思春期の問題的な携帯電話・ソーシャルメディア使用とサイバーブリーイング、サイバー被害、対人不安との関連

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スマートフォンとソーシャルメディアはティーンエイジャーのつながりを支える一方で、多くの若者にとって画面は支えというよりストレスの源になりつつあります。本研究は千人を超える思春期の若者を追跡し、日常的なスクロールがいつ問題となるのか、そしてそれがオンライン上の嫌がらせや他者とのやり取りに対する不安とどのように結びつくのかを問いました。結果は、携帯やソーシャルメディアの過度な使用、サイバーブリーイング、対人不安が互いに影響し合う隠れた循環を明らかにしており、とくに女子に顕著でした。

日常のツールが生む新たな問題

現代のティーンにとって、携帯はほとんど常時の連れです。多くは1日に数時間をメッセージ、ゲーム、ソーシャルネットワークの閲覧に費やします。研究者は「問題的」使用に注目しました。単なる頻繁な利用ではなく、制御が難しくなり、睡眠や学業、家庭生活、気分に支障を来す使用です。こうした使用を報告した若者は、携帯がないと落ち着かない、使用時間を偽る、家庭や授業で明らかな問題があっても使い続ける、といった特徴がありました。ソーシャルメディアは別の側面を加え、アプリのことを常に考え、日常の不安から逃れる手段として依存する若者もいました。

オンライン生活が残酷になるとき

携帯とソーシャルネットワークがオンラインでの嫌がらせの主要舞台であるため、研究ではサイバーブリーイング（加害と被害の両方）も測定しました。サイバーブリーイングには、傷つけるメッセージの送信、恥ずかしい写真や動画の拡散、デジタル手段による脅迫などが含まれます。結果は際立っていました：問題的な携帯やソーシャルメディア使用が高い若者は、中程度や低い使用の若者に比べ、加害者としても被害者としても、あるいはその両方としてサイバーブリーイングに関与する可能性が格段に高かったのです。言い換えれば、画面に強く引きつけられていると感じるほど、有害なオンライン行動にさらされるか、関与する機会が増えます。

画面の向こうにある隠れた不安

研究はまた、他者から評価されることや拒絶されること、恥をかくことへの恐れである対人不安も調べました。若者たちは、仲間が自分をどう思っているかをどれくらい気にしているか、初対面や日常の社交場面でどれほど不快に感じるかについて答えました。最も問題的な携帯・ソーシャルメディア使用を示した人々は、一貫して対人不安のレベルが最も高かったのです。多くは携帯を盾のように使っており、オンラインでのやり取りは対面で話すより安全に感じられました。しかし、このデジタルな「安全地帯」は代償を伴い、現実世界の交流を避けることを助長し、画面への情緒的依存を深めました。

画面とストレスの悪循環

統計モデルの分析により、サイバーブリーイング（加害）、サイバー被害（被害）、対人不安はいずれも、若者が問題的な携帯・ソーシャルメディア習慣を発展させる確率を高めることが示されました。逆に、問題的使用の高いレベルはさらに多くのいじめやより強い不安と結びつき、自己強化的なループを示唆します。女子は特にリスクが高く、男子よりも携帯やソーシャルメディアの問題的使用の兆候を示す割合が高かったです。全体として、対人不安のある若者が携帯に逃避し、オンラインでの対立に遭遇し、さらに不安と画面依存を深めるという循環が浮かび上がります。

家庭や学校にとっての示唆

一般の人にとって、本研究が伝えるメッセージは明確です：重要なのはティーンがどれだけ長く携帯を使うかだけではなく、なぜ、どのように使うかです。若者が評価への恐れや孤独を乗り切るために画面に頼ると、オンライン上の冷酷さにさらされやすくなり、現実の社交スキルを練習する機会を失いがちです。著者らは、若者が感情を管理し、対面の場面での自信を築き、テクノロジーを意図的に使う手助けがこの循環を断ち切るのに役立つと示唆しています。サイバーブリーイング予防、学校での適切な端末使用の制限、家庭を巻き込んだデジタル教育といった取り組みが、携帯やソーシャルメディアを若者のメンタルヘルスを支えるものにする助けとなるでしょう。

引用: Guisot, L., Aparisi, D., Delgado, B. et al. Problematic mobile phone and social media use among adolescents and its relationship with cyberbullying, cybervictimisation and social anxiety. Sci Rep 16, 7082 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-35842-6

キーワード: 思春期のメンタルヘルス, 問題的なスマートフォン使用, ソーシャルメディア, サイバーブリーイング, 対人不安