Functional Movement Screen und Asymmetrien bei weiblichen Volleyballspielerinnen in verschiedenen Spielpositionen

Warum die Art, wie Sie sich bewegen, im Volleyball wichtig ist

Volleyballerinnen springen, tauchen, drehen sich und landen Hunderte Male in einem einzigen Spiel. Diese anspruchsvollen Bewegungen können beeindruckende Athletik fördern – sie können aber auch schleichend Ungleichgewichte im Körper erzeugen, die Verletzungen begünstigen. In dieser Studie wurden professionelle weibliche Volleyballspielerinnen mit einem einfachen Test, dem Functional Movement Screen (FMS), genau untersucht, um zu sehen, ob unterschiedliche Spielpositionen verschiedene Bewegungsmuster zeigen und ob versteckte links–rechts-Unterschiede im Körper mit dem Verletzungsrisiko zusammenhängen könnten.

Die Grundlagen der Bewegung überprüfen

Die Forschenden arbeiteten mit 107 professionellen Volleyballspielerinnen aus Vereinen in zwei türkischen Städten. Alle spielten aktiv in den beiden höchsten Ligen des Landes und trainierten mindestens dreimal pro Woche. Nach Messung von Größe, Gewicht und Body‑Mass‑Index durchlief jede Athletin den FMS, eine kurze Reihe von sieben Bewegungen wie tiefe Kniebeugen, Ausfallschritte, Übersteigen einer Hürde, das Anheben eines gestreckten Beins im Liegen, ein Push‑up zur Prüfung der Rumpfstabilität und das Erreichen hinter den Rücken zur Kontrolle der Schulterbeweglichkeit. Jede Bewegung wurde von 0 bis 3 bewertet; höhere Werte spiegeln flüssigere, schmerzfreie Bewegungen wider, die Gesamtpunktzahl liegt bei maximal 21. Traditionell gilt eine Gesamtpunktzahl von 14 oder weniger als Warnzeichen für ein erhöhtes Verletzungsrisiko.

Unterschiedliche Rollen, ähnliche Bewegungsmuster

Volleyballpositionen stellen unterschiedliche körperliche Anforderungen: Mittelblockerinnen sind tendenziell am höchsten und springen häufig am Netz, Liberos bleiben näher am Boden für die Abwehr, und Zuspielerinnen müssen sich in alle Richtungen schnell bewegen. Die Studie verglich die FMS‑Werte von Zuspielerinnen, Diagonalangreiferinnen, Mittelblockerinnen, Außenangreiferinnen und Liberos, um zu prüfen, ob diese Rollen grundlegende Bewegungsmuster prägen. Trotz deutlicher Unterschiede in der Körpergröße zwischen den Positionen – Mittelblockerinnen als die größten und schlanksten, Liberos als die kleinsten und leichtesten – waren ihre Bewegungsbewertungen in allen sieben FMS‑Aufgaben bemerkenswert ähnlich. Mit anderen Worten: Auf diesem professionellen Niveau schienen Spielerinnen in verschiedenen Positionen eine vergleichbare allgemeine Bewegungsqualität zu haben.

Was die Tests über das Verletzungsrisiko aussagen

Das Team gruppierte die Spielerinnen außerdem nach der Leistung in den einzelnen FMS‑Aufgaben, um zu untersuchen, wie niedrige Werte mit Verletzungsrisiken zusammenhängen könnten. Tatsächliche Verletzungen während der Saison wurden nicht erfasst, daher lassen sich nur statistische Zusammenhänge feststellen, keine Kausalität beweisen. Für die meisten Bewegungen – tiefe Kniebeugen, Ausfallschritte, gestrecktes Beinheben und Rotationsstabilität – gab es keinen sinnvollen Zusammenhang zwischen niedrigeren Werten und höheren Risikokategorien. Drei Tests hoben sich jedoch ab: Hurdle Step (Hürdenübertritt), Schulterbeweglichkeit und der Trunk‑Stability‑Push‑up. In diesen Aufgaben war schlechtere Bewegung deutlich mit einer Kategorie verbunden, die traditionell als höheres Verletzungsrisiko eingestuft wird. Dieses Muster deutet darauf hin, dass Schwierigkeiten beim Steigen und Balancieren, eingeschränkte Schulterreichweite und schwächere Rumpfkontrolle Athletinnen markieren können, die genauere Beobachtung und gezieltes Training verdienen.

Versteckte links–rechts‑Unterschiede in den Schultern

Ein wichtiger Analyseschwerpunkt war die Asymmetrie – Unterschiede zwischen rechter und linker Körperseite. Bei Bewegungen mit Beinen und Rumpf, wie Hurdle Step, Ausfallschritt, gestrecktes Beinheben und Rotationsstabilität, zeigten die Spielerinnen keine bedeutenden Seitenunterschiede. Die klare Ausnahme war die Schulterbeweglichkeit. Im Mittel bewegten sich die dominanten Schultern der Athletinnen besser als die nicht-dominanten, und die Größe dieses Unterschieds überschritt eine häufig verwendete Schwelle für klinische Besorgnis. Das passt zur repetitiven Natur von Schmetterball und Aufschlag im Volleyball, die den Schlagarm im Vergleich zur anderen Seite unterschiedlich stärken und lockern können und so im Laufe der Zeit die Belastung der Schulter erhöhen könnten.

Was das für Spielerinnen und Trainer bedeutet

Für Spielerinnen und Trainer bietet die Studie zwei zentrale Erkenntnisse. Erstens scheint die grundlegende Bewegungsqualität, wie sie der FMS erfasst, bei professionellen Frauen positionsübergreifend weitgehend ähnlich zu sein. Trainingsprogramme können daher von einer gemeinsamen Grundlage ausgehen, anstatt von großen positionsbedingten Unterschieden in der Bewegungsfähigkeit auszugehen. Zweitens ist der FMS weniger eine Kristallkugel zur Vorhersage, wer verletzt wird, als vielmehr ein Scheinwerfer auf Bereiche, in denen Bewegung eingeschränkt oder unausgewogen ist – insbesondere in Schultern und Rumpf. In Kombination mit anderen Fitness‑ und medizinischen Tests kann er die Vorsaison‑Sichtung und individuelle Trainingspläne leiten, um Mobilität zu verbessern, den Rumpf zu stärken und Seitenunterschiede zu beheben, bevor sie sich zu Schmerzen oder Verletzungen entwickeln.

Zitation: Uysal, G.E., Baydemir, B. Functional movement screen and asymmetries in female volleyball players across playing positions. Sci Rep 16, 4979 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-35725-w

Schlüsselwörter: Volleyball, weibliche Athletinnen, Functional Movement Screen, Schulterasymmetrie, Verletzungsprävention