Prevalencia y factores de riesgo de la incontinencia urinaria de esfuerzo entre mujeres que montan a caballo en Polonia

Por qué montar y las pérdidas de orina deben estar en la misma conversación

La equitación suele elogiarse por desarrollar fuerza, equilibrio y confianza. Sin embargo, para muchas mujeres en la silla, hay un problema no expresado que permanece bajo la superficie: pérdidas de orina durante el esfuerzo, conocidas como incontinencia urinaria de esfuerzo. Este estudio analiza cuán frecuentes son estas pérdidas en las mujeres que montan y qué factores las hacen más probables, ofreciendo información que puede ayudar a las amazonas a mantenerse sanas, cómodas y activas por más tiempo.

Quiénes se estudiaron y qué se midió

Los investigadores encuestaron a 100 mujeres en Polonia, de entre 21 y 54 años, que montaban a caballo ya sea por ocio (la mayoría) o de forma profesional. Todas las participantes respondieron un cuestionario en línea detallado sobre sus hábitos de monta, embarazos y partos, síntomas urinarios y salud general. Las mujeres que informaron cualquier pérdida urinaria también completaron dos escalas estándar que miden cuánto interfieren los problemas de la vejiga en las actividades cotidianas y cuánto angustian los síntomas. Esto permitió al equipo no solo contar cuántas amazonas presentaban pérdidas, sino también evaluar cuánto afectaba esto a su calidad de vida.

Qué tan frecuentes fueron las pérdidas en la montura

Más de una de cada tres jinetes —un 36%— declaró incontinencia urinaria de esfuerzo, es decir, que perdía orina durante actividades que aumentan la presión abdominal, como el esfuerzo, la tos o la práctica deportiva. Para muchas, no se trató de una molestia menor. Las amazonas con pérdidas obtuvieron puntuaciones mucho más altas en ambos cuestionarios —impacto y angustia—, lo que indica que los problemas de la vejiga interferían con las tareas diarias, los viajes, la vida sexual y el bienestar emocional. Sentimientos de vergüenza o ira, planificar las visitas al baño "por si acaso" y evitar ciertas situaciones se relacionaron con peores puntuaciones de calidad de vida.

La edad, el peso y los partos importan más que el propio deporte

Para entender qué había detrás de estos síntomas, el equipo examinó una variedad de posibles influencias. Factores clásicos —la edad, el índice de masa corporal (una medida que combina peso y altura) y si la mujer había dado a luz— destacaron claramente. Las más mayores y aquellas con mayor IMC tenían más probabilidades de informar incontinencia de esfuerzo, y las mujeres que habían tenido uno o más partos presentaron puntuaciones de angustia más elevadas que las que nunca habían dado a luz. Las probabilidades de presentar pérdidas aumentaban de forma sostenida con cada parto adicional. En contraste, el tipo de monta (aficionada, recreativa o profesional), la frecuencia de entrenamiento y la duración de cada sesión no mostraron una relación fuerte con la presencia de pérdidas.

Experiencia en la monta y otros factores de salud

Si bien el estilo de monta en sí no pareció desencadenar pérdidas, la experiencia en la silla sí influyó en la gravedad percibida de los síntomas. Las mujeres que llevaban menos de un año montando refirieron puntuaciones de angustia más altas que las con varios años de experiencia, lo que sugiere que con el tiempo las amazonas pueden desarrollar un soporte pélvico más fuerte o aprender técnicas corporales que reduzcan el impacto. Otras condiciones de salud también desempeñaron un papel: las jinetes con antecedentes de infecciones urinarias o genitales, inflamación vesical o enfermedades como la hipertensión y la diabetes tendieron a informar síntomas más molestos. Curiosamente, las mujeres de mayor estatura tuvieron ligeramente menos probabilidades de incontinencia de esfuerzo, aunque la razón biológica de este hallazgo aún no está clara.

Qué significa esto para las amazonas y sus equipos de atención

El estudio muestra que las pérdidas urinarias son un problema real y a menudo oculto para las mujeres que montan, impulsado principalmente por los mismos factores que afectan a las no deportistas —el envejecimiento, un mayor peso corporal y los partos— más que por el deporte en sí. No obstante, la presión repetitiva de la monta puede exponer debilidades en el soporte pélvico, especialmente en las jinetes con menos experiencia. Los autores sostienen que la conversación abierta, la atención temprana a los síntomas y pasos preventivos sencillos —como ejercicios del suelo pélvico, la orientación de un fisioterapeuta y la coordinación entre médicos del deporte y ginecólogos— pueden reducir las pérdidas y la vergüenza que a menudo las rodea. En términos prácticos, eso significa que más mujeres pueden seguir disfrutando de la equitación sin sacrificar la comodidad, la confianza ni la salud a largo plazo.

Cita: Zalewski, M., Kołodyńska, G., Piątek, A. et al. Prevalence and risk factors of stress urinary incontinence among female horseback riders in Poland. Sci Rep 16, 5606 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-36444-y

Palabras clave: equitación, incontinencia urinaria, suelo pélvico, salud de la mujer, medicina del deporte