Functioneel bewegingsonderzoek en asymmetrieën bij vrouwelijke volleybalspelers per speelpositie

Waarom je beweging belangrijk is in volleybal

Volleybalspelers springen, duiken, draaien en landen honderden keren in één wedstrijd. Deze veeleisende bewegingen kunnen indrukwekkende atletische vaardigheden opbouwen—maar ze kunnen ook geruisloos onevenwichtigheden in het lichaam creëren die de aanzet tot een blessure vormen. Deze studie onderzocht nauwkeurig hoe professionele vrouwelijke volleybalspelers bewegen, met behulp van een eenvoudige test genaamd de Functional Movement Screen (FMS), om te bepalen of verschillende posities op het veld verschillende bewegingspatronen vertonen en of verborgen links‑rechtsverschillen in het lichaam mogelijk samenhangen met blessurerisico.

De basis van beweging controleren

De onderzoekers werkten samen met 107 professionele vrouwelijke volleybalspelers van clubs in twee Turkse steden. Alle spelers namen actief deel aan de twee hoogste competities van het land en trainden minstens drie keer per week. Na het meten van lengte, gewicht en bodymassindex voerde het team bij elke atleet de FMS uit, een korte reeks van zeven bewegingen zoals diepe squats, lunges, over een hindernis stappen, het optillen van een gestrekte beenligging, een push‑up die de rompstabiliteit test, en achter de rug reiken om schoudermobiliteit te controleren. Elke beweging werd gescoord van 0 tot 3, waarbij hogere scores vloeiender, pijnvrije bewegingen weerspiegelen en een totale maximale score van 21 mogelijk is. Traditioneel wordt een totaalscore van 14 of minder gezien als een waarschuwingssignaal voor een hoger blessurerisico.

Verschillende rollen, vergelijkbare bewegingspatronen

Volleybalposities leggen verschillende fysieke eisen op het lichaam: middenblokkers zijn doorgaans het langst en springen vaak bij het net, libero’s blijven dichter bij de grond voor verdediging, en passers moeten snel in alle richtingen bewegen. De studie vergeleek FMS‑scores tussen passers, diagonaalspelers, middenblokkers, buitenaanvallers en libero’s om te zien of deze rollen de basale bewegingspatronen vormgeven. Ondanks duidelijke verschillen in lichaamssamenstelling tussen posities—middenblokkers als de langste en slankste en libero’s als de kortste en lichtste—waren hun bewegingsscores voor alle zeven FMS‑taken opmerkelijk vergelijkbaar. Met andere woorden: op dit professionele niveau leken spelers in verschillende posities over het algemeen vergelijkbare bewegingskwaliteit te hebben.

Wat de tests zeggen over blessurerisico

Het team groepeerde spelers ook op basis van prestatieniveaus voor elke FMS‑taak om te onderzoeken hoe lage scores mogelijk verband houden met blessurerisico. Ze volgden geen daadwerkelijke blessures tijdens het seizoen, dus ze konden alleen naar statistische verbanden kijken, niet naar oorzaak en gevolg. Voor de meeste bewegingen—diepe squats, lunges, straight‑leg raises en rotatiestabiliteit—was er geen noemenswaardig verband tussen lagere scores en hoger ingeschatte risico’s. Drie tests staken echter af: de hurdle step, schoudermobiliteit en de trunk stability push‑up. Bij deze tests ging minder kwalitatieve beweging significant samen met een categorie die traditioneel als hoger blessurerisico wordt gezien. Dit patroon suggereert dat moeite met stappen en balanceren, beperkte schouderbereikbaarheid en zwakke rompcontrole atleten kunnen signaleren die extra aandacht en gerichte training behoeven.

Verborgen links‑rechtsverschillen in de schouders

Een belangrijk onderdeel van de analyse richtte zich op asymmetrie—verschillen tussen de rechter‑ en linkerzijde van het lichaam. Voor bewegingen waarbij de benen en romp betrokken zijn, zoals de hurdle step, lunge, straight‑leg raise en rotatiestabiliteit, lieten de spelers geen noemenswaardige zij‑tot‑zij verschillen zien. De duidelijke uitzondering was schoudermobiliteit. Gemiddeld bewogen de dominante schouders van de atleten beter dan de niet‑dominante, en de grootte van dit verschil overschreed een veelgebruikte drempel voor klinische bezorgdheid. Dit past bij de repetitieve aard van smashen en serveren in volleybal, wat de slagarm anders kan versterken en versoepelen dan de andere kant, en na verloop van tijd extra belasting van de schouder kan veroorzaken.

Wat dit betekent voor spelers en coaches

Voor spelers en coaches biedt de studie twee belangrijke conclusies. Ten eerste lijkt de basiskwaliteit van beweging, zoals vastgelegd door de FMS, grotendeels vergelijkbaar te zijn tussen volleybalposities bij professionele vrouwen. Trainingsprogramma’s kunnen dus vanuit een gedeelde basis beginnen in plaats van te veronderstellen dat er grote positiegebonden verschillen in bewegingsvaardigheid bestaan. Ten tweede is de FMS minder een glazen bol om te voorspellen wie geblesseerd zal raken en meer een schijnwerper op waar beweging beperkt of onevenwichtig is—vooral in schouders en romp. In combinatie met andere fitheids‑ en medische tests kan het helpen bij preseizoensscreening en individuele oefenprogramma’s om mobiliteit te verbeteren, de romp te versterken en links‑rechtsverschillen aan te pakken voordat ze zich ontwikkelen tot pijn of blessures.

Bronvermelding: Uysal, G.E., Baydemir, B. Functional movement screen and asymmetries in female volleyball players across playing positions. Sci Rep 16, 4979 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-35725-w

Trefwoorden: volleybal, vrouwelijke atleten, functionele bewegingsscreening, schouderasymmetrie, blessurepreventie