Por qué las vitaminas podrían importar para la atención en adultos
Muchos adultos viven con trastorno por déficit de atención/hiperactividad (TDAH), una condición que puede dificultar la concentración, la organización y el control de los impulsos. Los fármacos y la terapia son las herramientas habituales, pero hay pruebas crecientes que sugieren que la química básica del cuerpo —incluidos los niveles vitamínicos— también puede influir en la intensidad de los síntomas. Este estudio planteó una pregunta simple pero importante: ¿están los niveles comunes de vitaminas en sangre vinculados con la gravedad de los síntomas de TDAH en adultos?
Examinando nutrientes y atención en adultos
Para explorar esta cuestión, investigadores en Türkiye compararon 35 adultos diagnosticados con TDAH con 36 adultos sin la condición. Los dos grupos eran similares en edad, sexo, educación y situación laboral y marital, de modo que las diferencias biológicas serían más fáciles de detectar. Ninguno de los participantes tenía anemia, enfermedades médicas graves, obesidad ni medicamentos psiquiátricos en curso, y se excluyó a quienes tomaban suplementos vitamínicos o de hierro. Ese mismo día, cada persona completó cuestionarios estándar sobre sus síntomas actuales y de la infancia relacionados con el TDAH y proporcionó una muestra de sangre en ayunas para el análisis de laboratorio.
Qué revelaron los análisis de sangre Figure 1.
El equipo midió cuatro marcadores sanguíneos comunes: vitamina B12, vitamina D (en la forma llamada 25-hidroxivitamina D), hierro y ferritina (una proteína que refleja las reservas de hierro). Los adultos con TDAH presentaron niveles claramente más bajos de vitamina B12 y vitamina D que quienes no tenían TDAH. En cambio, ambos grupos mostraron niveles prácticamente idénticos de hierro y ferritina. Esto sugiere que, al menos en adultos no anémicos, las vitaminas B12 y D pueden estar más relacionadas con el TDAH que las medidas relacionadas con el hierro que se han vinculado a la condición en niños.
Relacionando los niveles vitamínicos con la gravedad de los síntomas
Más allá de las diferencias entre grupos, los investigadores preguntaron si los niveles vitamínicos se correspondían con la intensidad de los síntomas de TDAH. Encontraron un patrón consistente: niveles más bajos de vitamina B12 y vitamina D iban de la mano con mayores problemas de atención, hiperactividad, impulsividad y problemas emocionales y conductuales relacionados. Estos vínculos se observaron tanto en los síntomas actuales como en el recuerdo de las dificultades en la infancia. En términos estadísticos, las relaciones fueron de moderadas a fuertes y se mantuvieron incluso tras ajustar por las múltiples comparaciones que evaluó el equipo. En contraste, el hierro y la ferritina no mostraron una conexión significativa con la intensidad de los síntomas.
Cómo encaja esto en el panorama general Figure 2.
Estos hallazgos aportan una perspectiva adulta importante a un cuerpo de trabajo que se ha centrado en gran medida en niños. Estudios previos en jóvenes han relacionado niveles bajos de vitamina D, deficiencia de B12 y alteraciones en el estado del hierro con el TDAH, y algunos han reportado pequeñas mejoras en los síntomas con suplementos de vitamina D. El nuevo estudio sugiere que las vitaminas B12 y D pueden seguir siendo relevantes en la edad adulta, quizá al influir en los neurotransmisores implicados en la atención y el autocontrol. Al mismo tiempo, los resultados no respaldaron un papel destacado de las reservas de hierro en adultos sin anemia, lo que sugiere que el hierro podría ser más pertinente solo cuando existe una deficiencia evidente u otros problemas médicos.
Qué significa esto —y qué no significa
Para quienes viven con TDAH o apoyan a alguien que lo padece, esta investigación ofrece un mensaje esperanzador pero cauteloso. El estudio sugiere que los adultos con TDAH son más propensos a tener niveles más bajos de vitamina B12 y vitamina D, y que estos niveles reducidos están vinculados a síntomas más graves. Sin embargo, la investigación es transversal —captura un solo momento en el tiempo—, por lo que no puede demostrar si las vitaminas bajas contribuyen a causar los problemas del TDAH o si los retos asociados al TDAH llevan a una dieta peor, menos tiempo al aire libre u otros hábitos que reducen los niveles vitamínicos. Con un tamaño muestral modesto y algunos factores de estilo de vida no medidos, los autores enfatizan que la evaluación de vitaminas debe verse como una pieza más de un panorama médico más amplio, no como un sustituto de los tratamientos establecidos. Serán necesarios estudios más amplios, a largo plazo y de intervención para saber si mejorar el estado vitamínico puede aliviar de forma significativa los síntomas del TDAH en adultos.
Cita: Esra, D., Havva, K. Evaluation of the relationship between vitamin levels and symptom severity in adults with attention-deficit/hyperactivity disorder.
Sci Rep16, 9329 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-41493-4
Palabras clave: TDAH en adultos, vitamina D, vitamina B12, micronutrientes, atención y nutrición
