余暇活動が中国居住者の主観的幸福感の軌跡に与える影響：11年にわたる縦断研究

余暇と気分の変化

なぜ年を重ねるにつれて幸せになっていく人がいる一方で、ほとんど変わらない人がいるのか。本研究は何千人もの中国人成人を11年にわたり追跡し、テレビ視聴、音楽鑑賞、映画鑑賞、インターネット利用といった日常的な余暇活動が人生の満足感にどのように影響するかを調べた。結果は、余暇の過ごし方が長期的な幸福にゆっくりと、しかし強力に影響を与えうること、また異なる集団が異なる種類の遊びから恩恵を受けることを示唆している。

時間とともに分かれる幸福の二つの軌跡

2010年から2021年の全国代表サンプルである中国一般社会調査のデータを用いて、研究者たちは人々が自分の人生の幸福をどのように評価したかを追跡した。その結果、二つの主要なパターン（「軌跡」）が見いだされた。一つのグループは当初かなり不幸であったが年を追うごとに着実に改善し、最終的には開始時より大幅に幸福度が高まった。もう一つのグループは比較的高い幸福度で始まり、小さな増減はあるもののその水準を維持した。2018年ごろには、当初は低かったが上昇するグループが常に高いグループを追い越しており、日常生活の変化―特に余暇習慣が―人の感情的な経過を徐々に書き換える可能性があることを示している。

研究の方法

研究チームは32の地域に分布する1万人超の成人を含む6回の大規模調査を統合した。対象は、自分の全体的な幸せの感じ方について繰り返し回答し、買い物や運動、スポーツ観戦、インターネット利用など12の一般的な余暇活動にどれくらい頻繁に参加しているかを答えた人々である。高度な統計手法を用いて人々を二つの幸福軌跡に分類し、研究開始時点に測定されたどの余暇活動が上昇軌跡に入るかを予測するかを検証した。分析では年齢、性別、学歴、婚姻状況、戸籍所在地などの基本的背景要因も考慮された。

スクリーンタイム、音楽、インターネット

調査した余暇の選択肢の中で、テレビやDVD視聴、映画鑑賞、家庭での音楽鑑賞、インターネット利用の四つが、幸福のより良い軌跡と一貫して結びついていた。2010年にこれらの活動をより頻繁に行っていた人は、時間とともに幸福が大きく向上するグループに属する傾向が強かった。しかし、その恩恵は万人に均一ではなかった。若年層はインターネット利用から最も大きな利益を得ており、娯楽、情報、社会的接触のためにオンラインを活用している可能性が高い。高齢者はより静かな家庭内の過ごし方―特にテレビ視聴や音楽鑑賞―からより多く恩恵を受ける傾向があり、それらはアクセスしやすく感情的に落ち着きをもたらすことが考えられる。

男女差と学歴による違い

性別と学歴は、余暇時間が幸福に結びつく仕方を形作っていた。女性では、テレビやDVD、映画、音楽、インターネットの四つの主要活動すべてが長期的な幸福の向上と関連していた。一方、男性は主にテレビとインターネット利用から利益を得ており、映画鑑賞や家庭での音楽鑑賞は明確な利点を示さなかった。学歴も影響を与え、学歴の低い人々はテレビ、音楽、映画、インターネットを含むより幅広い活動から恩恵を受ける傾向があった。大学以上の学歴を持つ人々は主に映画鑑賞から追加的な効果が見られ、映画が社会的・文化的な外出として価値を持っている可能性がある。

日常生活と政策への示唆

一般読者に対する大きなメッセージは、ありふれた余暇の選択が何年にもわたって幸福に実質的な変化を積み重ねうるということだ。不幸から始まった人々でも、特定の楽しめる活動に定期的に参加することで格差を縮め、さらにはより満足していた人々を追い越すことができた。政策立案者やコミュニティプランナーにとっては、年齢、性別、学歴に応じたアクセスしやすい余暇オプションを推進することが「より幸福な社会」を支える実践的な手段になりうることが示唆される。若年層の健全なインターネット利用を促進し、高齢者にはテレビや音楽、簡易な文化活動への容易なアクセスを提供し、学歴の低い層に対しては手頃な娯楽を確保することが、より多くの人々を幸福の上向き軌道へと後押しするかもしれない。

引用: Wang, G., Sabran, K., Wang, Y. et al. The impact of leisure activities on the subjective well-being trajectory of Chinese residents: an 11-year longitudinal study. Humanit Soc Sci Commun 13, 333 (2026). https://doi.org/10.1057/s41599-026-06588-3

キーワード: 主観的幸福感, 余暇活動, 中国, 縦断研究, 幸福