השפעת התפרצות COVID-19 על דפוסי עבודה, חיי יום‑יום והתמודדות של אנשי צבא בברוניי דארוסלאם

מדוע הסיפור הזה על חיילים ומגפה חשוב

מגפת COVID-19 שינתה את חיי היומיום של כמעט כל אחד, אך עבור חיילים היא הביאה עמה עומס כפול ייחודי: הם נדרשו להגן על מולדתם ובמקביל לסייע במאבק בנגיף. מחקר זה בוחן כיצד אנשי צבא בברוניי התמודדו עם משימות כבדות יותר, שיבושי שינה ודאגות חדשות, ומה עזר להם לשמור על יציבות תחת לחץ. הבנת חווייתם מספקת רמזים כיצד ניתן להגן טוב יותר על כל עובדי החיוניים — צוותי בריאות, משטרה או משלוחים — במשברים עתידיים.

כיצד נערך המחקר

חוקרים סקרו יותר מאלף אנשי שירות בכוחות המזוינים המלכותיים של ברוניי ובמשרד ההגנה בתחילת 2022, בעיצומה של המגפה. כמה מהמשתתפים נחלו פריסה בקו החזית, וסייעו בביצוע בדיקות בריאות, פיקוח גבולות, חלוקת מזון ומבצעי חיסון. אחרים נשארו בתפקידי תמיכה, לעיתים עוברים לעבודה משרדית מרחוק. שאלון מקוון שואל על שינויים בשעות עבודה, שינה, פעילות גופנית, מצב רוח וחיים משפחתיים לעומת התקופה שלפני COVID-19. הוא שאל גם על הרגלים ותמיכות שעליהם הסתמכו להתמודדות עם סטרס, והזמין הערות פתוחות עם הצעות להקלת הלחץ והעייפות.

מה השתנה בעבודה ובחיים הביתיים

המחקר מצייר תמונה של חיים שנראו דומים במבט ראשון אך היו תובעניים יותר מתחת לפני השטח. רבים מהחיילים ציינו ששעות העבודה הרשמיות לא השתנו באופן דרמטי, אך עצימות העבודה גדלה: כמעט חצי דיווחו על עומס עבודה כבד יותר. דפוסי השינה השתנו בדרכים דקיקות אך משמעותיות. יותר משליש הלכו לישון מאוחר יותר מאשר לפני כן, ומעל למחצית הפסיקו לנמנם באמצע היום כולו. במקביל, כ‑50% דיווחו על פחות פעילות גופנית, במיוחד מי ששירתו בענפים שמתאמנים בדרך כלל בחוץ. שינויים אלה — מאמץ רב יותר, מנוחה פחותה ותזוזה מופחתת — יוצרים מתכון לעייפות מצטברת, גם אם אנשים לא מגדירים את עצמם מיד כמי ששחוקים.

כיצד אנשים ניסו להתמודד

נוכח הלחצים הללו, החיילים נשענו במידה רבה על שילוב של מידע, הרגלים ואמונות. כמעט כולם דיווחו שהם חיפשו באופן פעיל חדשות על הנגיף ואופן הימצאותו, השתמשו במסכות ובציוד מגן אחר, ושמרו על היגיינה מוקפדת. בחברה הדתית של ברוניי, פרקטיקות רוחניות מילאו גם הן תפקיד בולט: תפילה וטקסים קשורים היו מהאמצעים השכיחים ביותר להתמודדות עם סטרס. רבים תיארו שימוש בזמן פנוי לפעילויות פשוטות ומהנות — צפייה בסרטים, שיחה עם משפחה וחברים או תחביבים — כדי להתרחק מהדרישות המתמדות. חלקם הזכירו טכניקות הרפיה או פעילות גופנית, בעוד שקבוצה קטנה דיווחה על עישון או פריקת רגשות, שעשויים להעניק הקלה קצרה אך פחות בריאים בטווח הארוך.

מה מנע מהלחץ להחריף

מעבר להרגלים אישיים, תנאים מסוימים עשו הבדל גדול בעוצמת העומס הנתפסת. הידיעה שחברי משפחה וקולגות בריאים הייתה אחד הגורמים המגנים החזקים; כך גם ראייה של ירידה במקרי COVID-19 והחלמות של מטופלים. במקום העבודה, שיחות בלתי רשמיות והומור משותף עם עמיתים סייעו להקל על האווירה ולחזק תחושת "אנחנו יחד בזה". החיילים גם העריכו זמינות של ציוד מגן מספק, הכשרה בטיחותית ברורה, ארוחות נאותות ומקומות למנוחה. במילותיהם, רבים קראו לתכנון משמרות טוב יותר, חלוקה הוגנת יותר של משימות, תגבור כוח אדם ומנהיגים שמקדישים תשומת לב, מתקשרים בצורה ברורה ומנמקים דרישות לא ריאליות.

מסקנות למשברים עתידיים

לקורא שאינו מומחה, המסר המרכזי פשוט: כשמכה מתרחשת, העומס על עובדים חיוניים נובע לא רק משעות ארוכות, אלא גם משגרת חיים שבורה, דאגה לקרובים ותחושת חוסר תמיכה. בכוחות המזוינים של ברוניי, עומס עבודה כבד יותר, שינה לקויה, וותר על תנמנומים ופחות פעילות גופנית הוקלו בחלקם על ידי קשרי משפחה חזקים, צוותים מלוכדים, אמונה והגנות מעשיות כמו מסכות והפסקות מנוחה. המחקר מציע שתוכניות חירום עתידיות לא יסתכמו בספירת מיטות וכלי רכב בלבד, אלא יכללו גם תמיכה נפשית, סבבי עבודה הוגנים, כוחות מילואים, מקומות שינה בטוחים וכיבוד מסורות ההתמודדות של העובדים, כולל פרקטיקות דתיות. בפשטות, אם אנו רוצים שחיילים יהיו מוכנים למשבר הבא, אנחנו צריכים לתכנן מערכות שמאפשרות להם לעבוד קשה מבלי להשתחלק.

ציטוט: Talip, T. Impact of the COVID-19 outbreak on work, life patterns, and coping behaviours of military personnel in Brunei Darussalam. Sci Rep 16, 9563 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-025-09718-0

מילות מפתח: COVID-19 והצבא, עבודה ובריאות הנפש, עובדי קו החזית, אסטרטגיות התמודדות, תגובת ברוניי למגפה