Beschleunigungsmesser-basierte Erfassung der beruflichen Stehzeit und ihr Zusammenhang mit Venenerkrankungen – Ergebnisse einer Querschnittsfeldstudie

Warum die Zeit, die Sie im Beruf stehen, wichtig ist

Viele Menschen, die in Läden, Krankenhäusern, Lagern und Fabriken arbeiten, verbringen stundenlang im Stehen und befürchten, dass dies die Venen in den Beinen schädigen könnte. Krampfadern und verwandte Venenprobleme sind nicht nur ein kosmetisches Problem; sie können Schmerzen, Schwellungen und im schweren Verlauf Hautschäden und Geschwüre verursachen. Diese Studie verfolgte eine einfache, aber wichtige Frage mit modernen tragbaren Sensoren: Erhöht die Zeit, die man am Arbeitsplatz steht, tatsächlich das Risiko, Krampfadern oder gestörten Blutfluss in den Beinvenen zu entwickeln?

Wie Venenprobleme im Alltag aussehen

Krampfadern entstehen, wenn oberflächliche Venen am Bein sich erweitern und verdrehen, weil winzige Einwegklappen in ihnen nicht mehr richtig funktionieren. Statt reibungslos zum Herzen zurückzufließen, kann Blut in den unteren Beinen versacken, was zu hervortretenden Venen, Schweregefühl und Schwellungen führt. Ärztinnen und Ärzte stufen das Fortschreiten einer Venenerkrankung mit einem System namens CEAP ein, das von keinen sichtbaren Problemen bis hin zu schweren Hautveränderungen und offenen Wunden reicht. Eine weitere Methode zur Beurteilung der Venengesundheit ist die Ultraschalluntersuchung, die misst, wie lange Blut rückwärts fließt – ein Zeichen, das als Reflux bezeichnet wird. Hält der Reflux ungewöhnlich lange an, gilt er als pathologisch und kann auf ein erhöhtes Risiko für langfristige Schäden hinweisen.

Wie die Forschenden die Stehzeit am Arbeitstag maßen

Um über ungenaue Selbstangaben wie „Ich stehe viel“ hinauszukommen, statteten die Forschenden 198 Vollzeitbeschäftigte aus Bereichen wie Logistik, Einzelhandel, Produktion, Gesundheitswesen, Forschung und Dienstleistung mit einem kleinen Beschleunigungsmesser aus, der an der Vorderseite des Oberschenkels getragen wurde. Dieses Gerät unterschied automatisch jede Sekunde über einen typischen 24‑Stunden‑Zeitraum Sitzen, Stehen und Gehen, sodass die Forschenden genau berechnen konnten, wie viele Stunden jede Person während der Arbeitszeit in welcher Körperhaltung verbrachte. Die Beschäftigten wurden in drei Gruppen eingeteilt: jene, die täglich bis zu zwei Stunden standen, jene mit zwei bis vier Stunden und jene mit mehr als vier Stunden. Zusätzlich schätzte das Team die lebenslange Stehbelastung in der aktuellen Tätigkeit, indem es Sensordaten mit einem detaillierten Fragebogen zur beruflichen Laufbahn kombinierte.

Untersuchung der Beinvenen per Scan und Befragung

An einem zweiten Tag unterzogen sich die Teilnehmenden einer gründlichen Beinuntersuchung, einschließlich visueller Bewertung sichtbarer Venenveränderungen und einer Ultraschalluntersuchung von sieben wichtigen Venenabschnitten in jedem Bein. Der Scan maß, wie lange Blut nach einem kurzen Zusammendrücken der Wade rückwärts floss, sodass jede Venenstrecke als normal oder mit pathologischem Reflux markiert werden konnte. Zusätzlich füllten die Teilnehmenden Fragebögen zu Alter, Geschlecht, Gewicht, Rauchen, Schwangerschaften, körperlicher Aktivität und familiärer Vorgeschichte von Venenerkrankungen aus. So ließ sich die Wirkung von Stehen von anderen bekannten Risikofaktoren trennen, etwa vom Älterwerden oder davon, enge Verwandte mit Krampfadern zu haben.

Was die Daten über Stehen, Alter und Venen zeigten

Ungefähr eine von fünf untersuchten Personen hatte Krampfadern, und etwas mehr als ein Drittel zeigte in mindestens einer Beinvene pathologischen Reflux – Werte, die mit Ergebnissen großer Bevölkerungsstudien vergleichbar sind. Als die Forschenden jedoch die drei Stehgruppen miteinander verglichen, fanden sie keinen klaren oder statistisch belastbaren Zusammenhang zwischen längerer täglicher Stehzeit und dem Vorliegen von Krampfadern oder Reflux. Auch bei Betrachtung der kumulierten, langfristigen Stehzeit über viele Jahre im gleichen Beruf blieb der Zusammenhang mit Krampfadern schwach. Im Gegensatz dazu erwiesen sich Alter und familiäre Vorgeschichte als starke und konsistente Prädiktoren: Ältere Beschäftigte und Personen mit betroffenen Eltern zeigten deutlich häufiger sichtbare Krampfadern. Beim Reflux spielte die gesamte Stehzeit über die Jahre nur in Kombination mit dem Alter eine Rolle, und Rauchen war ebenfalls mit schlechteren Befunden verbunden. Interessanterweise standen die Personen mit der längsten Stehzeit oft auch mehr und saßen weniger, was die Venen durch aktive Wadenmuskulatur schützen kann.

Was das für Menschen bedeutet, die viel stehen

Für Menschen, die befürchten, jede zusätzliche Stunde Stehen bei der Arbeit schade ihren Venen unmittelbar, liefert diese Studie eine nuanciertere Botschaft. In dieser gemischten Berufsgruppe war das einfache Zählen der täglichen Stehzeit kein klarer Prädiktor dafür, wer Krampfadern oder schlechten Blutfluss im Ultraschall hatte. Wichtiger waren stattdessen das Älterwerden, eine familiäre Veranlagung zu Venenproblemen und Rauchen. Die Autorinnen und Autoren schlagen vor, dass die Art, wie man sich bewegt – das Wechseln zwischen Sitzen, Stehen und insbesondere Gehen – wichtiger sein könnte als die reine Stehzeit. Zukünftige Studien mit Wearables könnten helfen, praktische Empfehlungen zu präzisieren, aber vorerst scheinen allgemeine Fitness, Rauchvermeidung und so viel Mobilität wie möglich während des Arbeitstages entscheidende Maßnahmen zur Erhaltung der Beinvenengesundheit zu sein.

Zitation: Soeder, J., Volk, C., Ulmer, L. et al. Accelerometer-based assessment of occupational standing time and its association with venous disorders – results of a cross-sectional field study. Sci Rep 16, 7477 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-38327-8

Schlüsselwörter: Krampfadern, berufliches Stehen, tragbare Sensoren, Beinvenengesundheit, Arbeitsplatzergonomie