Fernzusammenarbeit in der virtuellen Realität erzeugt physiologische Synchronität vergleichbar mit Interaktion von Angesicht zu Angesicht

Warum unsere Herzen in Online-Meetings wichtig sind

Von Remote-Arbeit bis zu Online-Kursen ist ein großer Teil unseres sozialen Lebens auf Bildschirme verlagert worden. Wir wissen, dass Videokonferenzen im Vergleich zum Zusammensein im selben Raum oft flach wirken, aber was passiert in unseren Körpern während dieser unterschiedlichen Arten von Treffen? Diese Studie fragt, ob sich die Herzen der Menschen in der virtuellen Realität so "einstimmen" wie bei persönlichen Treffen — und was das für das Gefühl von Verbundenheit, Energie und Kreativität bedeutet, wenn wir aus der Distanz zusammenarbeiten.

Drei Arten zu treffen: Raum, Headset oder Bildschirm

Die Forschenden brachten kleine Gruppen von je drei Studierenden zusammen und baten sie, kreative Aufgaben zu lösen, etwa so viele ungewöhnliche Verwendungen für einen Ziegelstein wie möglich zu finden. Jede Gruppe arbeitete nur in einer von drei Umgebungen: gemeinsam an einem echten Tisch sitzend (Face-to-Face), per standardmäßiger Videokonferenz auf separaten Bildschirmen oder in einem gemeinsamen virtuellen Büro mit VR-Headsets, wobei sich die Teilnehmenden als Avatare sahen. Abgesehen vom Medium waren Aufgaben und Zeitplanung identisch, und alle trugen während der Sitzung Herzfrequenzsensoren.

Verborgene Rhythmen der Verbundenheit

Anstatt nur Herzschläge zu zählen, konzentrierte sich das Team auf die Herzfrequenzvariabilität — die kleinen Auf- und Abschwünge in den Abständen zwischen den Herzschlägen, die von den Stress- und Ruhe-Systemen des Körpers beeinflusst werden. Wenn Menschen reibungslos interagieren und Aufmerksamkeit oder Emotionen teilen, können sich diese Muster angleichen, ein Phänomen, das als physiologische Synchronität bezeichnet wird. Die Wissenschaftler berechneten, wie ähnlich die Signale der Herzfrequenzvariabilität unter Gruppenmitgliedern im Zeitverlauf waren: Je kleiner der Abstand zwischen den Signalen, desto stärker die Synchronität. Diese Messgröße verglichen sie anschließend über die drei Arten von Treffen hinweg.

Virtuelle Realität fühlt sich näher an „dabei sein" als Video

Das Ergebnis war eindrücklich. Gruppen, die von Angesicht zu Angesicht zusammenkamen, zeigten, wie erwartet, starke physiologische Synchronität — ein Zeichen der reichhaltigen persönlichen Interaktion. Bei Videotreffen war die Synchronität hingegen deutlich schwächer: Die Herzrhythmen der Teilnehmenden blieben stärker außer Takt miteinander. Überraschenderweise ähnelte die virtuelle Realität viel eher der Präsenzbedingung als der Videobedingung. Obwohl VR einige natürliche Hinweise — etwa Blick- und vollständige Gesichtsausdrücke — noch vermissen ließ, reichten Avatare, gemeinsamer virtueller Raum und die Möglichkeit zu Gesten aus, um eine Herz-Synchronität zu erzeugen, die mit dem gemeinsamen Sitzen im selben Raum vergleichbar und deutlich höher war als bei Videokonferenzen.

Kreativität und das Gefühl, „anwesend" zu sein, bevorzugen weiterhin den echten Raum

Die Forschenden untersuchten außerdem, wie viele Ideen die Gruppen generierten, wie vielfältig diese Ideen waren und wie stark sich die Teilnehmenden im gemeinsamen Raum verortet und wahrgenommen fühlten. Bei diesen bewusst erlebten Maßen schnitten Face-to-Face-Treffen weiterhin am besten ab: Gruppen im selben Raum waren in der Regel flexibler und ideenreicher und berichteten von dem stärksten Gefühl, zusammen zu sein. VR und Video lagen beide darunter, wobei VR typischerweise in der Mitte lag — besser als Video darin, sich in einem geteilten Raum verortet zu fühlen, aber nicht vollständig gleichauf mit der realen Interaktion. Wichtig ist: Über alle Bedingungen hinweg tendierten Gruppen mit stärker synchronisierten Herzrhythmen dazu, bei den Kreativaufgaben besser abzuschneiden, besonders bei Face-to-Face-Treffen.

Was das für die Zukunft der Remote-Arbeit bedeutet

Für Nutzer im Alltag legt die Studie nahe, dass nicht alle digitalen Treffen gleichwertig sind. Standard-Videokonferenzen sind zwar praktisch, scheinen aber die subtile körperliche Koordination zu dämpfen, die Vertrauen, Leichtigkeit und kreativen Fluss unterstützt — und erklären teilweise, warum "Zoom-Müdigkeit" so erschöpfend wirkt. Virtuelle Realität kann demgegenüber einen Großteil dieser verborgenen Synchronität wiederherstellen, selbst mit den heutigen unvollkommenen Avataren, und ist möglicherweise die bessere Wahl, wenn Teams brainstormen, offene Probleme lösen oder starke soziale Bindungen über Distanz aufbauen müssen. Auch wenn nichts das Zusammensein im selben Raum vollständig ersetzt, könnten reichhaltigere Hinweise wie Blick- und Gesichtserfassung in VR die Lücke verkleinern. Die Messung herzbasierter Synchronität bietet einen vielversprechenden neuen Weg, um zu verstehen und zu verbessern, wie wir uns in unserer zunehmend virtuellen sozialen Welt verbinden.

Zitation: Streuber, S., Rogula, S., Quirós-Ramírez, M.A. et al. Remote collaboration in virtual reality induces physiological synchrony comparable to face-to-face interaction. Sci Rep 16, 3721 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-35955-y

Schlüsselwörter: Zusammenarbeit in der virtuellen Realität, Videokonferenzen, physiologische Synchronität, Fernteamarbeit, Gruppenkreativität