Cribado funcional del movimiento y asimetrías en jugadoras de voleibol según la posición

Por qué importa cómo te mueves en el voleibol

Las jugadoras de voleibol saltan, se lanzan, giran y aterrizan cientos de veces en un solo partido. Estos movimientos exigentes pueden desarrollar una gran capacidad atlética, pero también pueden generar desequilibrios en el cuerpo que aumenten el riesgo de lesión. Este estudio examinó con detalle cómo se mueven las jugadoras profesionales de voleibol, usando una prueba sencilla llamada Functional Movement Screen (FMS), para ver si las distintas posiciones en la pista muestran patrones de movimiento diferentes y si las diferencias ocultas entre el lado izquierdo y el derecho del cuerpo podrían estar relacionadas con el riesgo de lesión.

Comprobando lo básico del movimiento

Los investigadores trabajaron con 107 jugadoras profesionales de voleibol de clubes de dos ciudades turcas. Todas competían activamente en las dos principales ligas del país y entrenaban al menos tres veces por semana. Tras medir la altura, el peso y el índice de masa corporal, el equipo sometió a cada atleta al FMS, una breve serie de siete movimientos como sentadillas profundas, zancadas, paso sobre un obstáculo, elevación de pierna recta en decúbito, una flexión que prueba el control del tronco y alcanzar por detrás de la espalda para evaluar la movilidad del hombro. Cada movimiento se puntuó de 0 a 3, con puntuaciones más altas que reflejan movimientos más fluidos y sin dolor, y una puntuación total posible de 21. Tradicionalmente, una puntuación total de 14 o menos se considera una señal de advertencia de mayor riesgo de lesión.

Diferentes roles, patrones de movimiento similares

Las posiciones en voleibol imponen demandas físicas distintas: las centrales suelen ser las más altas y saltan con frecuencia en la red, las líberos permanecen más cerca del suelo para la defensa y las colocadoras deben moverse con rapidez en todas las direcciones. El estudio comparó las puntuaciones del FMS entre colocadoras, opuestos, centrales, atacantes exteriores y líberos para ver si estos roles influyen en los patrones básicos de movimiento. A pesar de las diferencias claras en el tamaño corporal entre posiciones —las centrales siendo las más altas y delgadas y las líberos las más bajas y ligeras—, sus puntuaciones en las siete tareas del FMS fueron notablemente similares. En otras palabras, a este nivel profesional, las jugadoras de distintas posiciones parecían tener una calidad global de movimiento comparable.

Qué indican las pruebas sobre el riesgo de lesión

El equipo también agrupó a las jugadoras según el rendimiento en cada tarea del FMS para explorar cómo las puntuaciones bajas podrían conectarse con el riesgo de lesión. No registraron lesiones reales durante la temporada, por lo que solo pudieron buscar relaciones estadísticas, no probar causalidad. Para la mayoría de los movimientos —sentadillas profundas, zancadas, elevaciones de pierna recta y estabilidad rotacional— no hubo una conexión significativa entre puntuaciones bajas y categorías de mayor riesgo. Sin embargo, tres pruebas destacaron: el hurdle step (paso sobre obstáculo), la movilidad del hombro y la flexión de tronco (trunk stability push-up). En estas, un movimiento de menor calidad se asoció significativamente con una categoría tradicionalmente vista como de mayor riesgo de lesión. Este patrón sugiere que la dificultad para pisar y mantener el equilibrio, la limitación en el alcance del hombro y el débil control del core pueden señalar atletas que merecen una atención más cercana y entrenamiento específico.

Diferencias ocultas entre izquierda y derecha en los hombros

Una parte importante del análisis se centró en la asimetría: las diferencias entre los lados derecho e izquierdo del cuerpo. Para movimientos que implican piernas y tronco, como el hurdle step, la zancada, la elevación de pierna recta y la estabilidad rotacional, las jugadoras no mostraron brechas significativas entre ambos lados. La excepción clara fue la movilidad del hombro. De media, los hombros dominantes de las atletas se movían mejor que los no dominantes, y el tamaño de esta diferencia superó un umbral comúnmente usado para preocupación clínica. Esto encaja con la naturaleza repetitiva del remate y el saque en el voleibol, que puede fortalecer y aflojar el brazo de golpeo de forma distinta al otro lado, aumentando potencialmente el estrés sobre el hombro con el tiempo.

Qué significa esto para jugadoras y entrenadores

Para jugadoras y entrenadores, el estudio ofrece dos conclusiones clave. Primero, la calidad básica del movimiento, tal como la captura el FMS, parece en general similar entre posiciones de voleibol en el ámbito profesional femenino. Por tanto, los programas de entrenamiento pueden partir de una base compartida en lugar de asumir grandes diferencias según la posición. Segundo, el FMS es menos una bola de cristal para predecir quién se lesionará y más un foco sobre dónde el movimiento está restringido o desequilibrado, especialmente en hombros y tronco. Usado junto con otras pruebas físicas y médicas, puede orientar el cribado de pretemporada y planes de ejercicio individualizados para mejorar la movilidad, reforzar el core y corregir diferencias entre ambos lados antes de que se traduzcan en dolor o lesión.

Cita: Uysal, G.E., Baydemir, B. Functional movement screen and asymmetries in female volleyball players across playing positions. Sci Rep 16, 4979 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-35725-w

Palabras clave: voleibol, deportistas femeninas, cribado funcional del movimiento, asimetría del hombro, prevención de lesiones