne, by zbadać powiązania między tymi czynnikami.

Co odkryli badacze

Uzależnienie od telefonu okazało się powszechne: około dwie trzecie tych młodych osób po zawale spełniało kryteria problematycznego używania. Niemal połowa miała złą jakość snu, a około czterech na dziesięciu wykazywało wyraźne objawy lęku lub depresji. Im większa była zależność pacjentów od telefonów, tym gorsze miały wyniki dotyczące snu. Intensywni użytkownicy częściej stosowali niepomocne style radzenia sobie, takie jak wycofywanie się czy unikanie, oraz doświadczali wyższych poziomów lęku i depresji. Z kolei negatywne sposoby radzenia sobie i zaburzenia emocjonalne wiązały się z poważniejszymi trudnościami ze snem, podczas gdy bardziej pozytywne, proaktywne strategie korelowały z lepszym snem.

Rozplątywanie powiązań

Badacze przetestowali model „łańcuchowy”, aby sprawdzić, czy uzależnienie od telefonu może prowadzić do gorszego snu częściowo przez pogorszenie stylu radzenia sobie lub nastroju. Na przykład jedna ścieżka zakładała, że intensywne korzystanie z telefonu sprzyja negatywnemu radzeniu sobie, co z kolei napędza lęk i depresję, a to ostatecznie podważa sen. Chociaż kierunki tych powiązań były zgodne z wcześniejszymi badaniami w innych grupach, efekty pośrednie w tej próbie nie osiągnęły konwencjonalnej mocy statystycznej. Mimo to ogólny wzorzec pokazał wyraźne bezpośrednie powiązanie zależności od telefonu z problemami ze snem oraz silne współzależności stylów radzenia sobie i nastroju z obiema zmiennymi.

Co to oznacza dla pacjentów

Dla młodych osób powracających do zdrowia po zawale serca badanie sugeruje, że nocne i nadmierne korzystanie ze smartfona to nie tylko drobny zły nawyk — jest silnie związane z gorszym snem, co z kolei może wpływać na długoterminowe zdrowie serca. Wyniki wskazują na praktyczny, codzienny punkt interwencji: pomoc pacjentom w ustalaniu zdrowszych granic korzystania z telefonu, zwłaszcza przed snem, a także wspieranie ich w rozwijaniu konstruktywnych sposobów radzenia sobie ze stresem oraz leczeniu lęku i depresji. Choć potrzebne są dalsze badania, by udowodnić związek przyczynowo-skutkowy, przesłanie dla pacjentów jest jasne: chronienie snu przez ograniczenie czasu przed ekranem i dbanie o zdrowie psychiczne może być istotnym elementem ochrony serca.

Cytowanie: Xu, L., Liu, B., Zhou, X. et al. Effect of mobile phone addiction on sleep quality in patients aged 18–45 years with acute myocardial infarction: a chain mediation analysis of coping style, anxiety, and depression. Sci Rep 16, 8475 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-025-31731-6

Słowa kluczowe: uzależnienie od smartfona, jakość snu, młodzi pacjenci po zawale serca, lęk i depresja, style radzenia sobie