TikTokおよびBilibiliにおける体重管理短編動画の質と信頼性：横断研究

なぜあなたのダイエットフィードが重要なのか

多くの人が今、TikTokやBilibiliのようなアプリ上の短く印象的な動画で体重を減らし健康になるためのヒントを得ようとしています。しかし、画面の向こうの見知らぬ人からの助言をどう信頼すればよいでしょうか。本研究は、これら2つのプラットフォームで人気のある体重管理動画を詳細に調べ、誰が投稿しているのか、どれほど正確か、そして「いいね」が多いクリップが本当に信頼できるものかを検証しました。

同じテーマ、異なる世界――二つのアプリ

研究者らは、中国国内で広く使われている短編動画プラットフォームである中国版TikTok（抖音に相当）とBilibiliに注目しました。「体重管理」という用語を使い、個人の検索履歴を消去して偏った推薦を避けたうえで、各アプリからある一日の上位100本の動画を収集しました。収集時には、動画の長さやいいね数、コメント数、保存数、共有数、投稿者が公表しているフォロワー数などの基本情報を記録しました。各動画は投稿者の属性（医師、フィットネス系インフルエンサー、一般ユーザー、非営利団体）や扱っている内容（食事、運動、睡眠、薬、手術、伝統療法など）で分類されました。

動画はどのように評価されたか

直感に頼らないために、研究チームは医療情報の評価にしばしば用いられる既存のツールを使いました。1つはGlobal Quality Scoreと呼ばれる尺度で、全体の評価を「非常に低い」から「優れている」まで付けます。もう1つはDISCERNと呼ばれる尺度で、利益とリスクの説明や情報源の明示といった点から信頼性を評価します。2名の医師が各動画を独立して視聴し採点し、意見の不一致は第3の評価者と協議して解決しました。この慎重なプロセスにより、最終評価が第一印象ではなく一貫した専門的判断を反映するようにしました。

人気＝信頼ではない

200本の動画全体を通して見えてきたのは憂慮すべき実態でした。平均すると、TikTokもBilibiliも質の評価は低く、信頼性は中程度にとどまりました。TikTokのクリップは短い一方ではるかに人気があり、いいねやコメント、保存、共有を多く集めていました。対照的にBilibiliの動画は長めで取り扱う話題の幅が広く、質と信頼性のスコアは高めでした。両プラットフォームで最も多かった投稿者は一般人であり、彼らの動画は最も信頼性が低い傾向がありました。フィットネス系インフルエンサーは最も多くの視聴と関与を引きつけましたが、科学的価値の評価は低いことが多かったです。医師や非営利団体は投稿数は少なかったものの、最も高品質で信頼できる動画を制作していました。

注目が間違ったものを報いるとき

注目すべき発見は、動画の人気が高いほど科学的観点からは評価が低くなる傾向があったことです。いいねやコメント、共有、保存の多いクリップは平均して質と信頼性の両面で低めでした。短く派手な動画や劇的な主張、個人の成功談は、医学的証拠に基づく丁寧な説明よりも拡散しやすいように見えました。長めの動画は完璧とは言えないにしても、やや信頼できる傾向がありました。プラットフォームの推薦システムは高いエンゲージメントを示す動画をより多くの利用者に推すため、結果として体重管理に関する低品質な助言が増幅されている可能性があります。

あなたの健康選択にとっての意味

体重を管理しようとする一般視聴者にとって、この研究が示す明確なメッセージは次の通りです：多くの人が見たりいいねしたりしているからといって、バイラル動画が良い指針であるとは限らないということです。TikTokやBilibiliでは、最も人気のあるダイエット動画がしばしば最も信頼できないことが分かりました。可能であれば医師や信頼できる保健機関による動画を探し、大胆な約束や即効性をうたうアドバイスには慎重になるべきです。著者らはプラットフォームが審査体制を強化し、専門家制作のコンテンツを促進すべきだと主張していますが、それが実現するまでは視聴者自身が懐疑的に振る舞い、オンラインの助言を有資格の専門家に照らして再確認する必要があります。

引用: Han, L., Liu, F., Wang, Z. et al. Quality and reliability of weight management short videos on TikTok and Bilibili: cross-sectional study. Sci Rep 16, 7401 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-38404-y

キーワード: 体重管理, ソーシャルメディアと健康, TikTok動画, Bilibili, 健康に関する誤情報