Valutazione della relazione tra i livelli vitaminici e la gravità dei sintomi negli adulti con disturbo da deficit di attenzione/iperattività

Perché le vitamine possono essere importanti per l’attenzione negli adulti

Molti adulti convivono con il disturbo da deficit di attenzione/iperattività (ADHD), una condizione che può rendere difficile concentrarsi, restare organizzati e controllare gli impulsi. Farmaci e terapia sono gli strumenti abituali, ma crescenti evidenze suggeriscono che la chimica di base dell’organismo — compresi i livelli vitaminici — possa influire sull’intensità dei sintomi. Questo studio ha posto una domanda semplice ma rilevante: le vitamine comuni nel sangue sono correlate alla gravità dei sintomi di ADHD negli adulti?

Esaminare nutrienti e attenzione nell’adulto

Per indagare la questione, ricercatori in Türkiye hanno confrontato 35 adulti con diagnosi di ADHD e 36 adulti senza la condizione. I due gruppi erano simili per età, sesso, istruzione e stato lavorativo e civile, in modo che le differenze biologiche fossero più facili da rilevare. Nessun partecipante presentava anemia, malattie mediche gravi, obesità o terapie psichiatriche in corso, e chi utilizzava integratori vitaminici o di ferro è stato escluso. Nello stesso giorno ciascuna persona ha compilato questionari standard sui sintomi di ADHD attuali e infantili e ha fornito un campione di sangue a digiuno per l’analisi di laboratorio.

Cosa hanno mostrato gli esami del sangue

Il gruppo ha misurato quattro marcatori ematici comuni: vitamina B12, vitamina D (nella forma 25-idrossivitamina D), ferro e ferritina (una proteina che riflette le scorte di ferro). Gli adulti con ADHD avevano livelli chiaramente più bassi di vitamina B12 e vitamina D rispetto a chi non aveva ADHD. Al contrario, i due gruppi risultavano quasi identici per livelli di ferro e ferritina. Ciò suggerisce che, almeno negli adulti non anemici, le vitamine B12 e D possano essere più strettamente associate all’ADHD rispetto ai parametri legati al ferro che sono stati collegati alla condizione nei bambini.

Collegare i livelli vitaminici alla gravità dei sintomi

Oltre alle semplici differenze tra gruppi, i ricercatori hanno esaminato se i livelli vitaminici fossero correlati all’intensità dei sintomi di ADHD. Hanno riscontrato uno schema coerente: livelli più bassi di vitamina B12 e D andavano di pari passo con problemi più gravi di attenzione, iperattività, impulsività e difficoltà emotive e comportamentali correlate. Questi legami si osservavano sia per i sintomi attuali sia per il ricordo delle difficoltà in età infantile. In termini statistici, le relazioni erano da moderate a forti e si mantenevano anche dopo l’aggiustamento per le numerose comparazioni effettuate. Per contro, ferro e ferritina non hanno mostrato connessioni significative con l’intensità dei sintomi.

Come si inserisce questo quadro nel contesto più ampio

Questi risultati aggiungono una prospettiva adulta a un corpus di studi in gran parte focalizzato sui bambini. Studi precedenti sui giovani hanno collegato bassi livelli di vitamina D, B12 e alterazioni dello stato del ferro all’ADHD, e alcuni hanno riportato piccoli miglioramenti dei sintomi con l’integrazione di vitamina D. Il nuovo studio suggerisce che le vitamine B12 e D potrebbero continuare a essere rilevanti anche in età adulta, forse influenzando i neurotrasmettitori coinvolti nell’attenzione e nell’autocontrollo. Allo stesso tempo, i risultati non supportano un ruolo primario delle scorte di ferro negli adulti non anemici, lasciando intendere che il ferro possa essere più rilevante solo in presenza di carenza evidente o di altre condizioni mediche.

Cosa significa — e cosa non significa — questo studio

Per i lettori con ADHD o per chi assiste qualcuno con la condizione, questa ricerca offre un messaggio cauto ma promettente. Lo studio suggerisce che gli adulti con ADHD sono più propensi ad avere livelli inferiori di vitamina B12 e D, e che tali livelli ridotti sono associati a sintomi più gravi. Tuttavia, la ricerca è trasversale — fotografa un singolo momento nel tempo — quindi non può dimostrare se i bassi livelli vitaminici contribuiscano a causare i problemi di ADHD oppure se le difficoltà legate all’ADHD portino a una dieta peggiore, a meno tempo trascorso all’aperto o ad altre abitudini che riducono i livelli vitaminici. Con una dimensione del campione modesta e alcuni fattori di stile di vita non misurati, gli autori sottolineano che il dosaggio vitaminico dovrebbe essere considerato come un elemento di un quadro medico più ampio, non un sostituto dei trattamenti consolidati. Saranno necessari studi più ampi, a lungo termine e sugli effetti del trattamento per capire se migliorare lo stato vitaminico possa effettivamente alleviare i sintomi di ADHD negli adulti.

Citazione: Esra, D., Havva, K. Evaluation of the relationship between vitamin levels and symptom severity in adults with attention-deficit/hyperactivity disorder. Sci Rep 16, 9329 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-41493-4

Parole chiave: ADHD nell’adulto, vitamina D, vitamina B12, micronutrienti, attenzione e nutrizione