עומס נתפס והקשר שלו לתמיכה חברתית ולגורמים חברתיים אצל אימהות ממעמד נמוך-בינוני עם ילדים צעירים בתוניסיה

מדוע זה חשוב למשפחות בחיי היומיום

להפוך להורה יכול להיות גם משמח וגם מכריע, במיוחד עבור אימהות המטפלות בילדים מאוד צעירים במקומות שבהם המשאבים והשירותים מוגבלים. מחקר זה מתוניסיה בוחן מקרוב עד כמה האימהות מרגישות לחוץ, אילו סוגי תמיכה הן מקבלות מהמשפחה ומהחברים, ואיך תנאים חברתיים יומיומיים — כמו בתים צפופים או מספר ילדים קטן — מעצבים את רווחתן הנפשית. התובנות שלו יכולות לעזור למשפחות, לעובדי בריאות ולמחוקקים להבין טוב יותר מה האימהות צריכות כדי להישאר בריאות ולדאוג לילדיהן.

מסתכלים על הלחץ של אימהות במציאות

החוקרים התרכזו ב-200 נשים בעיר סוסה, על החוף המזרחי של תוניסיה. כולן היו בגילאים 18–45 והיו להן לפחות ילד אחד מתחת לגיל חמש. רבות חזרו לשגרה אחרי חופשת לידה, משלבות בין טיפול בילדים, עבודות הבית ובמעל למחצית מהמקרים — גם תעסוקה בתשלום. במקום לנחש מי עלול להיות בלחץ, הצוות השתמש בשני שאלונים מבוססים: אחד למדידת תחושת הלחץ של האימהות בחודש האחרון ואחד למדידת רמת התמיכה שהן חשות שמקבלות מהסביבה, כולל נוחות רגשית, עזרה מעשית והזדמנויות למפגשים חברתיים.

כמה נפוץ הלחץ, ומי הרגיש תומכות?

הממצאים היו בולטים. בממוצע האימהות נמצאו בטווח בינוני של לחץ נתפס, וכמעט תשע מתוך עשר דיווחו על רמות לחץ בינוניות או גבוהות. רק מיעוט קטן דיווח על לחץ נמוך. במקביל, רוב הנשים ציינו שהן מקבלות איזושהי תמיכה חברתית. בערך 72% נהנו מתמיכה כללית טובה, ותמיכה רגשית — תחושת הבנה, הרגעה ויכולת לשתף רגשות — הייתה התחום החזק ביותר. יחד עם זאת, יותר מרבע מהאימהות עדיין חסרו להן תמיכה מספקת, מה שממחיש שרבות נושאות בעומס רגשי כבד אף שהן חיות בקהילות קהילתיות צפופות.

כשגודל המשפחה מוסיף ללחץ

המחקר בחן גם כיצד תנאים חברתיים בסיסיים מעצבים את הלחץ. אימהות החיות במשק בית גדול — חמישה אנשים ומעלה — נטו לדווח על לחצים גבוהים יותר מאשר אלה בבתים קטנים יותר. מספר של שני ילדים או יותר מתחת לגיל חמש היה מקור לחץ משמעותי נוסף. טיפול במספר ילדים מאוד צעירים בו־זמנית לרוב דורש תשומת לב מתמדת, שינה מופרעת ולחץ כלכלי מוגבר, במיוחד למשפחות במעמד נמוך-בינוני. מציאות זו מסבירה מדוע גם כאשר ההכנסה מוגדרת כ"בינונית", צירוף של רבים התלויים ומקורות מוגבלים יכול להשאיר את האימהות הרגשות מוצפות.

כוחה של תחושת התמיכה הרגשית

אחד הממצאים המעודדים היה התפקיד המגן של תמיכה רגשית. אימהות שהרגישו שהן יכולות לסמוך על אנשים שישמעו להן, יביעו חיבה וימסרו הרגעה דווחו על רמות לחץ נמוכות משמעותית, גם לאחר שהוחשבו גודל משק הבית ומספר הילדים הצעירים. במילים אחרות, פשוט שיהיו יותר אנשים בבית לא הספיק; מה שבאמת נ mattered היה האם האנשים האלה — ומעגל התמיכה של האם — נתנו הבנה אמיתית, נדיבות ועידוד. הדבר מרמז שמעשים יומיומיים קטנים של הקשבה ועזרה יכולים להשפיע רבות על בריאותה הנפשית של האם.

מה משמעות הדבר לאמהות ולשירותי בריאות

לקורא הכללי, המסקנה ברורה: אימהות לילדים קטנים, במיוחד בסביבות עם משאבים מוגבלים, נתונות למתח משמעותי, ותמיכה חברתית — ובמיוחד תמיכה רגשית — איננה מותרות אלא קו חיים. המחברים טוענים שיש להמליץ לאחיות, למיילדות ולעובדי בריאות אחרים לשאול באופן שגרתי אימהות על רמת הלחץ בביקורים במרפאה, להציע יעוץ בסיסי וטכניקות לניהול לחץ ולהפנות לעזרה נוספת כשנדרש. ברמת המשפחה והקהילה, יצירת מרחבים שבהם אימהות יכולות לדבר בגלוי על דאגותיהן ולקבל הבנה, עזרה מעשית וטיפולי השגחה משותפת על ילדים יכולה להפחית לחץ ולתמוך בתוצאות בריאותיות ושמחות יותר עבור האימהות והילדים כאחד.

ציטוט: Dardouri, M., Ayouni, I., Guesmi, N. et al. Perceived stress and its association with social support and social factors among lower-middle income mothers of young children in Tunisia. Sci Rep 16, 6454 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-37771-w

מילות מפתח: לחץ אם, תמיכה חברתית, ילדים צעירים, תוניסיה, רווחת המשפחה