成人の注意欠陥/多動性障害におけるビタミン濃度と症状重症度の関係の評価

成人の注意にビタミンが関係する理由

多くの成人が注意欠陥/多動性障害（ADHD）を抱えており、集中したり整理したり衝動を抑えたりすることが難しくなります。薬物療法や心理療法が一般的な治療法ですが、身体の基礎的な化学状態—ビタミン濃度を含め—も症状の強さに影響を及ぼす可能性があるという証拠が増えています。本研究は単純だが重要な疑問を投げかけました：血中の一般的なビタミン濃度は成人のADHD症状の重症度と関連しているのか？

栄養素と成人の注意力を調べる

この問いを調べるために、トルコの研究者たちはADHDと診断された35人の成人と、該当しない36人の成人を比較しました。両群は年齢、性別、学歴、職業や配偶者の有無が類似しており、生物学的差異を見つけやすくしてあります。参加者には貧血や重篤な疾患、肥満、現在の精神科用薬の服用はなく、ビタミンや鉄サプリメントを使用している人は除外されました。同じ日に、各参加者は現在および幼少期のADHD症状について標準的な質問票に回答し、空腹時採血で検査用の血液を提供しました。

血液検査が明らかにしたこと

研究チームは4つの一般的な血液マーカーを測定しました：ビタミンB12、ビタミンD（25-ヒドロキシビタミンDとして）、鉄、そしてフェリチン（鉄貯蔵を反映するタンパク質）。ADHDの成人は、ADHDでない成人と比べてビタミンB12とビタミンDのレベルが明らかに低値でした。一方、鉄とフェリチンの値は両群でほぼ同等でした。これは、非貧血の成人においては、B12やDのようなビタミンが小児で関連してきた鉄関連の指標よりもADHDとより密接に結びついている可能性を示唆します。

ビタミン濃度と症状重症度の関連

単なる群間差を越えて、研究者はビタミン濃度がどの程度症状の強さと一致するかも検討しました。そこには一貫したパターンがありました：ビタミンB12およびビタミンDの低値は、注意、過活動、衝動性、ならびに関連する情動や行動上の問題の重症化とともに見られました。これらの関連は現在の症状でも幼少期の困難の記憶でも観察され、統計的には中等度から強い関係性を示し、多重比較に対する調整後も維持されました。対照的に、鉄とフェリチンは症状の強さと意味のある関連を示しませんでした。

より大きな文脈との位置づけ

これらの知見は、これまで主に小児を対象にしてきた研究群に対して成人の視点を補強します。若年層の先行研究では、低ビタミンD、低B12、変化した鉄状態がADHDと結びつけられ、一部の研究ではビタミンD補充で症状が小幅に改善したと報告されています。本研究は、ビタミンB12とDが成人期にもなお重要であり得ることを示唆しており、注意や自制に関わる脳内化学に影響を及ぼす可能性があります。同時に、本研究は非貧血の成人における鉄貯蔵の大きな役割を支持するものではなく、鉄は明らかな欠乏や他の医学的問題がある場合により関連するのかもしれないことを示唆しています。

これが意味すること—そして意味しないこと

ADHDを抱える人やその支援者にとって、本研究は希望を含みつつ慎重なメッセージを提供します。研究は、ADHDの成人がビタミンB12とビタミンDの低値を有する傾向があり、これらの低値がより重い症状と関連していることを示唆しています。しかし本研究は横断的研究であり、単一時点を切り取ったデータのため、低ビタミンがADHDの原因になっているのか、あるいはADHDに伴う食生活の乱れや屋外活動の不足などがビタミン値を低下させているのかを示すものではありません。サンプルサイズは控えめで、測定されていない生活習慣要因も存在するため、著者らはビタミン検査を確立された治療に代わるものではなく、より広い医学的評価の一部と見なすべきだと強調しています。ビタミン状態を改善することが成人のADHD症状を実質的に軽減するかどうかを明らかにするには、より大規模で長期的な介入研究が必要です。

引用: Esra, D., Havva, K. Evaluation of the relationship between vitamin levels and symptom severity in adults with attention-deficit/hyperactivity disorder. Sci Rep 16, 9329 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-41493-4

キーワード: 成人のADHD, ビタミンD, ビタミンB12, 微量栄養素, 注意力と栄養