Kwaliteit en betrouwbaarheid van korte video’s over gewichtsbeheersing op TikTok en Bilibili: dwarsdoorsnedeonderzoek

Waarom je feed met afslankvideo’s ertoe doet

Veel mensen wenden zich tegenwoordig tot korte, pakkende video’s op apps zoals TikTok en Bilibili voor tips om af te vallen en gezonder te worden. Maar als advies van onbekenden via een scherm komt, hoe weet je dan wat je kunt vertrouwen? Deze studie bekeek populaire video’s over gewichtsbeheersing op beide platforms nauwkeurig om te zien wie ze plaatst, hoe accuraat ze zijn en of de meest gelikete clips ook echt het meest betrouwbaar zijn.

Twee apps, hetzelfde onderwerp, verschillende werelden

De onderzoekers richtten zich op de Chinese versies van TikTok en Bilibili, twee van de meest gebruikte korte-video platforms in China. Met de zoekterm “gewichtsbeheersing” verzamelden ze op één dag de top 100 video’s van elk platform, nadat ze alle persoonlijke zoekgeschiedenis hadden gewist om bevooroordeelde aanbevelingen te voorkomen. Ze noteerden basisgegevens zoals de lengte van de video’s, en het aantal likes, reacties, opslaan en delen, en het aantal volgers dat de makers opgaven. Elke video werd ook gelabeld op wie hem had gemaakt—artsen, fitnessinfluencers, gewone gebruikers of non-profitorganisaties—en op waarover hij ging, zoals dieet, beweging, slaap, medicatie, chirurgie of traditionele middelen.

Hoe de video’s beoordeeld werden

Om verder te gaan dan een onderbuikgevoel gebruikte het team gevestigde instrumenten die normaal gesproken op medische informatie worden toegepast. Eén schaal, de Global Quality Score, geeft een algemene beoordeling van zeer slecht tot uitstekend. Een andere, bekend als DISCERN, richt zich op hoe betrouwbaar de informatie is, bijvoorbeeld of voordelen en risico’s worden uitgelegd en bronnen worden genoemd. Twee artsen beoordeelden elke video onafhankelijk en scoorden ze, en eventuele meningsverschillen werden opgelost met een derde beoordelaar. Dit zorgvuldige proces hielp ervoor te zorgen dat de eindbeoordelingen een consistente professionele inschatting van kwaliteit en betrouwbaarheid weerspiegelden, niet alleen eerste indrukken.

Populair is niet hetzelfde als betrouwbaar

Over de 200 video’s heen was het algemene beeld zorgwekkend. Gemiddeld scoorden zowel TikTok- als Bilibili-video’s laag op kwaliteit en slechts matig op betrouwbaarheid. TikTok-clips waren korter maar veel populairder, en trokken veel meer likes, reacties, opslagen en shares. Bilibili-video’s daarentegen waren doorgaans langer, behandelden een breder scala aan onderwerpen en scoorden hoger op kwaliteit en betrouwbaarheid. De meest voorkomende makers op beide platforms waren gewone individuen, van wie de video’s het minst betrouwbaar waren. Fitnessinfluencers trokken de grootste aantallen kijkers en betrokkenheid, maar hun inhoud werd meestal laag beoordeeld op wetenschappelijke waarde. Artsen en non-profitgroepen, hoewel verantwoordelijk voor slechts een klein deel van de uploads, produceerden de video’s van de hoogste kwaliteit en betrouwbaarheid.

Wanneer aandacht de verkeerde dingen beloont

Een opvallende bevinding was dat hoe populairder een video was, hoe slechter hij geneigd was te scoren vanuit wetenschappelijk oogpunt. Clips met hogere aantallen likes, reacties, shares en opslagen waren gemiddeld lager in zowel kwaliteit als betrouwbaarheid. Korte, opvallende video’s met dramatische beweringen of persoonlijke succesverhalen leken zich gemakkelijker te verspreiden dan langzamere, meer gedetailleerde uitleg die op medische evidentie is gebaseerd. Langere video’s waren, hoewel nog verre van perfect, iets betrouwbaarder. De aanbevelingssystemen van de platforms, die sterk bekeken video’s aan meer gebruikers aanprijzen, kunnen daarom laagwaardig advies over gewichtsbeheersing versterken.

Wat dit betekent voor je gezondheidskeuzes

Voor alledaagse kijkers die hun gewicht willen beheersen, geeft de studie een duidelijke boodschap: ga er niet van uit dat een virale video goed advies is alleen omdat veel mensen hem hebben bekeken of geliket. Op TikTok en Bilibili zijn de populairste afslankclips vaak de minst betrouwbare. Zoek waar mogelijk naar video’s van artsen en gerenommeerde gezondheidsorganisaties, en blijf kritisch bij gedurfde beloften en snel-oplossingstips. De auteurs stellen dat platforms hun beoordelingssystemen zouden moeten versterken en meer door experts gemaakte content moeten promoten, maar totdat dat gebeurt, moeten kijkers zelf sceptisch zijn en online advies dubbelchecken met gekwalificeerde professionals.

Bronvermelding: Han, L., Liu, F., Wang, Z. et al. Quality and reliability of weight management short videos on TikTok and Bilibili: cross-sectional study. Sci Rep 16, 7401 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-38404-y

Trefwoorden: gewichtsbeheersing, gezondheid op sociale media, TikTok-video’s, Bilibili, gezondheidsmisinformatie