מצוקה פסיכולוגית ושימוש בעייתי ברשתות החברתיות בקרב נוער מרוקאי, מתווך על ידי פחד מלפספס ומעורבות במדיה החברתית

מדוע זה חשוב לנוער ולהורים

עבור רבים מהמתבגרים, בדיקת הטלפון היא הדבר הראשון והאחרון שהם עושים בכל יום. מחקר זה בוחן מתי הרגלים כאלה מפסיקים להיות חסרי מזיק ומתחילים לפגוע בבריאות הנפש. בהתמקדות במתבגרים ובצעירים מרוקאים, החוקרים שאלו: עד כמה נפוץ שימוש לא בריא ברשתות החברתיות, וכיצד הוא קשור לתחושות של עצב, דאגה ומתיחה נפשית? הם גם בדקו האם המשיכה להישאר מחוברים תמיד — פחד מלפספס — ועצמת השימוש היומי מסבירים את הקישור הזה. הממצאים שלהם מספקים חלון להבנת האופן שבו החיים הדיגיטליים והרווחה הרגשית נשזרים זה בזה עבור הדור הצעיר של היום.

איך שימוש ברשתות החברתיות יכול להפוך לבעיה

לרשתות החברתיות יתרונות ברורים: הן מאפשרות לנוער לשמור על קשר, לבנות ידידות ולחקור זהות עצמית. אך אותן פלטפורמות עלולות גם לעודד גלילה בלתי פוסקת, בדיקות ליליות ותחושה שחיים לא מקוונים אינם מספקים דיים. במחקר זה מגדירים המחברים "שימוש בעייתי ברשתות החברתיות" כדפוס שבו הפעילות המקוונת הופכת דומיננטית עד כדי פגיעה בשגרה היומיומית, בשינה, בלימודים או ביחסים, וממשיכה למרות השלכות שליליות. בהתבסס על מחקרים קודמים הם מציינים שהדפוס הזה פחות דומה לשימוש כבד פשוט ויותר להיקשרות בדמיון להתמכרות, המונעת על ידי פרסי המיידי של לייקים, תגובות ופידים שמתעדכנים ללא הפסקה.

מה עשו החוקרים בבתי הספר המרוקאיים

הצוות ערך סקר בקרב 2,202 תלמידים בגילאי 14 עד 23 מבתי ספר תיכוניים בפרברים עירוניים וכפריים ברחבי מרוקו. באמצעות שאלונים תקפים מדדו תסמינים של דיכאון, חרדה ומתיחה; עד כמה התלמידים חששו לפספס מה שאחרים עושים; כמה תדיר ועצום היה מעורבותם ברשתות החברתיות לאורך היום; וכמה סימנים לשימוש בעייתי הודגמו אצלם. הם גם אספו נתוני רקע, כגון מין, הכנסות המשפחה, סוג תוכנית הלימודים ושעות יומיות המושקעות בפלטפורמות חברתיות. עם נתונים אלה העריכו כמה נפוץ השימוש הבעייתי ובנו מודל סטטיסטי כדי לבדוק כיצד מצוקה רגשית, פחד מלפספס ומעורבות מתקשרות זו לזו.

מי מושפע במיוחד וכיצד הרגשות משחקים תפקיד

כמעט אחד מכל ארבעה משתתפים (25.5 אחוז) עמד בקריטריון לשימוש בעייתי ברשתות החברתיות — רמה הדומה לחלק מהמחקרים בטורקיה ובאיראן וגבוהה מאומדנים רבים במערב. שיעורים אלה היו גבוהים במיוחד בקרב בנות, בני נוער מבוגרים וצעירים, תלמידים באזורים עירוניים ובני משפחות עם משאבים כלכליים מועטים יותר. צעירים שהקדישו יותר משבע שעות ביום לפלטפורמות חברתיות היו בעלי סבירות גבוהה במיוחד לדווח על קשיים. לא פחות בולט, ככל שתסמיני הדיכאון, החרדה או המתיחה של תלמיד היו חמורים יותר — כך גדלה ההסתברות שיש להם דפוסים בעייתיים; לדוגמה, יותר ממחציתם של אלה עם דיכאון חמור במיוחד נכללו בקבוצת הסיכון. דפוסים אלה מצביעים על כך שקשיים רגשיים ומעורבות כבדה במדיה החברתית לעתים קרובות הולכים יד ביד.

המשיכה להישאר מחוברים כל הזמן

כדי לחקור לעומק, החוקרים בחנו האם פחד מלפספס והמעורבות היומיומית בפלטפורמות סייעו לתווך את המעבר ממצוקה רגשית לשימוש בעייתי. מודל המשוואות המבניות שלהם — דרך מתקדמת למיפוי קשרים בין גורמים רבים בו זמנית — הראה שלדיכאון, חרדה ומתיחה יש קישורים ישירים ועקיפים לשימוש הבעייתי. הקישורים העקיפים פעלו דרך פחד מלפספס ודרך מידת השזירה של המדיה החברתית בשגרה היומיומית. למשל, מתבגר החווה דיכאון עלול להיות נוטה יותר לחשוב שאחרים חווים חוויות טובות יותר, מה שמניע אותו לבדוק אפליקציות בתדירות גבוהה יותר, להשקיע יותר שעות באינטרנט ולשקוע בהדרגה בהתנהגות כפייתית יותר. יחד, מסלולים פסיכולוגיים והתנהגותיים אלה הסבירו כ-35 אחוז מהשונות בשימוש הבעייתי בין התלמידים — חלק משמעותי עבור התנהגות אנושית כה מורכבת.

מה משמעות הדבר להגנה על הנוער

המחקר מסכם ששימוש בעייתי ברשתות החברתיות מהווה דאגה משמעותית בקרב מתבגרים וצעירים מרוקאים, קשור בצמידות למצוקה רגשית ומעוצב על ידי פחד מלפספס ועל ידי מעורבות כבדה ושגרתית בפלטפורמות. למשפחות, למחנכים ולמקבלי מדיניות המסר הוא לא לדמוניזציה של המדיה החברתית, אלא לזהות מתי היא הופכת לאסטרטגיית התמודדות שבירה במקום למקור קשרים. המחברים טוענים שמאמצי מניעה צריכים לשלב תמיכה בבריאות הנפש עם הנחיות פרקטיות להרגלים דיגיטליים בריאים — הגבלת זמן מסך מופרז, עידוד תחביבים וידידות לא מקוונות וסיוע לנוער לעמוד בפני הלחץ המתמשך להישאר מחובר. התאמת תוכניות כאלה לתרבות ולתנאים מקומיים תהיה המפתח לשמירה על רווחת הנוער בעולם שמחובר יותר ויותר.

ציטוט: Abbouyi, S., Bouazza, S. & Zarrouq, B. Psychological distress and problematic social media use among Moroccan youth mediated by fear of missing out and social media engagement. Sci Rep 16, 8184 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-39206-y

מילות מפתח: שימוש בעייתי ברשתות החברתיות, בריאות הנפש של מתבגרים, פחד מלפספס, רווחה דיגיטלית, הנוער המרוקאי