التوقيع البروتيني للنشاط البدني المعتدل إلى الشديد وخطر تعدد الأمراض السرطانية والقلبية الأيضية

لماذا يُهم تحريك جسدك للوقاية من أمراض متعددة

يعلم معظمنا أن ممارسة التمارين بانتظام مفيدة للقلب وتساعد على الوقاية من السكري وقد تقلل من خطر الإصابة بالسرطان. لكن كيف يمكن لفعل بسيط مثل تحريك الجسم أن يحمي أعضاء متعددة؟ تلمح هذه الدراسة داخل مجرى الدم لأكثر من 33,000 بالغ لترى كيف يترك النشاط البدني المعتدل إلى الشديد «بصمة» جزيئية في مئات بروتينات الدم — وكيف ترتبط تلك البصمة بفرصة الإصابة بالسرطان أو أمراض القلب أو داء السكري من النوع الثاني، أو بأكثر من واحد من هذه الحالات.

البحث عن دلائل التمرين في الدم

استند الباحثون إلى السجل الحيوي البريطاني (UK Biobank)، وهو دراسة صحية كبيرة تابعت مئات الآلاف من الأشخاص في المملكة المتحدة لأكثر من عقد من الزمن. أبلغ المشاركون عن مدى تكرار ومدة أنشطتهم السريعة مثل المشي السريع أو ركوب الدراجة أو الرياضات. في الوقت نفسه، جرى تحليل عينات الدم باستخدام تقنيات عالية الإنتاجية قادرة على قياس ما يقرب من 3000 بروتين مختلف دفعة واحدة. تساعد هذه البروتينات على ضبط الشهية والأيض والالتهاب والدفاعات المناعية وقوة العضلات والأنسجة الضامة. ومن خلال دمج طرق إحصائية، بحث الفريق عن بروتينات تتتبع مستوياتها بشكل موثوق مع مقدار نشاط الأشخاص.

توقيع بروتيني لنمط حياة نشط

حددت التحليلات لوحة مكونة من 220 بروتيناً شكلت معاً «توقيعاً بروتينياً» للنشاط المعتدل إلى الشديد. كان حوالي نصف هذه البروتينات أقل لدى الأشخاص النشطين، بما في ذلك بروتينات مرتبطة بالشهية ونمو الخلايا مثل اللبتين والميوستاتين. أما النصف الآخر فكان أعلى لدى الأفراد النشطين وغالباً ما شارك في الحفاظ على العضلات والغضاريف والجهاز المناعي بحالة جيدة، بما في ذلك جزيئات تساعد الخلايا المناعية على الحركة وإصلاح الأنسجة. وعندما جُمعت كل البروتينات الـ220 في درجة واحدة، أشار نمط البروتين الأكثر «شبيهاً بالنشاط» إلى إبلاغ الأشخاص عن ممارسة تمارين أسبوعية أكثر، حتى بعد ضبط العوامل مثل العمر والجنس والوزن والنظام الغذائي والتدخين.

كيف يرتبط نمط البروتين بالأمراض المستقبلية

تابعت الدراسة المشاركين لاحقاً لما يقرب من 12 عاماً لترى من أصيب بالسرطان أو أمراض القلب والأوعية الدموية أو داء السكري من النوع الثاني، أو تطور لديهم أكثر من حالة واحدة (وهي حالة تُعرف بتعدد الأمراض). تنبأت العديد من البروتينات المرتبطة بالنشاط أيضاً بمخاطر المرض. البروتينات الأعلى لدى الأشخاص النشطين ارتبطت غالباً بمخاطر أدنى للسرطان أو السكري، بينما البروتينات الأدنى لدى النشطين كانت تشير عادة إلى مخاطر أعلى. على سبيل المثال، كانت بعض البروتينات المتولدة أثناء الالتهاب وإجهاد الأوعية الدموية أكثر شيوعاً لدى الأفراد قلال النشاط ومرتبطة بزيادة خطر أمراض القلب. أما بروتينات أخرى متورطة في التعامل مع الدهون والسكر فبدت كأنها تحمي الأشخاص النشطين بدنياً من السكري. عموماً، ارتبطت درجة البروتين المجمعة بانخفاض ملحوظ في فرصة الإصابة بالسرطان وبشكل أقوى بعد للإصابة بداء السكري من النوع الثاني. وكان ارتباطها بأمراض القلب أضعف، ولم تتنبأ الدرجة ولا النشاط المبلغ عنه بوضوح بمن سيصاب لاحقاً بعدة حالات بمجرد ظهور مرض أول.

ماذا يعني هذا للصحة على المدى الطويل

تشير النتائج مجتمعة إلى أن الممارسة المنتظمة للنشاط المعتدل إلى الشديد تطلق سلسلة من التغيرات في الدم تقوّي الأنسجة، وتعدل الأيض، وتشكل الاستجابات المناعية بطرق قد تقلل من خطر عدة أمراض مزمنة كبرى. العمل لا يثبت بعد علاقة السببية لكل بروتين على حدة، وهو يعكس أساساً أشخاصاً من أصول أوروبية، لكنه يوفر خريطة مفصّلة للمسارات البيولوجية التي يمكن للدراسات المستقبلية أن تختبرها بشكل أكثر مباشرة. ولغير المتخصص، الرسالة واضحة: الحركة أكثر لا تعني مجرد حرق سعرات حرارية — بل يبدو أنها تعيد تشكيل كيمياء الجسم الداخلية بطرق قد تساعد في إبعاد السرطان وأمراض القلب والسكري.

الاستشهاد: Stein, M.J., Baurecht, H., Bohmann, P. et al. Proteomics signature of moderate-to-vigorous physical activity and risk of multimorbidity of cancer and cardiometabolic diseases. Commun Med 6, 160 (2026). https://doi.org/10.1038/s43856-026-01514-9

الكلمات المفتاحية: النشاط البدني, بروتينات الدم, تعدد الأمراض, السرطان والأمراض القلبية الأيضية, خطر داء السكري من النوع الثاني