Problematische Handynutzung und Social-Media-Nutzung bei Jugendlichen und ihr Zusammenhang mit Cybermobbing, Cybervictimisierung und sozialer Angst

Warum die Handys unserer Kinder genauer betrachtet werden sollten

Smartphones und soziale Medien helfen Jugendlichen, in Kontakt zu bleiben, doch für viele werden Bildschirme eher zur Stressquelle als zur Unterstützung. In dieser Studie wurden mehr als tausend Jugendliche begleitet, um eine drängende Frage zu klären: Wann wird alltägliches Scrollen zum Problem, und wie hängt das mit Online-Belästigung und sozialer Angst zusammen? Die Ergebnisse beleuchten einen verborgenen Kreislauf, in dem intensiver Handy- und Social‑Media‑Gebrauch, Cybermobbing und soziale Angst sich gegenseitig verstärken – besonders bei Mädchen.

Alltägliche Werkzeuge, wachsende Probleme

Für heutige Teenager sind Mobiltelefone nahezu ständige Begleiter. Viele verbringen mehrere Stunden am Tag mit Messaging, Spielen und dem Durchstöbern sozialer Netzwerke. Die Forscher konzentrierten sich auf „problematische“ Nutzung – also nicht nur häufige Nutzung, sondern Nutzung, die schwer zu kontrollieren ist und Schlaf, schulische Leistungen, Familienleben und Stimmung beeinträchtigt. Jugendliche, die diese Art von Nutzung angaben, fühlten sich oft unruhig ohne ihr Telefon, logen über ihre Nutzungsdauer oder nutzten es weiter, obwohl klare Probleme zu Hause oder in der Schule bestanden. Soziale Medien fügten eine weitere Ebene hinzu: Einige Jugendliche gaben an, ständig an ihre Apps zu denken und sie zu nutzen, um vor Alltagsängsten zu fliehen.

Wenn das Online‑Leben grausam wird

Da Handys und soziale Netzwerke der Hauptort für Online‑Belästigung sind, erfasste die Studie auch Cybermobbing – sowohl das Ausüben als auch das Erleiden. Cybermobbing umfasste das Versenden verletzender Nachrichten, das Verbreiten peinlicher Fotos oder Videos und das Aussprechen von Drohungen über digitale Kanäle. Die Ergebnisse waren eindrücklich: Jugendliche mit hohem Ausmaß an problematischer Handy‑ oder Social‑Media‑Nutzung hatten deutlich häufiger mit Cybermobbing zu tun – als Täter, als Opfer oder beides – als jene mit mäßiger oder geringer Nutzung. Anders gesagt: Je stärker sich Jugendliche an ihre Bildschirme gebunden fühlten, desto mehr waren sie schädlichem Online‑Verhalten ausgesetzt oder daran beteiligt.

Verborgene Sorgen hinter dem Bildschirm

Die Studie untersuchte auch soziale Angst – die Furcht, von anderen beurteilt, abgelehnt oder blamiert zu werden. Jugendliche beantworteten Fragen dazu, wie oft sie sich Sorgen darüber machten, was Gleichaltrige von ihnen denken, und wie unwohl sie sich in neuen oder alltäglichen sozialen Situationen fühlten. Die mit der problematischsten Handy‑ und Social‑Media‑Nutzung berichteten durchgehend die höchsten Werte sozialer Angst. Viele schienen ihr Telefon als Schutzschild zu nutzen: Interaktionen online fühlten sich sicherer an als Gespräche von Angesicht zu Angesicht. Doch dieser digitale „sichere Raum“ hatte seinen Preis, denn er förderte die Vermeidung realer Begegnungen und vertiefte die emotionale Abhängigkeit von Bildschirmen.

Ein Teufelskreis aus Bildschirmen und Stress

Durch statistische Modelle zeigten die Forschenden, dass Cybermobbing, das Opfersein von Cybermobbing und soziale Angst die Wahrscheinlichkeit erhöhten, dass ein Jugendlicher problematische Handy‑ und Social‑Media‑Gewohnheiten entwickelt. Umgekehrt standen hohe Niveaus problematischer Nutzung mit mehr Mobbing und größerer Angst in Verbindung, was auf eine sich selbst verstärkende Schleife hindeutet. Besonders gefährdet waren Mädchen: Sie zeigten häufiger als Jungen Anzeichen problematischer Nutzung sowohl von Mobiltelefonen als auch von sozialen Medien. Insgesamt deutet das Muster auf einen Kreislauf hin, in dem ängstliche Jugendliche sich in ihre Telefone zurückziehen, verstärkt auf Online‑Konflikte stoßen und noch ängstlicher sowie bildschirmabhängiger werden.

Was das für Familien und Schulen bedeutet

Für Laien ist die Botschaft der Studie klar: Entscheidend ist nicht nur, wie lange Jugendliche am Telefon sind, sondern warum und wie sie es nutzen. Wenn junge Menschen Bildschirme zur Bewältigung von Bewertungsängsten oder Einsamkeit einsetzen, sind sie möglicherweise stärker onlineer Grausamkeit ausgesetzt und haben weniger Gelegenheit, reale soziale Fertigkeiten zu üben. Die Autorinnen und Autoren schlagen vor, Jugendliche darin zu unterstützen, ihre Emotionen zu regulieren, Selbstvertrauen in direkten sozialen Situationen aufzubauen und Technologie bewusster zu nutzen, um diesen Kreislauf zu durchbrechen. Maßnahmen zur Prävention von Cybermobbing, sinnvolle Begrenzungen der Geräte­nutzung in Schulen und die Einbindung von Familien in digitale Bildung könnten dazu beitragen, dass Telefone und soziale Medien das psychische Wohl von Jugendlichen eher fördern als untergraben.

Zitation: Guisot, L., Aparisi, D., Delgado, B. et al. Problematic mobile phone and social media use among adolescents and its relationship with cyberbullying, cybervictimisation and social anxiety. Sci Rep 16, 7082 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-35842-6

Schlüsselwörter: psychische Gesundheit von Jugendlichen, problematische Smartphone-Nutzung, soziale Medien, Cybermobbing, soziale Angst