Qualität und Zuverlässigkeit kurzer Gewichtsmanagement-Videos auf TikTok und Bilibili: Querschnittsstudie

Warum dein Feed zum Abnehmen wichtig ist

Viele Menschen suchen inzwischen in schnellen, eingängigen Videos auf Apps wie TikTok und Bilibili nach Tipps zum Abnehmen und für ein gesünderes Leben. Wenn Empfehlungen jedoch von Fremden auf einem Bildschirm kommen, worauf kann man sich verlassen? Diese Studie untersuchte populäre Gewichtsmanagement-Videos auf beiden Plattformen genau: Wer stellt sie ein, wie genau sind die Inhalte, und sind die am meisten gelikten Clips tatsächlich die verlässlichsten?

Zwei Apps, gleicher Gegenstand, unterschiedliche Welten

Die Forscher konzentrierten sich auf die chinesischen Versionen von TikTok und Bilibili, zwei der am weitesten verbreiteten Kurzvideo-Plattformen in China. Unter Verwendung des Begriffs „Gewichtsmanagement“ sammelten sie an einem einzigen Tag die jeweils 100 besten Videos jeder App, nachdem sie sämtliche persönlichen Suchverläufe gelöscht hatten, um voreingenommene Empfehlungen zu vermeiden. Sie erfassten grundlegende Angaben wie Videolänge, Anzahl der Likes, Kommentare, gespeicherten Beiträge und geteilten Inhalte sowie die angegebenen Followerzahlen der Ersteller. Jedes Video wurde außerdem danach kategorisiert, wer es erstellt hatte — Ärztinnen/Ärzte, Fitness-Influencer, Privatpersonen oder gemeinnützige Organisationen — und nach dem behandelten Thema, etwa Ernährung, Bewegung, Schlaf, Medikamente, Operationen oder traditionelle Heilmittel.

Wie die Videos bewertet wurden

Um über ein Bauchgefühl hinauszugehen, nutzte das Team etablierte Instrumente, die üblicherweise für medizinische Informationen angewendet werden. Eine Skala, der Global Quality Score, vergibt eine Gesamtbewertung von sehr schlecht bis ausgezeichnet. Eine andere, bekannt als DISCERN, konzentriert sich auf die Vertrauenswürdigkeit der Informationen, etwa ob Nutzen und Risiken erklärt und Quellen genannt werden. Zwei Ärztinnen/Ärzte sahen sich jedes Video unabhängig an und vergaben Punkte; Meinungsverschiedenheiten wurden anschließend mit einer dritten Gutachterin bzw. einem dritten Gutachter geklärt. Dieser sorgfältige Prozess trug dazu bei, dass die Endbewertungen ein konsistentes fachliches Urteil über Qualität und Zuverlässigkeit widerspiegelten und nicht nur einen ersten Eindruck.

Beliebt heißt nicht vertrauenswürdig

Über die 200 Videos ergab sich ein beunruhigendes Gesamtbild. Im Mittel erzielten sowohl TikTok- als auch Bilibili-Videos niedrige Qualitätswerte und nur mäßige Zuverlässigkeitswerte. TikTok-Clips waren kürzer, aber deutlich populärer und zogen viel mehr Likes, Kommentare, gespeicherte Beiträge und Shares an. Bilibili-Videos dagegen waren tendenziell länger, deckten ein breiteres Themenspektrum ab und erzielten höhere Werte für Qualität und Zuverlässigkeit. Die häufigsten Ersteller auf beiden Plattformen waren Privatpersonen, deren Videos am wenigsten verlässlich waren. Fitness-Influencer erreichten die größte Zuschauerschaft und Interaktion, ihre Inhalte wurden jedoch meist als wissenschaftlich geringwertig eingestuft. Ärztinnen/Ärzte und gemeinnützige Organisationen, obwohl sie nur einen kleinen Anteil der Uploads ausmachten, produzierten die qualitativ hochwertigsten und verlässlichsten Videos.

Wenn Aufmerksamkeit die falschen Dinge belohnt

Eine auffällige Erkenntnis war, dass je populärer ein Video war, desto schlechter schnitt es aus wissenschaftlicher Sicht ab. Clips mit höheren Zahlen an Likes, Kommentaren, Shares und gespeicherten Beiträgen wiesen im Durchschnitt geringere Werte für Qualität und Zuverlässigkeit auf. Kurze, auffällige Videos mit dramatischen Behauptungen oder persönlichen Erfolgsgeschichten verbreiteten sich offenbar leichter als längere, detailliertere Erklärungen, die auf medizinischer Evidenz basieren. Längere Videos waren, wenn auch nicht perfekt, etwas vertrauenswürdiger. Die Empfehlungssysteme der Plattformen, die stark engagierte Videos an mehr Nutzer weitergeben, könnten daher minderwertige Ratschläge zum Gewichtsmanagement verstärken.

Was das für Ihre Gesundheitsentscheidungen bedeutet

Für alltägliche Zuschauerinnen und Zuschauer, die ihr Gewicht managen wollen, liefert die Studie eine klare Botschaft: Gehen Sie nicht davon aus, dass ein virales Video gute Ratschläge enthält, nur weil viele Menschen es gesehen oder gelikt haben. Auf TikTok und Bilibili sind die beliebtesten Abnehmclips oft die am wenigsten verlässlichen. Suchen Sie, wenn möglich, nach Videos von Ärztinnen/Ärzten und seriösen Gesundheitsorganisationen und begegnen Sie kühnen Versprechen und schnellen Lösungen mit Vorsicht. Die Autorinnen und Autoren plädieren dafür, dass die Plattformen ihre Prüfmechanismen stärken und mehr Experteninhalte fördern sollten. Bis das geschieht, müssen die Nutzerinnen und Nutzer selbst skeptisch sein und Online-Ratschläge mit qualifizierten Fachpersonen abgleichen.

Zitation: Han, L., Liu, F., Wang, Z. et al. Quality and reliability of weight management short videos on TikTok and Bilibili: cross-sectional study. Sci Rep 16, 7401 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-38404-y

Schlüsselwörter: Gewichtsmanagement, Gesundheit in sozialen Medien, TikTok-Videos, Bilibili, Gesundheitsfehlinformationen