Menselijke waarden en lichamelijke activiteit voor en tijdens COVID-19-beperkingen in Hongarije

Waarom onze innerlijke prioriteiten ertoe doen voor het bewegen van ons lichaam

Waarom bleven sommige mensen tijdens de COVID-19-lockdowns actief terwijl anderen vrijwel helemaal stopten? Deze studie kijkt verder dan leeftijd of inkomen naar iets meer verborgens: de persoonlijke waarden die stilletjes onze keuzes sturen. Door een landelijk representatieve steekproef van Hongaarse volwassenen te volgen, vroegen de onderzoekers hoe iemands kernprioriteiten in het leven – zoals zorgen voor anderen, de voorkeur voor stabiliteit of het nastreven van status – samenhingen met zowel gestructureerde trainingen als alledaagse beweging vóór en tijdens de pandemiebeperkingen.

Twee soorten beweging in het dagelijks leven

Het team maakte onderscheid tussen twee brede vormen van activiteit. Gestructureerde oefentraining omvat geplande, op fitness gerichte trainingen zoals sportsessies, teamsporten of stevig fietsen – activiteiten die doorgaans tijd, apparatuur of faciliteiten vereisen. Lichte dagelijkse lichamelijke activiteit omvat gewone bewegingen zoals wandelen, tuinieren of actief huishoudelijk werk. Vóór de pandemie deed bijna een derde van de Hongaren in de studie regelmatig gestructureerde lichaamsbeweging, terwijl een meerderheid van degenen die geen frequente sporters waren nog steeds regelmatig lichte beweging in het dagelijks leven realiseerden. Toen de COVID-19-beperkingen ingrepen, krompen de mogelijkheden voor formele trainingen licht, maar lichte dagelijkse beweging bleef beter mogelijk, waardoor de pandemie een natuurlijke "stress-test" was voor hoe mensen hun routines aanpasten.

De verborgen rol van persoonlijke waarden

Om deze verschillen te begrijpen, gebruikten de onderzoekers een bekend raamwerk dat basiswaarden van mensen in vier brede types groepeert. Zelftranscendentie weerspiegelt zorg voor het welzijn van anderen en de bredere gemeenschap. Conservatie benadrukt veiligheid, traditie en vasthouden aan vertrouwde routines. Openheid voor verandering omvat nieuwsgierigheid en een smaak voor nieuwigheid, terwijl zelfverhoging zich richt op prestatie en status. Deelnemers gaven aan hoe sterk ze zich verwant voelden met korte portretten van denkbeeldige personen, waardoor het team elke respondent op deze waardendimensies kon plaatsen en die scores kon koppelen aan hoe vaak ze rapporteerden hun lichaam te bewegen in 2019 en tijdens de COVID-19-beperkingen.

Wie bleef trainen toen het leven verstoord werd

Onder normale omstandigheden waren mensen die sterk de nadruk legden op zorgen voor anderen – mensen met hoge zelftranscendentie – vaker geneigd zowel gestructureerde oefening als lichte dagelijkse activiteit te doen. Ze deden meer trainingen en ook meer zachte bewegingen zoals wandelen of tuinieren. Tijdens de beperkingen voorspelde zelftranscendentie echter niet langer wie formele trainingssessies bleef volhouden. Sportscholen sloten, georganiseerde sporten pauzeerden en routines raakten verstoord. Toch bleef dezelfde waarde sterk gekoppeld aan alledaagse beweging: zelfs wanneer sportfaciliteiten minder toegankelijk waren, bleven mensen die sterk om anderen gaven vaak op lichtere, flexibelere manieren actief, zoals wandelen of actief blijven in huis.

Wanneer veiligheid en traditie trainingen temperen

Daarentegen waren mensen met een hoge score op conservatie – die veel waarde hechten aan veiligheid, orde en traditie – consequent minder geneigd gestructureerde oefening te doen, zowel vóór als tijdens de pandemie. Deze vermijding werd sterker toen de beperkingen van kracht waren: voor deze personen leek een klimaat van gezondheidsrisico en naleving van regels georganiseerde trainingen verder te ontmoedigen. Hun conservatieve waarden hingen in normale tijden slechts zwak samen met lichte dagelijkse activiteit, maar tijdens de beperkingen liet zelfs alledaagse beweging tekenen van afname zien. Waarden die samenhangen met het zoeken naar nieuwigheid (openheid voor verandering) of met status en prestatie (zelfverhoging) toonden daarentegen geen duidelijke, onafhankelijke verbanden met hoe vaak mensen bewogen zodra factoren als leeftijd, opleiding en gezondheid werden meegerekend.

Wat dit betekent om mensen actief te houden

Al met al suggereert de studie dat diepgewortelde prioriteiten helpen verklaren waarom mensen zo verschillend reageren wanneer vertrouwde oefenopties wegvallen. Mensen die sterk om anderen geven lijken eerder alternatieve manieren te vinden om zacht actief te blijven, terwijl degenen die stabiliteit en traditie waarderen zich juist verder van gestructureerde trainingen kunnen terugtrekken, vooral in onzekere tijden. Voor gezondheidsbevorderaars impliceert dit dat standaardcampagnes mogelijk tekortschieten. Gemeenschapsgerichte activiteiten en boodschappen kunnen beter aanslaan bij mensen die gedreven worden door helpen en verbinding, terwijl laag-risico, thuisgerichte routines misschien acceptabeler zijn voor mensen die stabiliteit waarderen. Door programma's voor lichamelijke activiteit af te stemmen op de onderliggende motivaties van mensen, kan het mogelijk zijn duurzamere beweeggewoonten te ondersteunen – niet alleen tijdens crises zoals een pandemie, maar altijd wanneer het leven routines verstoort.

Bronvermelding: Csurilla, G., Fertő, I., Benedek, Z. et al. Human values and physical activity before and during COVID-19 restrictions in Hungary. Sci Rep 16, 11463 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-41883-8

Trefwoorden: lichamelijke activiteit, menselijke waarden, COVID-19-beperkingen, motivatie voor lichaamsbeweging, Hongarije