Calidad y fiabilidad de los vídeos breves sobre control de peso en TikTok y Bilibili: estudio transversal

Por qué importa tu feed de pérdida de peso

Muchas personas recurren ahora a vídeos breves y llamativos en aplicaciones como TikTok y Bilibili para obtener consejos sobre cómo adelgazar y mejorar su salud. Pero cuando los consejos vienen de desconocidos en una pantalla, ¿cómo saber qué confiar? Este estudio examinó en profundidad los vídeos populares sobre control de peso en estas dos plataformas para ver quién los publica, qué tan precisos son y si los clips con más «me gusta» son en realidad los más fiables.

Dos aplicaciones, mismo tema, mundos distintos

Los investigadores se centraron en las versiones chinas de TikTok y Bilibili, dos de las plataformas de vídeo corto más utilizadas en China. Usando el término “control de peso”, recopilaron los 100 vídeos principales de cada aplicación en un solo día, después de borrar todo el historial de búsqueda personal para evitar recomendaciones sesgadas. A continuación registraron datos básicos como la duración de los vídeos, el número de me gusta, comentarios, guardados y compartidos, y cuántos seguidores declaraban los creadores. Cada vídeo también se etiquetó según quién lo realizó—médicos, influencers de fitness, usuarios particulares u organizaciones sin ánimo de lucro—y por su contenido, como dieta, ejercicio, sueño, medicamentos, cirugía o remedios tradicionales.

Cómo se evaluaron los vídeos

Para ir más allá de la impresión subjetiva, el equipo empleó herramientas establecidas que se aplican normalmente a la información médica. Una escala, denominada Global Quality Score, otorga una valoración global desde muy pobre hasta excelente. Otra, conocida como DISCERN, se centra en la fiabilidad de la información, por ejemplo si explica beneficios y riesgos y cita fuentes. Dos médicos visionaron cada vídeo de forma independiente y los puntuaron, para luego resolver cualquier desacuerdo con un tercer revisor. Este proceso cuidadoso ayudó a garantizar que las valoraciones finales reflejaran un juicio profesional consistente sobre la calidad y la fiabilidad, no solo las primeras impresiones.

Popular no significa fiable

Entre los 200 vídeos, el panorama general fue preocupante. De media, tanto los vídeos de TikTok como los de Bilibili obtuvieron puntuaciones bajas en calidad y solo moderadas en fiabilidad. Los clips de TikTok eran más cortos pero mucho más populares, atrayendo muchos más me gusta, comentarios, guardados y compartidos. En cambio, los vídeos de Bilibili tendían a ser más largos, abarcar una gama más amplia de temas y obtener puntuaciones más altas en calidad y fiabilidad. Los creadores más comunes en ambas plataformas fueron personas corrientes, cuyos vídeos fueron los menos fiables. Los influencers de fitness atrajeron a las mayores audiencias y mayor interacción, pero su contenido suele valorarse como bajo en valor científico. Los médicos y las organizaciones sin ánimo de lucro, aunque responsables de solo una pequeña parte de las publicaciones, produjeron los vídeos de mayor calidad y más fiables.

Cuando la atención premia lo que está mal

Un hallazgo llamativo fue que cuanto más popular era un vídeo, peor solía ser desde el punto de vista científico. Los clips con mayor número de me gusta, comentarios, compartidos y guardados tendieron, de media, a tener menor calidad y fiabilidad. Los vídeos cortos y llamativos con afirmaciones dramáticas o historias personales de éxito parecían difundirse más fácilmente que las explicaciones más lentas y detalladas basadas en evidencia médica. Los vídeos más largos, aunque también lejos de ser perfectos, eran algo más fiables. Los sistemas de recomendación de las plataformas, que impulsan vídeos con alta interacción hacia más usuarios, podrían estar amplificando así consejos de baja calidad sobre el control del peso.

Qué significa esto para tus decisiones de salud

Para los espectadores habituales que intentan controlar su peso, el estudio ofrece un mensaje claro: no asumas que un vídeo viral es una buena guía solo porque muchas personas lo han visto o gustado. En TikTok y Bilibili, los clips de pérdida de peso más populares suelen ser los menos fiables. Siempre que sea posible, busca vídeos de médicos y organizaciones sanitarias reputadas, y trata las promesas contundentes y los consejos de solución rápida con cautela. Los autores sostienen que las plataformas deberían reforzar los sistemas de revisión y promover más contenido elaborado por expertos, pero hasta que eso ocurra, los propios espectadores deben ser escépticos y contrastar los consejos en línea con profesionales cualificados.

Cita: Han, L., Liu, F., Wang, Z. et al. Quality and reliability of weight management short videos on TikTok and Bilibili: cross-sectional study. Sci Rep 16, 7401 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-38404-y

Palabras clave: control de peso, salud en redes sociales, vídeos de TikTok, Bilibili, desinformación sanitaria