Qualità e attendibilità dei brevi video sulla gestione del peso su TikTok e Bilibili: studio trasversale

Perché il tuo feed sulla perdita di peso conta

Molte persone si rivolgono ora a video brevi e coinvolgenti su app come TikTok e Bilibili per consigli su come perdere peso e migliorare la salute. Ma quando i suggerimenti provengono da sconosciuti dietro uno schermo, come capire cosa fidarsi? Questo studio ha esaminato da vicino i video popolari sulla gestione del peso su queste due piattaforme per vedere chi li pubblica, quanto siano accurati e se i clip più apprezzati siano effettivamente i più affidabili.

Due app, stesso tema, mondi diversi

I ricercatori si sono concentrati sulle versioni cinesi di TikTok e Bilibili, due delle piattaforme di video brevi più utilizzate in Cina. Usando il termine “gestione del peso”, hanno raccolto i 100 video principali da ciascuna app in un singolo giorno, dopo aver cancellato tutta la cronologia di ricerca personale per evitare raccomandazioni distorte. Hanno quindi registrato dettagli di base come la durata dei video, il numero di like, commenti, salvataggi e condivisioni, e quanti follower dichiaravano i creatori. Ogni video è stato anche classificato in base a chi lo aveva realizzato — medici, influencer del fitness, utenti comuni o organizzazioni non profit — e in base agli argomenti trattati, come dieta, esercizio fisico, sonno, farmaci, interventi chirurgici o rimedi tradizionali.

Come sono stati valutati i video

Per andare oltre l’impressione soggettiva, il team ha usato strumenti consolidati normalmente applicati alle informazioni mediche. Una scala, chiamata Global Quality Score, assegna una valutazione complessiva da molto scarsa a eccellente. Un’altra, nota come DISCERN, si concentra sull’affidabilità dell’informazione, per esempio se vengono spiegati benefici e rischi e se sono citate le fonti. Due medici hanno visionato ogni video in modo indipendente e li hanno valutati, quindi hanno risolto eventuali divergenze con un terzo revisore. Questo processo accurato ha aiutato a garantire che le valutazioni finali riflettessero un giudizio professionale coerente sulla qualità e sull’affidabilità, non solo impressioni iniziali.

Popolare non significa affidabile

Tra i 200 video, il quadro complessivo è preoccupante. In media, sia i video di TikTok sia quelli di Bilibili hanno ottenuto punteggi bassi sulla qualità e solo moderati sull’affidabilità. I clip su TikTok erano più brevi ma molto più popolari, attrarre molti più like, commenti, salvataggi e condivisioni. I video su Bilibili, al contrario, tendevano a essere più lunghi, a coprire una gamma più ampia di argomenti e a ottenere punteggi più alti in termini di qualità e affidabilità. I creatori più comuni su entrambe le piattaforme erano persone comuni, i cui video risultavano i meno attendibili. Gli influencer del fitness attiravano il maggior pubblico e coinvolgimento, ma i loro contenuti generalmente venivano valutati come a basso valore scientifico. Medici e organizzazioni non profit, sebbene responsabili di una quota ridotta di caricamenti, producevano i video di qualità e affidabilità più elevata.

Quando l’attenzione premia le cose sbagliate

Un dato sorprendente è stato che più un video era popolare, peggiore tendeva a essere dal punto di vista scientifico. I clip con un alto numero di like, commenti, condivisioni e salvataggi risultavano, in media, più bassi sia in qualità che in affidabilità. I video brevi e appariscenti con affermazioni clamorose o storie di successo personali sembravano diffondersi più facilmente rispetto a spiegazioni più lente e dettagliate radicate nell’evidenza medica. I video più lunghi, pur non essendo perfetti, erano leggermente più attendibili. I sistemi di raccomandazione delle piattaforme, che spingono i video con alto coinvolgimento verso più utenti, potrebbero quindi amplificare consigli di bassa qualità sulla gestione del peso.

Che cosa significa per le tue scelte di salute

Per i fruitori quotidiani che cercano di gestire il proprio peso, lo studio offre un messaggio chiaro: non dare per scontato che un video virale sia una buona guida solo perché molte persone l’hanno visto o apprezzato. Su TikTok e Bilibili, i clip sulla perdita di peso più popolari sono spesso i meno affidabili. Quando possibile, cerca video realizzati da medici e organizzazioni sanitarie rispettabili e tratta con cautela promesse audaci e consigli miracolosi. Gli autori sostengono che le piattaforme dovrebbero rafforzare i sistemi di revisione e promuovere più contenuti prodotti da esperti, ma fino a quando ciò non accadrà, gli spettatori devono essere scettici e verificare i consigli online con professionisti qualificati.

Citazione: Han, L., Liu, F., Wang, Z. et al. Quality and reliability of weight management short videos on TikTok and Bilibili: cross-sectional study. Sci Rep 16, 7401 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-38404-y

Parole chiave: gestione del peso, salute sui social media, video TikTok, Bilibili, disinformazione sanitaria