איכות ומהימנות של סרטוני ניהול משקל קצרים בטיקטוק וביליבילי: מחקר חתך

מדוע הזרם שלכם לאובדן משקל חשוב

רבים פונים היום לסרטונים קצרים ומושכי עין באפליקציות כמו טיקטוק וביליבילי לקבלת טיפים להורדת משקל ולשיפור הבריאות. אך כשהעצה מגיעה מזרים על מסך, איך יודעים במה לסמוך? המחקר בחן מקרוב סרטוני ניהול משקל פופולריים בשתי פלטפורמות אלה כדי לבדוק מי מפרסם אותם, עד כמה הם מדויקים, והאם הקליפים בעלי הכי הרבה לייקים הם אכן האמינים ביותר.

שתי אפליקציות, אותו נושא, עולמות שונים

החוקרים התרכזו בגרסאות הסיניות של טיקטוק וביליבילי, שתי פלטפורמות הווידאו הקצר הנפוצות בסין. באמצעות המונח "ניהול משקל" הם אספו את 100 הסרטונים המובילים מכל אפליקציה ביום אחד, לאחר שניקו את כל היסטוריית החיפוש האישית כדי למנוע המלצות מוטות. הם רשמו פרטים בסיסיים כגון משך הסרטונים, מספר לייקים, תגובות, שמירות ושיתופים, וכמה עוקבים ציינו היוצרים. כל סרטון גם תוייג לפי מי יצר אותו — רופאים, משפיעני כושר, משתמשים רגילים או ארגונים ללא מטרות רווח — ולפי הנושאים שלו, כגון תזונה, התעמלות, שינה, תרופות, ניתוחים או מרפאות מסורתיות.

כיצד הוערכו הסרטונים

כדי להתגבר על תחושות בטן השתמש הצוות בכלים מבוססים שמיועדים בדרך כלל להערכת מידע רפואי. סולם אחד, שנקרא דירוג איכות כללית (Global Quality Score), נותן דירוג כללי מ"גרוע מאוד" ועד "מצוין". כלי נוסף, DISCERN, מתמקד במהימנות המידע — למשל אם מסביר יתרונות וסיכונים ומצטט מקורות. שני רופאים צפו בכל סרטון באופן עצמאי ונתנו ציונים, ואז פתרו חילוקי דעות בעזרת בוחן שלישי. התהליך היסודי הזה סייע להבטיח שהדירוגים הסופיים ישקפו שיפוט מקצועי עקבי של איכות ומהימנות, ולא רק רושם ראשוני.

פופולריות לא שווה מהימנות

על פני כל 200 הסרטונים התמונה הכללית הייתה מדאיגה. בממוצע, גם סרטוני טיקטוק וגם של ביליבילי קיבלו ציונים נמוכים באיכות ורק בינוניים במהימנות. קטעי טיקטוק היו קצרים יותר אך הרבה יותר פופולריים, עם הרבה יותר לייקים, תגובות, שמירות ושיתופים. סרטוני ביליבילי, לעומת זאת, נטו להיות ארוכים יותר, לכסות טווח נושאים רחב יותר ולהשיג ציונים גבוהים יותר באיכות ובמהימנות. היוצרים הנפוצים ביותר בשתי הפלטפורמות היו אנשים פרטיים, וסרטוניהם היו הפחות מהימנים. משפיעני כושר משכו את הקהלים הגדולים ביותר ומעורבות גבוהה, אך התוכן שלהם לרוב קיבל דירוג נמוך בערך המדעי. רופאים וארגונים ללא מטרות רווח, אף שהיו אחראים רק לחלק קטן מההעלאות, ייצרו את הסרטונים האיכותיים והמהימנים ביותר.

כשתשומת לב תגמול את הדברים הלא נכונים

ממצא בולט היה שככל שסרטון היה פופולרי יותר, כך הוא נטה להיות גרוע יותר מבחינה מדעית. קליפים עם מספר גבוה יותר של לייקים, תגובות, שיתופים ושמירות היו, בממוצע, נמוכים יותר הן באיכות והן במהימנות. סרטונים קצרים ונוצצים עם טענות דרמטיות או סיפורי הצלחה אישיים נראו מתפשטים בקלות רבה יותר מאשר הסברים איטיים ומפורטים יותר המבוססים על ראיות רפואיות. סרטונים ארוכים יותר, אף שלא היו מושלמים, היו במעט אמינים יותר. מערכת ההמלצות של הפלטפורמות, שמקדמת סרטונים עם מעורבות גבוהה ליותר משתמשים, עלולה לכן להגביר התפשטות של עצות באיכות נמוכה לגבי שליטה במשקל.

מה פירוש הדבר לבחירות הבריאותיות שלכם

לצופים היומיומיים שמנסים לנהל את משקלם, המחקר מציע מסר ברור: אל תניחו שסרטון ויראלי הוא הדרכה טובה רק מפני שרבים צפו או אהבו אותו. בטיקטוק וביליבילי, קטעי ההורדה במשקל הפופולריים ביותר הם לעתים קרובות הפחות מהימנים. מתי שאפשר, חפשו סרטונים של רופאים וארגוני בריאות מכובדים, והתייחסו בזהירות להבטחות נועזות וטיפים לתיקון מהיר. המחברים טוענים שהפלטפורמות צריכות לחזק מערכות בדיקה ולקדם יותר תכנים שנעשו על ידי מומחים, אך עד שזה יקרה, הצופים עצמם חייבים להיות ספקניים ולבדוק מחדש עצות מקוונות מול אנשי מקצוע מוסמכים.

ציטוט: Han, L., Liu, F., Wang, Z. et al. Quality and reliability of weight management short videos on TikTok and Bilibili: cross-sectional study. Sci Rep 16, 7401 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-38404-y

מילות מפתח: ניהול משקל, בריאות ברשתות חברתיות, סרטוני TikTok, Bilibili, מידע מטעה בתחום הבריאות