מורפולוגיית קשת כף הרגל ותכונות ביומכניות של הגפה התחתונה בקרב סטודנטים באוניברסיטה: ניתוח רוחבי רב‑משתני של 1,078 משתתפים

מדוע צורת קשת כף הרגל חשובה

רובנו כמעט ולא חושבים על צורת כפות רגלינו, אך העקומה של קשת כף הרגל הפנימית מסייעת לנו בעמידה, בהליכה ובהשתתפות בספורט. במחקר זה עקבו אחר יותר מאלף סטודנטים כדי להבין כיצד צורות קשת שונות — נמוכה מאוד, ממוצעת או גבוהה מאוד — קשורות ליישור הגוף, לדרך שבה כוחות עוברים דרך הכף רגל, וליציבות בעמידה. הממצאים מצביעים על כך שגם קשתות "שטוחות מדי" וגם "גבוהות מדי", כמו גם הבדלים בין הרגל השמאלית והימנית, עשויים לשנות את האופן שבו הגוף מנהל עומס ואיזון, אפילו לפני שמופיעים כאב או פציעה.

סוגים שונים של קשתות בכפות רגל ביום‑יום

החוקרים בדקו 1,078 סטודנטים שהגיעו למעבדה למדעי הספורט לביצוע בדיקת עמידה קצרה. באמצעות סורק כף רגל תלת‑ממדי מדדו את גובה הקשת ואת הזויות של הבוהן הגדולה והעקב. פלטת לחץ מתחת לרגלים הקליטה כיצד משקל מחולק על פני הסוליות וכיצד הקשת מתנהגת כמו קפיץ כאשר היא מעמיסים עליה. פלטת כוח נפרדת עקבה אחר תזוזות זעירות במרכז הלחץ של הגוף לאורך הזמן, שהן סימן לעבודת מערכת העצבים לשמירה על יציבה. כל כף רגל סווגה למספר סוגים הנעים בין שטוחה מאוד לגבוהה מאוד, והרגל השמאלית והימנית נותחו בנפרד כדי ללכוד הבדלים צד לצד.

כיצד צורת הקשת קשורה ליישור הבוהן והעקב

הקבוצה מצאה קשרים ברורים בין צורת הקשת לבין הזויות של הבוהן הגדולה והעקב. סטודנטים עם קשתות נמוכות נטו להציג נטייה של הבוהן החוצה ולעקב נוטה פנימה — דפוסים המקושרים לעיתים לכף רגל שטוחה ולעיוותים דמויי בוניון. מנגד, חלק מהסטודנטים עם קשתות גבוהות וקשות הראו גם הם יישור פחות מיטבי של הבוהן וקדמת כף הרגל. ממצא זה מרמז כי הבעיה אינה מוגבלת רק לכפות רגל שטוחות: קצוות ספקטרום הקשת עלולים לשנות את היישור של העצמות בחזית ובאחורה של הכף רגל. דפוסים אלה היו חזקים יותר ברגל השמאלית, מה שמרמז כי הרגליות היומיומית ודומיננטיות הרגל עשויות להשפיע על האינטראקציה בין מבנה ליישור.

הקשת כקפיץ מובנה

מעבר לצורה הסטטית, המחקר בחן עד כמה הקשת מתפקדת כקפיץ — מאחסנת ומשחררת אנרגיה כאשר אנו מעמיסים על רגלינו. שתי מדידות תפסו את ההתנהגות הזו: כמה הקשת מתעוותת באופן אלסטי תחת לחץ, וכמה ה"קפיצה חזרה" ביעילות כאשר העומס מופחת. כפות רגל שטוחות קשות הראו אובדן משמעותי של תפקוד הקפיציות הזה, עם ציונים נמוכים בהרבה בשתי המדידות — כלומר הן אחסנו פחות אנרגיה אלסטית והתאוששו לאט יותר. קשתות גבוהות גם הן הראו ירידה בהתנהגות דמויית‑קפיץ, אך מסיבה שונה: הן נראו נוקשות מדי ופחות מסוגלות להתעוות ולהשיב אנרגיה. יחד, ממצאים אלה מציעים שגם קשתות רכות מדי וגם קשות מדי עשויות להעביר יותר זעזוע כלפי מעלה ברגל במקום לספוגו.

כשהרגל שמאל אינה תואמת לימין

המחקר הדגיש גם את חשיבות הסימטריה. כאשר שתי הקשתות שונות בגובהן, הסטודנטים התנדנו יותר והראו תזוזות צד‑-לצד גדולות יותר במרכז הלחץ, אפילו בעמידה שקטה. הבדלים גדולים יותר בין הרגליים נקשרו לסימנים חזקים יותר של חוסר איזון ודפוסי נדנוד לא סדירים, מה שמרמז שמערכת העצבים והשרירים נדרשו לעבוד יותר כדי לשמור על יציבה יציבה. הבדלים בסוג "הקשת" בין הצדדים הסבירו יותר מהחוסר איזון מאשר הבדלים בגובה לבדם, ומצביע על אפקט משולב של מבנה ותפקוד. השינויים בעמידה השקטה האלה עשויים שלא לגרום לתסמינים בפני עצמם, אך הם עשויים להצביע על חוסר איזון בסיסי שיכול להיות משמעותי במהלך ריצה או קפיצה.

מה משמעות הממצאים לסטודנטים ואנשים פעילים

לציבור הרחב, המסר הוא כי צורת הקשת, כמה הקשת קפיצית, וכמה דומות שתי כפות הרגל — כל אלה נראים חשובים לאופן שבו הגוף מתמודד עם עומס ואיזון. בין הסטודנטים הללו, גם קשתות נמוכות מאוד וגם גבוהות מאוד הציגו דפוסים פחות רצויים ביישור, בספיגת זעזועים ובשליטה בפוסטורה, והבדלים בולטים בין הקשת השמאלית והימנית נקשרו ליציבות פחותה בעמידה. המחברים מציעים גישה סקרינינג רחבה — בדיקה של סוג הקשת, תפקוד הקשת וא-סימטריה יחד — כדי לזהות סטודנטים שעשויים להפיק תועלת מעצות המשך לגבי נעליים, חיזוק שרירים או תרגילי שיווי משקל. עם זאת, הם מדגישים שהמחקר מדד קשרים בעמידה שקטה בלבד; אין בכך כדי להוכיח כי צורת קשת מסוימת גורמת לפציעה. דרושים מחקרים ארוכי טווח וניסויים התערבותיים כדי ללמוד האם שינוי תמיכת הקשת או ביצוע תרגילים ממוקדים אכן יכולים להפחית כאב או למנוע פציעות ספורט.

ציטוט: Xu, Z., Lin, Y., Chen, Y. et al. Foot arch morphology and lower-limb biomechanical characteristics in university students: a cross-sectional multifactorial analysis of 1,078 participants. Sci Rep 16, 7329 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-38118-1

מילות מפתח: קשת כף הרגל, כף רגל שטוחה, איזון, לחץ כף הרגל, פציעות ספורט