Proteomischer Fingerabdruck mäßig intensiver bis intensiver körperlicher Aktivität und das Risiko für Multimorbidität durch Krebs und kardiometabolische Erkrankungen

Warum Bewegung für viele Krankheiten wichtig ist

Die meisten von uns haben gehört, dass regelmäßige Bewegung gut fürs Herz ist, Diabetes vorbeugen kann und möglicherweise das Krebsrisiko senkt. Aber wie kann die einfache Handlung, den Körper zu bewegen, so viele verschiedene Organe schützen? Diese Studie blickt in das Blut von mehr als 33.000 Erwachsenen, um zu untersuchen, wie mäßig intensive bis intensive körperliche Aktivität einen molekularen „Fingerabdruck“ in Hunderten von Blutproteinen hinterlässt – und wie dieser Fingerabdruck mit der Wahrscheinlichkeit zusammenhängt, an Krebs, Herzkrankheiten, Typ‑2‑Diabetes oder mehr als einer dieser Erkrankungen zu erkranken.

Auf der Suche nach Hinweisen auf Bewegung im Blut

Die Forschenden nutzten den UK Biobank, eine große Gesundheitsstudie, die Hunderte von Tausenden Menschen im Vereinigten Königreich seit mehr als einem Jahrzehnt begleitet. Teilnehmende gaben an, wie häufig und wie lange sie zügigen Aktivitäten wie schnellem Gehen, Radfahren oder Sport nachgingen. Gleichzeitig wurden Blutproben mit Hochdurchsatztechniken analysiert, die nahezu 3.000 verschiedene Proteine gleichzeitig messen können. Diese Proteine steuern Appetit, Stoffwechsel, Entzündungen, Immunabwehr sowie die Stärke von Muskeln und Bindegewebe. Durch die Kombination statistischer Methoden suchte das Team nach Proteinen, deren Spiegel zuverlässig mit dem Aktivitätsniveau der Personen korrelierten.

Ein proteomisches Muster für einen aktiven Lebensstil

Die Analyse identifizierte ein Panel von 220 Proteinen, die zusammen eine „proteomische Signatur“ mäßig intensiver bis intensiver Aktivität bildeten. Etwa die Hälfte dieser Proteine war bei aktiven Menschen niedriger, darunter solche, die mit Appetit und Zellwachstum verbunden sind, wie Leptin und Myostatin. Die andere Hälfte war bei aktiven Personen erhöht und war häufig an der Erhaltung von Muskeln, Knorpel und dem Immunsystem beteiligt – darunter Moleküle, die Immunzellen bei der Bewegung und Geweben bei der Reparatur helfen. Wenn alle 220 Proteine zu einem einzelnen Score kombiniert wurden, zeigten Menschen mit einem eher „aktiven“ Proteinmuster tendenziell mehr wöchentliche Bewegung, selbst nach Berücksichtigung von Alter, Geschlecht, Körpergewicht, Ernährung und Rauchen.

Wie das Proteinmuster mit späteren Erkrankungen zusammenhängt

Die Studie verfolgte die Teilnehmenden dann fast 12 Jahre lang, um zu sehen, wer Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ‑2‑Diabetes oder schließlich mehr als eine dieser Erkrankungen (ein Zustand, der als Multimorbidität bezeichnet wird) entwickelte. Viele der aktivitätsassoziierten Proteine sagten ebenfalls das Erkrankungsrisiko vorher. Proteine, die bei aktiven Personen erhöht waren, gingen häufig mit geringeren Risiken für Krebs oder Diabetes einher, während Proteine, die bei aktiven Personen niedriger waren, tendenziell auf höhere Risiken hinwiesen. Beispielsweise traten einige Proteine, die bei Entzündungen und Gefäßbelastung produziert werden, häufiger bei inaktiven Personen auf und waren mit einem höheren Risiko für Herzkrankheiten verbunden. Andere, die an Fett‑ und Zuckerstoffwechsel beteiligt sind, schienen physisch aktiven Menschen einen Schutz vor Diabetes zu bieten. Insgesamt war der kombinierte Proteinscore mit einer deutlich geringeren Wahrscheinlichkeit verbunden, an Krebs zu erkranken und – noch stärker ausgeprägt – an Typ‑2‑Diabetes. Die Beziehung zu Herzkrankheiten war schwächer, und weder der Score noch die berichtete Aktivität sagten eindeutig voraus, wer nach Auftreten einer ersten Erkrankung später mehrere Erkrankungen entwickeln würde.

Was das für die langfristige Gesundheit bedeutet

Insgesamt deuten die Ergebnisse darauf hin, dass regelmäßige mäßig intensive bis intensive Aktivität eine Kaskade von Veränderungen im Blut auslöst, die Gewebe stärken, den Stoffwechsel feinjustieren und Immunreaktionen so formen, dass das Risiko mehrerer großer chronischer Erkrankungen gesenkt werden könnte. Die Arbeit beweist noch nicht Ursache und Wirkung für jedes einzelne Protein und spiegelt hauptsächlich Menschen europäischer Abstammung wider, liefert aber eine detaillierte Karte biologischer Wege, die künftige Studien direkter testen können. Für den Laien ist die Botschaft klar: Mehr Bewegung verbrennt nicht nur Kalorien – sie scheint die innere Chemie des Körpers so umzuprogrammieren, dass Krebs, Herzkrankheiten und Diabetes möglicherweise besser ferngehalten werden können.

Zitation: Stein, M.J., Baurecht, H., Bohmann, P. et al. Proteomics signature of moderate-to-vigorous physical activity and risk of multimorbidity of cancer and cardiometabolic diseases. Commun Med 6, 160 (2026). https://doi.org/10.1038/s43856-026-01514-9

Schlüsselwörter: körperliche Aktivität, Blutproteine, Multimorbidität, Krebs und kardiometabolische Erkrankungen, Risiko für Typ-2-Diabetes