Bewertung des Zusammenhangs zwischen Vitaminspiegeln und Symptomschwere bei Erwachsenen mit Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung

Warum Vitamine für die Aufmerksamkeit Erwachsener wichtig sein könnten

Viele Erwachsene leben mit einer Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS), einer Erkrankung, die das Fokussieren, die Organisation und die Impulskontrolle erschweren kann. Medikamente und Therapie sind die üblichen Hilfsmittel, doch zunehmende Erkenntnisse deuten darauf hin, dass die grundlegende Biochemie des Körpers – einschließlich der Vitaminspiegel – mitbestimmen kann, wie stark Symptome erlebt werden. Diese Studie stellte eine einfache, aber wichtige Frage: Stehen gängige Vitamine im Blut in Zusammenhang mit der Schwere der ADHS-Symptomatik bei Erwachsenen?

Untersuchung von Nährstoffen und Aufmerksamkeit im Erwachsenenalter

Um diese Frage zu untersuchen, verglichen Forscher in der Türkei 35 erwachsene Patienten mit ADHS mit 36 Erwachsenen ohne die Erkrankung. Die beiden Gruppen waren in Alter, Geschlecht, Bildung sowie Arbeits- und Familienstand ähnlich, sodass biologische Unterschiede leichter erkennbar wären. Keiner der Teilnehmenden litt an Anämie, schweren medizinischen Erkrankungen oder Adipositas und nahm aktuell keine psychiatrischen Medikamente; Personen, die Vitamin- oder Eisenpräparate verwendeten, wurden ausgeschlossen. An einem einzigen Tag füllte jede Person standardisierte Fragebögen zu aktuellen und kindlichen ADHS-Symptomen aus und gab eine nüchtern entnommene Blutprobe zur Laboranalyse ab.

Was die Bluttests zeigten

Das Team bestimmte vier gängige Blutmarker: Vitamin B12, Vitamin D (in der Form 25-Hydroxyvitamin D), Eisen und Ferritin (ein Protein, das die Eisenspeicher widerspiegelt). Erwachsene mit ADHS hatten deutlich niedrigere Werte für Vitamin B12 und Vitamin D als Personen ohne ADHS. Dagegen waren Eisen- und Ferritininwerte in beiden Gruppen nahezu identisch. Das deutet darauf hin, dass zumindest bei nicht-anämischen Erwachsenen die Vitamine B12 und D enger mit ADHS verknüpft sein könnten als eisenbezogene Messgrößen, die bei Kindern mit der Erkrankung in Verbindung gebracht wurden.

Verknüpfung von Vitaminspiegeln mit Symptomschwere

Über einfache Gruppenunterschiede hinaus fragten die Forschenden, ob Vitaminspiegel mit der Intensität der ADHS-Symptome zusammenhängen. Sie fanden ein konsistentes Muster: Niedrigere Werte von Vitamin B12 und Vitamin D gingen mit stärker ausgeprägten Aufmerksamkeitsproblemen, Hyperaktivität, Impulsivität sowie damit verbundenen emotionalen und verhaltensbezogenen Schwierigkeiten einher. Diese Zusammenhänge zeigten sich sowohl für aktuelle Symptome als auch für erinnerte Kindheitsschwierigkeiten. Statistisch waren die Beziehungen moderat bis stark und blieben auch nach Anpassung an die vielfachen getesteten Vergleiche bestehen. Im Gegensatz dazu zeigten Eisen und Ferritin keinen aussagekräftigen Zusammenhang mit der Symptomintensität.

Einordnung ins größere Bild

Diese Befunde ergänzen die Forschung, die sich bisher überwiegend auf Kinder konzentriert hat, um eine wichtige erwachsene Perspektive. Frühere Studien bei jungen Menschen haben niedrige Vitamin-D- und B12-Werte sowie veränderte Eisenparameter mit ADHS in Verbindung gebracht, und einige berichteten über kleine Verbesserungen der Symptome durch Vitamin-D-Supplementierung. Die neue Untersuchung legt nahe, dass die Vitamine B12 und D auch im Erwachsenenalter eine Rolle spielen könnten, möglicherweise indem sie Botenstoffe im Gehirn beeinflussen, die für Aufmerksamkeit und Selbstkontrolle wichtig sind. Gleichzeitig sprechen die Ergebnisse gegen eine große Rolle der Eisenspeicher bei nicht-anämischen Erwachsenen und deuten an, dass Eisen wahrscheinlich nur bei offensichtlichem Mangel oder bei begleitenden medizinischen Problemen relevanter ist.

Was das bedeutet – und was nicht

Für Menschen mit ADHS oder deren Angehörige liefert diese Forschung eine vorsichtig positive Botschaft. Die Studie legt nahe, dass Erwachsene mit ADHS häufiger niedrigere Werte von Vitamin B12 und Vitamin D haben und dass diese niedrigeren Werte mit schwereren Symptomen verbunden sind. Die Untersuchung ist jedoch querschnittlich – sie erfasst einen einzelnen Zeitpunkt – und kann daher nicht zeigen, ob niedrige Vitaminspiegel ADHS verursachen oder ob die Herausforderungen durch ADHS zu schlechterer Ernährung, weniger Zeit im Freien oder anderen Gewohnheiten führen, die die Vitaminspiegel senken. Angesichts der vergleichsweise kleinen Stichprobe und einiger nicht gemessener Lebensstilfaktoren betonen die Autoren, dass Vitaminuntersuchungen als ein Teil des medizinischen Gesamtbildes zu sehen sind und nicht als Ersatz für etablierte Behandlungen. Größere, längerfristige und interventionsorientierte Studien sind nötig, um zu klären, ob eine Verbesserung des Vitaminstatus ADHS-Symptome bei Erwachsenen tatsächlich spürbar lindern kann.

Zitation: Esra, D., Havva, K. Evaluation of the relationship between vitamin levels and symptom severity in adults with attention-deficit/hyperactivity disorder. Sci Rep 16, 9329 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-41493-4

Schlüsselwörter: ADHS im Erwachsenenalter, Vitamin D, Vitamin B12, Mikronährstoffe, Aufmerksamkeit und Ernährung