הקשר בין ביצועי מבחני בגרות להתנהגויות אורח חיים בתחילת הלימודים האוניברסיטאיים

מדוע הרגלים יומיומיים וציונים מהעבר שייכים לאותו סיפור

צעירים רבים תוהים האם האופן שבו הם חיים ביום־יום קשור לאופן שבו התפקדו בבית הספר. המחקר הזה עוקב אחר הסקרנות הזאת אל העולם הממשי, ושואל שאלה פשוטה שיש לה השלכות משמעותיות לסטודנטים, להורים ולמחנכים: האם הציונים שמרו תלמידי תיכון בבחינות הסיום מקושרים בצורה שקטה לדפוסי הבריאות והאורח חיים שהם מראים כאשר הם מגיעים לאוניברסיטה?

מסתכלים על סטודנטים על סף הבגרות

החוקרים התמקדותו ב־397 סטודנטים שנה א׳ ושנה ב׳ בליטא, בעיקר נשים, בגילאי 19 עד 24. הסטודנטים הללו השלימו לפני מספר שנים בחינות בגרות לאומיות במתמטיקה, בשפה האם (ליטאית), בשפה זרה ובביולוגיה. בתחילת הלימודים באוניברסיטה קבע הצוות מדדים פשוטים של בריאות גופנית כגון מדד מסת גוף והיקף מותניים, מדדו לחץ דם ושאלו שאלות מפורטות לגבי פעילות גופנית, זמן ישיבה, איכות שינה, מצבי רוח, לחץ ותחושות של אושר. הם גם אספו מידע על עישון וצריכת אלכוהול, על תדירות אכילת ארוחת הבוקר, ועל התדירות שבה אכלו מזונות הנעים מירקות ופירות טריים ועד ממתקים, משקאות ממותקים, מזון מהיר ותוספות עשירות בעמילן כמו תפוחי אדמה ופסטה.

מה התקשר לציונים ומה לא

בניגוד לאמונה הרווחת, היותם פעילים פיזית יותר, ישיבה פחותה או שינה טובה יותר בתחילת האוניברסיטה לא תאם באופן ברור את רמת ההישגים בבחינות התיכון. מדדים של תחושת לחץ נתפס, דיכאון ורמות אנרגיה גם הם לא הראו קשר עקבי לתוצאות האקדמיות הקודמות. במקום זאת, הקשרים הברורים ביותר הופיעו בין ציונים בעבר ודפוסי אורח חיים ספציפיים, במיוחד סביב עישון, צריכת אלכוהול, משקל גוף ומה שהסטודנטים בדרך כלל שמים בצלחתם ובכוס הקפה שלהם.

אוכל, סיגריות ומשקאות באור הזרקורים

הניתוח מצא כי סטודנטים שהשיגו ציונים טובים יותר במתמטיקה בתיכון נטו, כמה שנים לאחר מכן, לדווח על אי־עישון ועל שימוש מופחת בסוכר בקפה או בתה. עבור ביולוגיה, ציונים גבוהים יותר בעבר לוּוה בצריכה תכופה יותר של ירקות טריים ומקוּפאים, אכילת ארוחת בוקר סדירה ופחות סוכר במשקאות חמים; מדד מסת גוף גבוה יותר נקשר לביצועים נמוכים יותר בביולוגיה. בשפה האם, נשים בדרך כלל הצטיינו יותר מאשר גברים, וציונים גבוהים יותר נקשרו לדיווח עצמי על אושר גדול יותר עם כניסתן לאוניברסיטה. תוצאות בשפה הזרה סיפרו סיפור שונה: גברים קיבלו ציונים גבוהים יותר מאשר נשים, וציון טוב יותר נקשר לצריכה נמוכה יותר של אלכוהול ולאכילת תפוחי אדמה מבושלים בתדירות נמוכה יותר. בכל המקצועות, ביצועי הבחינות הראו קשרים מתונים אך שיטתיים עם בחירות תזונתיות והרגלים מזיקים, במקום עם מדדים רחבים של תנועה או שינה.

בנים, בנות וכיצד הקשרים של אורח החיים משתנים

ההבדלים המגדריים היו חלק בולט בתמונה. נשים קיבלו ציונים גבוהים יותר בבחינות שפה אם, בעוד גברים קיבלו ציונים גבוהים יותר בשפה הזרה. גברים במחקר גם נטו иметь מדד מסת גוף, לחץ דם והיקף מותניים גבוהים יותר, אך דיווחו על פעילות גופנית רבה יותר ובממוצע על שינה מעט טובה יותר ותחושת לחץ נמוכה יותר. הם גם אכלו יותר בשר אדום ומעובד, תפוחי אדמה מטוגנים, משקאות מתוקים ומזון מהיר מאשר נשים. הניגודים האלה מרמזים שכוחות אקדמיים ופרופילי אורח חיים עשויים להצטבר בצורה שונה אצל גברים ונשים צעירים, גם כשהם חולקים את אותם כיתות וקמפוסים.

מה המשמעות עבור סטודנטים והורים

ללא־מומחים, המסקנה אינה שירקות מגדילים באופן קסום ציוני ביולוגיה או שהימנעות מסוכר מבטיחה ציונים טובים יותר במתמטיקה. המחקר אינו יכול להוכיח סיבתיות, בין היתר כי נתוני הבריאות נאספו אחרי הבחינות. במקום זאת, הוא מראה שאנשים צעירים שהצליחו בעבר בבית הספר נוטים יותר להגיע לאוניברסיטה עם דפוסים בריאותיים מעט בריאים יותר — מעישון פחות, צריכת אלכוהול מופחתת, אכילת יותר ירקות והתחלת היום בארוחת בוקר — ועם תחושת אושר חזקה יותר. הצלחה אקדמית נראית כחלק מרשת רחבה יותר של בחירות יומיומיות ורווחה, ולא תלויה בהרגל יחיד. לכן, תמיכה בנערים ובנערות בבניית תזונה מאוזנת, בהימנעות מטבק ושתייה כבדה ובטיפוח רווחה רגשית עשויה לעזור להם לא רק להרגיש טוב יותר, אלא גם להתאים ביתר קלות לדפוסים שנצפים לעתים בתלמידים מצליחים.

ציטוט: Majauskiene, D., Aukstikalnis, T., Istomina, N. et al. The relationship between secondary school exam performance and lifestyle behaviors at the onset of university education. Sci Rep 16, 6536 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-37324-1

מילות מפתח: ביצועים אקדמיים, אורח חיים של סטודנטים, תזונה ובריאות, עישון ואלכוהול, סטודנטים באוניברסיטה