Valeurs humaines et activité physique avant et pendant les restrictions COVID-19 en Hongrie

Pourquoi nos priorités intérieures comptent pour bouger

Pourquoi certaines personnes ont-elles continué à bouger pendant les confinements liés au COVID-19 alors que d’autres ont presque cessé toute activité ? Cette étude regarde au-delà de l’âge ou du revenu pour s’intéresser à quelque chose de plus caché : les valeurs personnelles qui orientent discrètement nos choix. En suivant un échantillon nationalement représentatif d’adultes hongrois, les chercheurs ont examiné comment les priorités de vie fondamentales – comme le souci des autres, la préférence pour la stabilité ou la recherche de statut – étaient liées tant aux séances d’entraînement structurées qu’aux mouvements quotidiens avant et pendant les restrictions liées à la pandémie.

Deux formes de mouvement dans la vie quotidienne

L’équipe a distingué deux grandes formes d’activité. L’entraînement structuré englobe les séances planifiées orientées fitness, comme les séances en salle, les sports d’équipe ou le cyclisme soutenu – des activités qui demandent généralement du temps, du matériel ou des installations. L’activité physique légère quotidienne comprend les mouvements ordinaires tels que la marche, le jardinage ou les tâches ménagères actives. Avant la pandémie, près d’un tiers des Hongrois inclus dans l’étude pratiquaient régulièrement un exercice structuré, tandis que la majorité de ceux qui n’étaient pas des sportifs réguliers réussissaient tout de même à maintenir une activité légère régulière au quotidien. Lorsque les restrictions COVID-19 sont apparues, les occasions d’entraînements formels ont légèrement diminué, mais l’activité quotidienne légère est restée plus possible, faisant de la pandémie un véritable « test de résistance » pour voir comment les gens adaptaient leurs habitudes.

Le rôle caché des valeurs personnelles

Pour comprendre ces différences, les chercheurs ont utilisé un cadre bien connu qui regroupe les valeurs humaines fondamentales en quatre grands types. L’auto-transcendance reflète le souci du bien-être des autres et de la communauté élargie. La conservation met l’accent sur la sécurité, la tradition et le maintien des routines familières. L’ouverture au changement capture la curiosité et le goût de la nouveauté, tandis que l’auto-amélioration se centre sur la réussite et le statut. Les participants ont évalué dans quelle mesure ils se sentaient proches de courtes descriptions de personnes imaginaires, ce qui a permis à l’équipe de situer chaque répondant le long de ces dimensions de valeurs, puis de relier ces scores à la fréquence déclarée de leurs mouvements corporels en 2019 et pendant les restrictions COVID-19.

Qui a continué à s’entraîner quand la vie a été bouleversée

Dans des conditions normales, les personnes accordant une grande importance au souci des autres – celles élevées en auto-transcendance – étaient plus susceptibles de pratiquer à la fois de l’exercice structuré et de l’activité légère quotidienne. Elles faisaient plus de séances d’entraînement et effectuaient aussi davantage de mouvements doux comme la marche ou le jardinage. Pendant les restrictions, cependant, l’auto-transcendance n’a plus prédit qui maintenait les séances d’entraînement formelles. Les salles de sport étaient fermées, les sports organisés interrompus et les routines bouleversées. Pourtant, la même valeur est restée fortement liée à l’activité quotidienne : même lorsque les installations sportives étaient moins accessibles, les personnes attachées au bien-être des autres avaient encore tendance à rester actives de manière plus légère et flexible, par exemple en marchant ou en restant actives à la maison.

Quand la sécurité et la tradition freinent l’exercice

En revanche, les personnes obtenant un score élevé en conservation – qui accordent de l’importance à la sécurité, à l’ordre et aux traditions – étaient systématiquement moins susceptibles de faire de l’exercice structuré, avant comme pendant la pandémie. Cette tendance d’évitement s’est renforcée lorsque les restrictions étaient en place : pour ces individus, un climat de risque sanitaire et d’obéissance aux règles semblait décourager encore davantage les entraînements organisés. Leurs valeurs de conservation étaient seulement faiblement liées à l’activité physique légère en temps ordinaire, mais pendant les restrictions même le mouvement quotidien a montré des signes de baisse. Par ailleurs, les valeurs associées à la recherche de nouveauté (ouverture au changement) ou au statut et à la réussite (auto-amélioration) n’ont pas montré de liens clairs et indépendants avec la fréquence des mouvements une fois des facteurs comme l’âge, l’éducation et la santé pris en compte.

Ce que cela signifie pour aider les gens à rester actifs

Globalement, l’étude suggère que des priorités profondément ancrées aident à expliquer pourquoi les gens réagissent si différemment lorsque les options d’exercice familières disparaissent. Les personnes soucieuses des autres semblent plus susceptibles de trouver des moyens alternatifs de rester légèrement actives, tandis que celles qui privilégient la sécurité et la tradition peuvent se retirer encore davantage des entraînements structurés, surtout en temps d’incertitude. Pour les promoteurs de la santé, cela implique que les campagnes uniformes risquent d’être insuffisantes. Les activités et messages orientés vers la communauté pourraient mieux résonner auprès de ceux motivés par l’entraide et la connexion, tandis que des routines à faible risque et réalisables à domicile pourraient être plus acceptables pour les personnes valorisant la stabilité. En alignant les programmes d’activité physique sur les motivations sous-jacentes des individus, il pourrait être possible de soutenir des habitudes de mouvement plus durables – non seulement en cas de crise comme une pandémie, mais chaque fois que la vie perturbe les routines.

Citation: Csurilla, G., Fertő, I., Benedek, Z. et al. Human values and physical activity before and during COVID-19 restrictions in Hungary. Sci Rep 16, 11463 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-41883-8

Mots-clés: activité physique, valeurs humaines, restrictions COVID-19, motivation à l’exercice, Hongrie